山南旅行指南

山南, 西藏自治区 · AI illustration for China Trip
游在

羊卓雍错
1~3小时 · 免费
羊湖的湖水被称为最美的湖水,如果你运气好能够赶上一个晴朗的天气经过羊湖,一辈子也就没白来过。 羊卓雍错位于山南市的浪卡子县,是拉萨至日喀则老路上的一个重要景点,简称羊湖。羊湖是西藏三大圣湖之一,海拔4441米,东西长130千米,南北宽70千米,总面积638平方千米。羊湖的形状狭长,更像一条辽阔的大河停滞在山谷中。 因为山太高了,所以天气变化很大。如果赶上雨天或是雾天,就像在一个铁皮盒子里垂直攀升1000米似的。看到甘巴拉山口的经幡,苦难才算结束,这段路是全程中路况比较好,但是感觉很恐怖的一段。山的另一面就是美丽的羊湖——蓝天下静静的港湾,那种纯洁的颜色阴柔得让人想要据为己有。 在山口稍做停留,车子就会向湖边前进,而后的很长一段路都会沿着湖水走,直到你看累了睡着了还会在你的梦中延伸。

泽当镇
1天 · 免费
泽当镇位于拉萨东南雅鲁藏布江南岸,是山南市政府驻地和经济、文化、宗教中心。这里有西藏第一座宫殿雍布拉康,松藏干布和文成公主曾经居住的昌珠寺。 泽当是藏族的发祥地之一。

拉姆拉错
拉姆拉错的意思是“天女之魂湖”,湖的面积虽然不大,但在藏族同胞的心目中有着特殊的地位。每年藏历四到六月,就有许多人来这里朝圣、观景。去拉姆拉错需要经过一座两三百米的山,山顶风很大,挂满了经幡。从山顶看下去,拉姆拉错像一个葫芦,两头圆,中间稍细。
1~2小时 · 50元
雅砻河风景名胜区
山南市是藏族发祥地之一,西藏唯一的国家风景区。风景名胜区包括山南正南的乃东、扎囊、加查、洛扎、贡嘎等县。这里雪山冰川、田园牧场、河滩谷场、古文化遗产和民风民俗等构成了一幅神秘、古朴而又壮观的画面。区内有昌珠寺和藏王墓群、雍布拉康、桑耶寺等。保留着中世纪建筑风俗的民居以及民风民俗、宗教活动都具有鲜明的民族特色。
3小时 · 没有联票,小景点单独售票

桑耶寺
桑耶寺素有“西藏第一座寺庙”的美称,是藏传佛教史上第一座佛、法、僧三宝俱全的寺庙。寺内壁画内容丰富,最著名的当属长达92米的“史记”,讲述了宗教对藏地历史的描述和久远的传说。
2~3小时 · 40元
青朴修行地
青朴与桑耶寺共负盛名,藏族同胞认为到了桑耶寺而不去青朴,就等于没到桑耶。寂护、莲花生等高僧大德先后在这里修行,留有众多圣迹。 青朴位于桑耶寺东北15千米的纳瑞山腰,海拔4300米。现在的青朴仍有不少远道而来的苦修者在此潜心修行,很多藏族同胞乃至游客都将这里视为圣地。
1~2小时 · 免费

雍布拉康
雍布拉康是西藏历史上第一座王宫,距今已有2100多年的历史。雍布拉康宫殿内的壁画生动地描绘了西藏的第一位国王、第一座建筑、第一块耕地的历史故事。
1~3小时 · 60元

昌珠寺
昌珠寺是西藏最古老的寺庙之一,属格鲁派寺院,为全国重点文物保护单位。由松赞干布主持修建,距今已有1300多年的历史。吐蕃时期西藏的第一座佛堂就建在昌珠寺。 寺院的镇寺之宝为珍珠唐卡,所画的是坚期木尼额松像(观世音菩萨憩息图),价值不菲。
2~3小时 · 70元
贡布日神山
位于雅鲁藏布江南侧,临近泽当,是西藏著名的神山之一。贡布日山有三峰,第一峰是央嘎乌孜,第二峰是森木乌孜,第三峰是竹康孜,三座山峰上有洞穴相连。贡布日山前有一大片坝子,被称为泽当。
2~3小时 · 30元
拉加里王宫
建于13世纪,最晚期建筑建于18世纪,是吐蕃王室外后裔家庭势力在历经萨迦和帕竹政权后保留下来的王权象征。该宫位于曲松县南侧高台地北缘,海拔3800米。遗址群宏大,风格独具。其不远处有著名的色吾温泉。
1~2小时 · 20元

敏珠林寺
敏珠林寺为藏传佛教宁玛派的六大寺之一。首创于10世纪末,1676年重建敏珠林寺。1717年毁于战火,1720年再度重建。 敏珠林寺以注重研习天文历算、主持藏历编纂、藏文书法和藏香制作而著称。依以往惯例,由敏珠林寺选派高僧,一部分担任设在布达拉宫内的僧官学院的教师,另一部分人则到门孜康负责研究历算和编写修订《藏历年表》。
2~3小时 · 免费

普莫雍错
喜马拉雅山脉间的一个淡水湖,也是藏漂眼中“中国的贝加尔湖”。在藏语中,普莫雍错的含义是“少女的眼泪之湖”,事实也确实如此,湖水湛蓝到让人分不清究竟是湖边还是天边。普莫雍错最美丽的时候莫过于深冬季节,晶莹的蓝色冰湖让人仿佛身处梦幻世界。
1~2小时 · 免费
行在
公路
拉萨贡嘎机场位于拉萨以南98千米外的山南市贡嘎县,出机场有一个三岔路口,在路边等候班车,会有拉萨到山南泽当镇的班车经过。或从机场包车直达泽当镇。山南市未通铁路,大昭寺广场有直达桑耶寺的班车,拉萨北郊客运站每天也有长途班车往返山南市,包括曲水、贡嘎、扎囊、桑日和泽当。
乘车
1. 每日有长途班车从拉萨往返山南泽当镇,两地公路距离约200千米,票价约为50元。
2. 从贡嘎机场沿雅鲁藏布江到雅砻河谷泽当,再经曲松、桑日、加查往下至林芝米林,过米林雅江大桥后溯支流尼洋河抵林芝八一镇,再往上抵尼洋河与拉萨河的分水岭米拉山,顺拉萨河直下拉萨。这一条近似环形的旅游线路即所谓“一江二河”旅程。具有探险精神的旅行者不妨考虑以自驾车方式前往。
住在
山南市住宿多集中在泽当镇乃东路上,有小旅馆、宾馆,也可选择在寺内借宿,费用不贵。
来源: China Self-Guided Travel 2025 (《中国自助游》, Tianjin Science & Technology Press, Aug 2024), pp. 597–610. 按《中国自助游》原文整理,名称与价格以书为准。 · 纯文本版