雅鲁藏布大峡谷
位于青藏高原之上,海拔3000米以上,长达496千米,险峻幽深,侵蚀下切达5380多米,具有从高山冰雪带到低河谷热带季风雨林等九个垂直自然带,是世界山地垂直自然带最齐全、最完整的地方,这里同时聚集了许多生物资源,被誉为“中国最美的峡谷”。

雅鲁藏布大峡谷, 林芝 · Jiang Jianhua · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons
实用信息
- 门票
- 门票150元,观光车票90元(旺季)门票+观光车票128元(淡季)
- 开放时间
- 2026.11.01-2027.02.28 09:30-20:00;2027.03.01-2027.10.31 08:30-19:00
- 游览用时
- 1~2天
- 交通
- 位于林芝市米林市派镇;从林芝市区自驾约2h可达;或从米林机场乘旅游专线
- 书上评级
- 4 / 5
来自《2025中国自助游》第 577 页。 在地图中打开
关于雅鲁藏布大峡谷
位于青藏高原之上,海拔3000米以上,长达496千米,险峻幽深,侵蚀下切达5380多米,具有从高山冰雪带到低河谷热带季风雨林等九个垂直自然带,是世界山地垂直自然带最齐全、最完整的地方,这里同时聚集了许多生物资源,被誉为“中国最美的峡谷”。
书上的贴士
- 雅鲁藏布大峡谷探险路线
- 前往西藏大峡谷徒步探险具有一定的风险性,以下5条路线仅供您参考:第1条路线 米林县派镇→多雄拉(4200米左右)→拿格(开始下坡路)→汗密(山路险峻)→马尼翁→背崩(3天);这是一条传统的大道,也是一条从喜马拉雅山北坡高原上到大峡谷下游河谷的道路。
- 米林县派镇→大渡卡、格嘎→加拉(进入无人区)→白马狗熊(多悬崖绝处)→西兴拉山口(海拔4400米)→鲁古村→甘代(东岸)→加热萨→墨脱(15天)
- 第3条路线 帕隆(沿帕隆藏布江下游河谷下行)→扎曲村→达波→八玉村→鲁古村→甘代→加热萨→墨脱(7天)
- 第4条路线 波密古乡(渡过帕隆藏布江的古乡湖)→随拉山口(4400米左右)→加热萨→墨脱(3天)
- 第5条路线 波密(往东)→达兴→帕隆藏布江→金珠拉山口(海拔5030米)→金珠区(格当)→蚂蟥山→达木→大峡谷(45天)
- 雅鲁藏布江大峡谷内的索松村,是观赏桃花美景的最佳地,雪山下桃花盛放,这里是西藏最有名的世外桃源。
常见问题
雅鲁藏布大峡谷的门票多少钱?
按 2025 年版指南书,雅鲁藏布大峡谷的门票为门票150元,观光车票90元(旺季)门票+观光车票128元(淡季)。价格可能变动,出发前请以官方渠道为准。
雅鲁藏布大峡谷的开放时间?
雅鲁藏布大峡谷的开放时间为2026.11.01-2027.02.28 09:30-20:00;2027.03.01-2027.10.31 08:30-19:00。
怎么去雅鲁藏布大峡谷?
位于林芝市米林市派镇;从林芝市区自驾约2h可达;或从米林机场乘旅游专线
雅鲁藏布大峡谷要玩多久?
雅鲁藏布大峡谷建议安排1~2天。
雅鲁藏布大峡谷在哪里?
雅鲁藏布大峡谷位于西藏自治区林芝,属于中国西南地区。 西藏自治区林芝市米林市派镇
林芝的更多地方

藏布巴东瀑布群
藏布巴东瀑布实际上为两个瀑布群,在相距600米的河床上,相继出现两处瀑布,分别高35米和33米。瀑布群气势汹涌、蔚为壮观,是中国最原始、最神秘的瀑布群,被誉为“大峡谷中的隐士”“中国最美的瀑布”。
免费 · 1~3小时

南迦巴瓦峰
南迦巴瓦峰处于喜马拉雅山和念青唐古拉山的汇合处,是喜马拉雅山东端最高峰,海拔7756米。南迦巴瓦峰主峰高耸入云,山脚处温泉众多,植物异常茂密,是理想的探险登山及疗养胜地。
150元(门票+观光车) · 2~4小时

巴松错
巴松错又名错高湖,藏语意为“三岩三湖”,是宁玛派的一处著名神湖和圣地。湖水清澈见底。四周环绕的雪山倒映其中,黄鸭、沙鸥、白鹤等飞禽悄然漂游在水面。距岸边大约100米处有一座小岛名为扎西岛,传说该岛是一处“空心岛”,即岛与湖底不是相连的,而是漂浮在水面上的。扎西岛上经幡飞扬,玲珑的措宗贡巴寺(意为湖中城堡)属藏传佛教中宁玛派(红教)寺庙,供奉莲花生大士已有1500年历史了。 据说,在每年的藏历四月十五(也就是6月1日前后)那天,会在碧蓝湖水下面的湖底中心线长出一条长长的白色带子,当地人盛传那是献给格萨尔王的一条巨大的白色哈达。那一天当地人还有转湖的风俗。
120元(5—10月),60元(11月—次年4月) · 2~5小时

尼洋河风光带
尼洋河是雅鲁藏布江北侧最大的一条支流,被喻为“神女的眼泪”,当地人亲切地称为母亲河。尼洋河的水色绝美非常,翡翠般的江水,动时奔腾汹涌,溅起朵朵白色的浪花。静时澄净明亮,宛如一块碧玉装点天地。河中有一块巨石,矗立在激流中心,飞溅起浪花一片,激荡而去。
免费 · 1-3小时
波密
站在波密噶朗王宫的遗址上,你不难感受到当年波密王与西藏王对峙时那不可一世的雄才和霸气。从多东寺沿扎墨公路向上,可到达莲花圣地——噶瓦弄巴和噶瓦弄天池。一路上你随时会遇到躲闪不及的梅花鹿和漂亮的红毛野鸡,人与自然在这里和谐相处。沿途的悬崖上面,还有多到看不过来的雪山和冰川。这里的食物也能让你大饱口福,在县城扎木镇可以吃到波密鱼、易贡香椿、蕨菜、折耳根、松茸、羊肚菌、土鸡、藏猪肉等特色食品。

鲁朗
这里是林芝游线路的尽头。翻过色季拉山的一个小村镇,所有的房屋都是木头的,一条弯弯曲曲的小河在屋子后面流淌。很大的一片木材厂堆满了千年老树的枝干,几匹马在巨大的树干堆中游走。看着胸径在一米以上的树的年轮,每个圆圈都像一个世界。 鲁朗的风光像是一张油画,雾气总是缠在山腰,山坡上长了蘑菇的马圈,绿色阴湿的草场,花朵的颜色是油彩中没有调和的那种鲜艳和亮丽。宁静的鲁朗镇上,行走的藏传佛教僧侣手中托着他们治头痛的药,从一个村庄到另一个村庄,来来去去。
免费 · 0.5~1天