Tibet Autonomous Region · ภาคตะวันตกเฉียงใต้

คู่มือท่องเที่ยวShannan

山南

คู่มือท่องเที่ยวShannan พร้อมแผนเที่ยวรายวัน 12 สถานที่พร้อมราคาบัตรและเวลาทำการ ที่กินและที่พัก และวิธีเดินทางไป

12 สถานที่ · ในหนังสือไกด์: หน้า 597–610

Shannan — illustration

Shannan, Tibet Autonomous Region · AI illustration for China Trip

ทั้ง 12 สถานที่ในShannan

สถานที่น่าเที่ยว

yamdrok-lake — illustration

Yamdrok Lake

1~3 ชั่วโมง · ฟรี

น้ำของทะเลสาบยัมดรกได้รับการยกย่องว่าเป็นน้ำที่งดงามที่สุด หากโชคดีได้ผ่านทะเลสาบในวันที่อากาศแจ่มใส ก็ถือว่าการเดินทางมาครั้งนี้ไม่สูญเปล่าเลยตลอดชีวิต ทะเลสาบยัมดรกตั้งอยู่ในอำเภอลังคาจื่อ เมืองซานหนาน เป็นจุดชมวิวสำคัญบนเส้นทางเก่าจากลาซาไปยังรื่อคั่ว (Shigatse) เรียกย่อว่า “ทะเลสาบยัง (羊湖)” ถือเป็นหนึ่งในสามทะเลสาบศักดิ์สิทธิ์ของทิเบต ตั้งอยู่ที่ความสูง 4,441 เมตรเหนือระดับน้ำทะเล ยาวจากตะวันออกถึงตะวันตก 130 กิโลเมตร กว้างจากเหนือถึงใต้ 70 กิโลเมตร มีพื้นที่รวม 638 ตารางกิโลเมตร รูปร่างของทะเลสาบยาวแคบ คล้ายแม่น้ำขนาดใหญ่ที่หยุดนิ่งอยู่ในหุบเขา เพราะภูเขาสูงมาก สภาพอากาศจึงเปลี่ยนแปลงได้มาก หากเจอฝนหรือหมอก จะรู้สึกเหมือนกำลังไต่ขึ้นไปในกล่องเหล็กในแนวดิ่งราว 1,000 เมตร เมื่อเห็นธงมนตร์ที่ช่องเขากัมบาลา ความยากลำบากจึงถือว่าสิ้นสุด ช่วงนี้เป็นช่วงที่ถนนมีสภาพดีที่สุดตลอดเส้นทาง แม้จะรู้สึกหวาดเสียวอยู่บ้าง เมื่อข้ามภูเขาไปอีกด้าน จะพบทะเลสาบยัมดรกที่งดงาม เป็นท่าเรือเงียบสงบใต้ท้องฟ้าสีฟ้า สีอันบริสุทธิ์นั้นอ่อนโยนจนอยากจะเก็บไว้เป็นของตนเอง หยุดพักที่ช่องเขาสักครู่ รถจะค่อยๆ เคลื่อนไปยังริมทะเลสาบ และแล่นไปตามผิวน้ำเป็นระยะทางยาวนาน แม้คุณจะมองจนเมื่อยแล้วหลับไป ทิวทัศน์นั้นก็ยังคงทอดยาวอยู่ในความฝันของคุณ

zetang-town — illustration

Zetang Town

ประวัติศาสตร์และวัฒนธรรม · วัด

เมืองเจ๋อตัง (Zetang) ตั้งอยู่ทางตะวันออกเฉียงใต้ของลาซา บนฝั่งใต้แม่น้ำยาร์ลุงซางโป เป็นที่ตั้งของรัฐบาลนครซานหนาน (山南市) และเป็นศูนย์กลางเศรษฐกิจ วัฒนธรรม และศาสนาของพื้นที่ ที่นี่มีพระราชวังยุมบูลากัง (雍布拉康) ซึ่งเป็นพระราชวังแห่งแรกของทิเบต และวัดชังจู (昌珠寺) ที่ซงเจนกัมโปและเจ้าหญิงเหวินเฉิงเคยประทับอยู่ เจ๋อตังเป็นหนึ่งในแหล่งกำเนิดของชาวทิเบต

