健康・安全・緊急時の備え

病院と薬局

各省の省都にある大規模な公立病院には、英語を話せる医師がいる国際部またはVIP外来があり、診察料は100〜500元ほどです。支払いはまず自分で済ませ、あとで保険会社に請求する流れになります。北京和睦家医院(Beijing United Family)、上海のParkway、Jiahui(嘉会)、Rafflesは民間病院で、料金は欧米並みです。軽い症状なら薬局(药店、yào diàn)で、たいていの薬を処方箋なしで買えます。英語の一般名(成分名)を見せれば、薬剤師が探してくれます。

旅行保険は、医療搬送費用が補償されるものに加入してください。中国の病院は、支払いか保証金がなければ治療をしてくれません。また、チベットや新疆からの搬送には高額な費用がかかります。

高地での注意

ラサは標高3,650m、シャングリラは3,300m、稲城亜丁(ダオチェン・ヤディン)は4,000m超、青海湖周辺の道路は3,200mです。高山病は標高2,500mを超えたあたりから起こり、体力の有無には関係がありません。ゆっくり高度を上げ、到着した初日は休んで、水をしっかり飲み、お酒と睡眠薬は避けてください。ひどい頭痛や嘔吐、安静にしていても息苦しさがあるときは、すぐに標高を下げましょう。薬局ではアセタゾラミドや酸素ボンベが買えますし、出発前にかかりつけ医に頼めばアセタゾラミドを処方してもらえます。

空気・日差し・水・食事

• 北部の都市の大気は10年前に比べてずっと良くなりましたが、冬のスモッグはまだ発生します。天気アプリでAQI(大気質指数)を確認し、150を超える日は屋外での激しい運動を控え、敏感な方はN95マスクを着けましょう。
• 長江流域や南部の夏は気温が38〜40度に達し、湿度も高くなります。歩き回るのは朝夕の涼しい時間帯にしましょう。
• 水道水は飲めません。ペットボトルの水、沸かしたお湯、ホテルの電気ケトルのお湯なら問題ありません。
• 旅行中のお腹の不調はそう多くありませんが、経口補水塩、ロペラミド、パラセタモール(アセトアミノフェン)、絆創膏などの基本セットは持っていくと安心です。

交通と詐欺

• 車は歩行者のために止まってくれません。横断歩道でも、青信号でも同じです。赤信号でも右折できるためです。必ず左右を確認し、歩道を音もなく走る電動スクーターにも注意してください。
• お茶屋詐欺:北京や上海の観光客向けの通り周辺で、親しげな学生が茶道体験や美術展に誘い、あとから数千元の請求をされる手口です。王府井、南京路、外灘(バンド)の周辺では、見知らぬ人からの誘いはすべて断りましょう。
• 空港や駅にいる白タクは、メーター料金の5〜10倍をふっかけてきます。公式のタクシー乗り場か、DiDiを使ってください。
• ほかによくあるのは、僧侶を装った寄付の要求と、手首に勝手にブレスレットを結んでから代金を請求する手口です。きっぱり断れば十分です。

トイレと日常生活

• 公共トイレはどこにでもあり、無料で、都市部ならたいてい清潔です。しゃがみ式も多く、トイレットペーパーが備え付けられていないことも多いので、ティッシュと手の消毒ジェルを持ち歩きましょう。
• 主要都市では屋内禁煙ですが、そのほかの地域では屋内でも喫煙している人をよく見かけます。
• 軍事施設、空港のターミナル外の区域、一部の博物館では撮影が禁止されています。人物を撮影するときは、とくにチベット族やイスラム教徒の多い地域では、事前に許可を取りましょう。

よくある質問