Sức khỏe, an toàn và tình huống khẩn cấp

Bệnh viện và hiệu thuốc

Các bệnh viện công lớn ở mọi thủ phủ tỉnh đều có phòng khám quốc tế hoặc VIP với bác sĩ nói tiếng Anh, phí khám từ 100 đến 500 tệ; bạn thanh toán trước rồi làm hồ sơ đòi bảo hiểm sau. Beijing United Family, Shanghai Parkway, Jiahui và Raffles là các bệnh viện tư với mức giá theo chuẩn phương Tây. Với các vấn đề nhẹ, hiệu thuốc (药店, yào diàn) bán hầu hết các loại thuốc không cần đơn; chỉ cần đưa tên hoạt chất bằng tiếng Anh là dược sĩ sẽ tìm được thuốc cho bạn.

Hãy mua bảo hiểm du lịch có chi trả vận chuyển y tế khẩn cấp. Bệnh viện ở Trung Quốc không điều trị nếu chưa thanh toán hoặc đặt cọc, và chi phí vận chuyển bệnh nhân từ Tây Tạng hay Tân Cương rất đắt.

Độ cao

Lhasa nằm ở độ cao 3.650 mét, Shangri-La 3.300 mét, Daocheng Yading trên 4.000 mét, con đường quanh hồ Thanh Hải 3.200 mét. Say độ cao bắt đầu xuất hiện từ khoảng 2.500 mét và không phụ thuộc vào thể lực. Hãy lên cao từ từ, nghỉ ngơi trong ngày đầu, uống nhiều nước, tránh rượu bia và thuốc ngủ; nếu bị đau đầu dữ dội, nôn mửa hoặc khó thở ngay cả khi nghỉ thì cần xuống thấp ngay. Hiệu thuốc có bán acetazolamide và oxy đóng chai; bạn cũng có thể nhờ bác sĩ ở nước mình kê acetazolamide trước chuyến đi.

Không khí, nắng, nước và ăn uống

• Chất lượng không khí ở các thành phố phía Bắc đã tốt hơn nhiều so với một thập kỷ trước, nhưng sương mù mùa đông vẫn xảy ra. Hãy theo dõi chỉ số AQI trong ứng dụng thời tiết; khi trên 150, nên hạn chế vận động ngoài trời và đeo khẩu trang N95 nếu bạn nhạy cảm.
• Mùa hè ở thung lũng Dương Tử và miền Nam có thể lên tới 38 đến 40 độ kèm độ ẩm cao. Hãy đi tham quan vào sáng sớm và chiều muộn.
• Nước máy không uống được. Nước đóng chai, nước đun sôi và ấm đun nước trong khách sạn đều an toàn.
• Đau bụng do đổi môi trường ăn uống không phổ biến, nhưng bạn nên mang theo bộ dụng cụ cơ bản: muối bù nước, loperamide, paracetamol và băng cá nhân.

Giao thông và các chiêu lừa đảo

• Xe cộ không nhường người đi bộ, kể cả ở vạch kẻ đường và khi đèn xanh, vì xe được phép rẽ phải khi đèn đỏ. Luôn nhìn cả hai phía, và để ý những chiếc xe máy điện chạy êm không tiếng động trên vỉa hè.
• Chiêu lừa quán trà: những sinh viên thân thiện mời bạn dự trà đạo hoặc xem triển lãm nghệ thuật gần phố du lịch ở Bắc Kinh hay Thượng Hải, rồi sau đó là hóa đơn hàng nghìn tệ. Hãy từ chối mọi lời mời không quen biết quanh Vương Phủ Tỉnh (Wangfujing), đường Nam Kinh và Bến Thượng Hải (The Bund).
• Taxi không chính thức ở sân bay và nhà ga thường báo giá gấp năm đến mười lần so với đồng hồ tính tiền. Hãy dùng điểm đón taxi chính thức hoặc DiDi.
• Giả làm nhà sư xin quyên góp, hoặc buộc vòng tay vào cổ tay bạn rồi mới đòi tiền là hai chiêu phổ biến khác. Chỉ cần từ chối dứt khoát là đủ.

Nhà vệ sinh và sinh hoạt hằng ngày

• Nhà vệ sinh công cộng có ở khắp nơi, miễn phí và phần lớn sạch sẽ ở các thành phố; nhiều nơi là kiểu bệ xổm. Hãy mang theo khăn giấy và nước rửa tay khô vì thường không có giấy.
• Hút thuốc trong nhà bị cấm ở các thành phố lớn nhưng vẫn khá phổ biến ở nơi khác.
• Cấm chụp ảnh tại các khu quân sự, sân bay ngoài khu vực nhà ga và một số bảo tàng. Hãy hỏi trước khi chụp ảnh người dân, đặc biệt ở các vùng người Tạng và người Hồi.

Câu hỏi thường gặp