Lhamo La-tso — illustration

Lhamo La-tso

ลาโม่ลาเฉ่อแปลว่า “ทะเลสาบวิญญาณเทพธิดา” แม้ทะเลสาบจะไม่ใหญ่นัก แต่มีสถานะพิเศษในจิตใจของชาวทิเบต ทุกปีในเดือนที่ 4–6 ตามปฏิทินทิเบต มีผู้คนมากมายมาแสวงบุญและชมทิวทัศน์ที่นี่ ก่อนถึงทะเลสาบต้องข้ามภูเขาลูกหนึ่งยาวประมาณ 200–300 เมตร ยอดเขามีลมแรงและมีธงมนต์ห้อยเต็มไปหมด เมื่อมองลงจากยอดเขา ทะเลสาบลาโม่ลาเฉ่อมีรูปร่างเหมือนน้ำเต้า ปลายทั้งสองข้างกลม ตรงกลางคอด

1–2 ชั่วโมง · ¥50

Yarlung River Scenic Area

นครซานหนานเป็นหนึ่งในแหล่งกำเนิดของชาวทิเบต และเป็นอุทยานแห่งชาติแห่งเดียวของทิเบต เขตอุทยานครอบคลุมเขตนองตง จาซัง เจียชา ลัวจา และกงกาทางตอนใต้ของซานหนาน ที่นี่มีภูเขาหิมะและธารน้ำแข็ง ทุ่งนาและทุ่งหญ้า ลานหินริมแม่น้ำ มรดกทางวัฒนธรรมโบราณ และประเพณีพื้นบ้าน ก่อให้เกิดภาพอันลึกลับ เรียบง่าย และงดงาม ภายในเขตมีวัดชังจู สุสานกษัตริย์ทิเบต พระราชวังยุมบูลากัง วัดซัมเย (桑耶寺) และอื่น ๆ บ้านเรือนที่คงรูปแบบสถาปัตยกรรมยุคกลาง รวมถึงประเพณีพื้นบ้านและพิธีกรรมทางศาสนา ล้วนมีเอกลักษณ์ของชาติพันธุ์อย่างชัดเจน

3 ชั่วโมง · ไม่มีบัตรรวม สถานที่ท่องเที่ยวขนาดเล็กขายบัตรแยกต่างหาก

Samye Monastery

Samye Monastery

วัดซัมเยได้รับการขนานนามว่า “วัดแรกของทิเบต” เป็นวัดแห่งแรกในประวัติศาสตร์พุทธศาสนาแบบทิเบตที่มีครบทั้งพระพุทธ พระธรรม และพระสงฆ์ ภาพจิตรกรรมฝาผนังภายในวัดมีเนื้อหาหลากหลาย ที่โด่งดังที่สุดคือ “บันทึกประวัติศาสตร์” ยาว 92 เมตร บรรยายการตีความทางศาสนาต่อประวัติศาสตร์ทิเบตและตำนานอันยาวนาน

2–3 ชั่วโมง · ¥40

Chimphu Retreat

ชิมพูมีชื่อเสียงเทียบเท่ากับวัดซัมเย ชาวทิเบตเชื่อว่าการมาถึงวัดซัมเยแล้วไม่ไปชิมพูก็เท่ากับยังไม่ได้มาถึงวัดซัมเยเลย ปราชญ์และพระอาจารย์ผู้ทรงคุณ เช่น ศานตรักษิตและปัทมสัมภวะ เคยบำเพ็ญเพียรที่นี่ จึงเหลือสถานที่ศักดิ์สิทธิ์มากมาย ชิมพูตั้งอยู่บนเชิงเขานาร์รุ่ย (纳瑞山) ห่างจากวัดซัมเยไปทางตะวันออกเฉียงเหนือ 15 กิโลเมตร ที่ความสูง 4,300 เมตรเหนือระดับน้ำทะเล ปัจจุบันยังมีผู้แสวงบุญจำนวนมากจากระยะไกลมาบำเพ็ญเพียรที่นี่ และชาวทิเบตจำนวนมากรวมถึงนักท่องเที่ยวต่างมองว่าที่นี่เป็นสถานที่ศักดิ์สิทธิ์

1–2 ชั่วโมง

Yumbulagang

Yumbulagang

พระราชวังยุมบูลากังเป็นพระราชวังหลวงแห่งแรกของทิเบตในประวัติศาสตร์ มีอายุกว่า 2,100 ปี ภาพจิตรกรรมฝาผนังภายในพระราชวังถ่ายทอดเรื่องราวของกษัตริย์องค์แรกของทิเบต สถาปัตยกรรมแห่งแรก และผืนดินเพาะปลูกผืนแรกได้อย่างมีชีวิตชีวา

1–3 ชั่วโมง · ¥60

Tradruk Temple

Tradruk Temple

วัดชังจูเป็นหนึ่งในวัดที่เก่าแก่ที่สุดของทิเบต เป็นวัดนิกายเกลุก และเป็นหน่วยโบราณสถานที่ได้รับความคุ้มครองระดับชาติ สร้างขึ้นภายใต้การดำเนินการของซงเจนกัมโป มีอายุกว่า 1,300 ปี ห้องสวดมนต์แห่งแรกของทิเบตในยุคอาณาจักรถู่ฟานตั้งอยู่ที่วัดชังจู สมบัติประจำวัดคือถังกาไข่มุก ภาพวาดเป็นรูปเจี้ยนฉีมู่หนีเอ๋อซ่ง (坚期木尼额松) หรือภาพพระอวโลกิเตศวรขณะพักผ่อน มีคุณค่าสูงมาก

2–3 ชั่วโมง · ¥70

Mount Gongbori

ตั้งอยู่ทางใต้ของแม่น้ำยาร์ลุงซางโป อยู่ใกล้เจ๋อตัง เป็นหนึ่งในภูเขาศักดิ์สิทธิ์ที่มีชื่อเสียงของทิเบต เขากงปอรีมีสามยอด ยอดที่หนึ่งคือยางกาอูจือ (央嘎乌孜) ยอดที่สองคือเซินมูอูจือ (森木乌孜) และยอดที่สามคือจูคังจือ (竹康孜) ภายในยอดเขาทั้งสามมีถ้ำเชื่อมถึงกัน หน้าเขากงปอรีเป็นที่ราบกว้างใหญ่ที่เรียกว่าเจ๋อตัง

2–3 ชั่วโมง · ¥30

Lhagyari Palace

สร้างขึ้นในศตวรรษที่ 13 และอาคารที่สร้างล่าสุดเมื่อศตวรรษที่ 18 เป็นสัญลักษณ์แห่งอำนาจกษัตริย์ที่ตระกูลฝ่ายในของราชวงศ์ถู่ฟานยังคงรักษาไว้หลังผ่านยุคการปกครองของราชวงศ์ซากยะและปากจู พระราชวังตั้งอยู่บนขอบด้านเหนือของที่ราบสูงทางใต้ของอำเภอชวีซง ที่ระดับความสูง 3,800 เมตรเหนือระดับน้ำทะเล กลุ่มโบราณสถานมีขนาดใหญ่และมีลักษณะเฉพาะตัว ไม่ไกลจากที่นี่มีบ่อน้ำพุร้อนซั่ววินที่มีชื่อเสียง

1–2 ชั่วโมง · ¥20

Mindrolling Monastery

Mindrolling Monastery

วัดมินโดรลิง (Mindroling Monastery) เป็นหนึ่งในหกวัดสำคัญของนิกายนิงมาแห่งพุทธศาสนาทิเบต ก่อตั้งขึ้นตั้งแต่ปลายศตวรรษที่ 10 และได้รับการสร้างใหม่ในปี ค.ศ. 1676 ต่อมาในปี ค.ศ. 1717 วัดถูกทำลายจากสงคราม และได้รับการบูรณะอีกครั้งในปี ค.ศ. 1720 วัดมินโดรลิงขึ้นชื่อด้านการศึกษาดาราศาสตร์และคณิตศาสตร์ปฏิทิน การจัดทำปฏิทินทิเบต ศิลปะการเขียนอักษรทิเบต และการผลิตธูปทิเบต ตามธรรมเนียมที่ผ่านมา วัดจะคัดเลือกพระอาจารย์ผู้ทรงความรู้ส่วนหนึ่งให้ไปสอนที่วิทยาลัยพระสงฆ์ในพระราชวังโปตala อีกส่วนหนึ่งให้ไปรับผิดชอบการศึกษาการคำนวณปฏิทินที่สถาบันเมนจิคัง (Menzikang) และจัดทำแก้ไข “ตารางปฏิทินทิเบต”

2–3 ชั่วโมง · ฟรี

Puma Yumco

Puma Yumco

ทะเลสาบน้ำจืดแห่งหนึ่งในเทือกเขาหิมาลัย ที่นักเดินทางสายทิเบต (藏漂) เรียกว่า “ไบคาลของจีน” ในภาษาทิเบต คำว่าพูมายุมโกหมายถึง “ทะเลสาบแห่งน้ำตาของหญิงสาว” ซึ่งสมชื่อจริง ๆ น้ำในทะเลสาบสีฟ้าสดใสจนแยกไม่ออกว่าใกล้ขอบทะเลหรือขอบฟ้า ช่วงที่สวยที่สุดคือปลายฤดูหนาว เมื่อผืนน้ำแข็งสีฟ้าใสราวกับโลกในฝัน

1–2 ชั่วโมง

การเดินทางไปและภายในเมือง

ทางถนน

สนามบินกงการ์ลาซา (拉萨贡嘎机场) ตั้งอยู่ที่เขตกงการ์ (贡嘎县) ของเมืองซานหนาน (山南市) ห่างจากลาซาไปทางใต้ 98 กิโลเมตร เมื่อออกจากสนามบินจะมีทางแยกสามแพร่ง ให้รอรถโดยสารที่ข้างทาง จะมีรถจากลาซาไปยังตำบลเจ๋อตั้ง (Zedang) ผ่านมา หรือจะเหมารถจากสนามบินไปตำบลเจ๋อตั้งโดยตรงก็ได้ เมืองซานหนานยังไม่มีทางรถไฟ ที่จัตุรัสโจคัง (大昭寺) มีรถตรงไปยังวัดซัมเย (桑耶寺) และสถานีขนส่งทางไกลชานเมืองทางเหนือของลาซาก็มีรถทางไกลวิ่งไปกลับเมืองซานหนานทุกวัน ครอบคลุมเมืองชวีสุ่ย (Qushui) กงการ์ ฉานนัง (Zhanang) ซางรี (Sangri) และเจ๋อตั้ง

การขึ้นรถโดยสาร

1. มีรถโดยสารทางไกลวิ่งระหว่างลาซาและเจ๋อตั้งทุกวัน ระยะทางบนถนนระหว่างสองแห่งประมาณ 200 กิโลเมตร ค่าโดยสารประมาณ ¥50

2. จากสนามบินกงการ์ ตามแม่น้ำยาร์ลุงซางโป (雅鲁藏布江) ไปยังหุบเขายาหลง (雅砻河谷) ที่เจ๋อตั้ง จากนั้นผ่านชวีซ่ง (曲松) ซางรี (桑日) และเจียฉา (加查) ลงใต้สู่มี่หลิน (米林) ในหลินจือ (林芝) จากนั้นข้ามสะพานแม่น้ำยาร์ลุงที่มี่หลิน แล้วขึ้นตามแม่น้ำสาขาหนยังเหอ (尼洋河) ไปถึงเมืองป้าอี้ (八一镇) ของหลินจือ จากนั้นขึ้นไปถึงเขาหมีล่า (米拉山) ซึ่งเป็นสันปันน้ำระหว่างแม่น้ำหนยังกับแม่น้ำลาซา แล้วไหลตามแม่น้ำลาซาลงมาถึงลาซา เส้นทางท่องเที่ยวแบบเกือบวงกลมนี้เรียกว่า “หนึ่งแม่น้ำสองแม่น้ำ” ผู้เดินทางที่มีจิตวิญญาณนักสำรวจอาจพิจารณาเดินทางด้วยการขับรถส่วนตัว

ที่พัก

ที่พักในเมืองซานหนานส่วนใหญ่อยู่บนถนนไน่ตงในเจ๋อตั้ง มีโรงแรมขนาดเล็กและโรงแรมให้เลือก นอกจากนี้ยังสามารถขอพักค้างคืนในวัดได้ และค่าใช้จ่ายไม่แพง

แหล่งที่มา: China Self-Guided Travel 2025 (《中国自助游》, Tianjin Science & Technology Press, Aug 2024), pp. 597–610. แปลจากฉบับภาษาจีน ชื่อและราคาเป็นไปตามหนังสือไกด์ · เวอร์ชันข้อความล้วน