冈仁波齐
到阿里的重点是去看神山中最神的山——冈仁波齐，以及和它相伴的圣湖——玛旁雍错。 神山冈仁波齐海拔6638米，是冈底斯山脉主峰，雪峰外形四面对称，酷似金字塔形状，更增加了未知的神秘感。冈仁波齐是藏传佛教、印度教、苯教共同认为的世界中心，所以每年来朝拜的信徒络绎不绝，至今没有人攀登这座大山，因为它在人们心中的神圣地位是不能容忍凡人践踏的。
冈仁波齐, 阿里 · AI illustration for China Trip
实用信息
- 门票
- 150元
- 开放时间
- 2027.04.22-2027.10.31 全天开放（季节性开放）
- 游览用时
- 1～2天
- 交通
- 从拉萨自驾沿219国道约3天可达；也可从狮泉河镇包车前往
- 书上评级
- 5 / 5
来自《2025中国自助游》第 590 页。 在地图中打开
关于冈仁波齐
到阿里的重点是去看神山中最神的山——冈仁波齐，以及和它相伴的圣湖——玛旁雍错。
神山冈仁波齐海拔6638米，是冈底斯山脉主峰，雪峰外形四面对称，酷似金字塔形状，更增加了未知的神秘感。冈仁波齐是藏传佛教、印度教、苯教共同认为的世界中心，所以每年来朝拜的信徒络绎不绝，至今没有人攀登这座大山，因为它在人们心中的神圣地位是不能容忍凡人践踏的。
书上的贴士
- 进山路线
- 路线一：南下 从喀什南下沿新藏公路，从叶城需3天左右到达狮泉河，再转车前往冈仁波齐神山。新藏公路上并无公共交通工具，可在登山宾馆内和零公里处搭乘便车，或在路边等候开往西藏的军车。狮泉河距离神山480千米，顺利的话一天可到。
- 路线二：西行 从拉萨西行到拉孜，可经过羊卓雍错，在拉孜或日喀则住一晚。拉孜往前很少有食宿，行至53千米处到达卡嘎镇，过后65千米到达桑桑，那里也可借宿，桑桑过后122千米处的22道班，有路标指向阿里，分南北两道。
- 北道 22道班后走北道需时6天，道路非常颠簸，但风景不错。行至242千米处即可到达措勤县，在那里可住高原旅馆。措勤往北117千米处到达洞错，是一个双岔路口，有卡车来这里运盐至拉萨或日喀则。岔口往西90千米处便是改则，那里有几个四川饭店，可住宿。改则过后是革吉，可在县招待所住宿。革吉到阿里狮泉河镇112千米。从狮泉河镇到冈仁波齐神山一天可到。
- 南道 较北道近些，约需4天，没有便车可搭，只能包车，且南道非常危险，建议尽量绕道。
常见问题
冈仁波齐的门票多少钱？
按 2025 年版指南书，冈仁波齐的门票为150元。价格可能变动，出发前请以官方渠道为准。
冈仁波齐的开放时间？
冈仁波齐的开放时间为2027.04.22-2027.10.31 全天开放（季节性开放）。
怎么去冈仁波齐？
从拉萨自驾沿219国道约3天可达；也可从狮泉河镇包车前往
冈仁波齐要玩多久？
冈仁波齐建议安排1～2天。
冈仁波齐在哪里？
冈仁波齐位于西藏自治区阿里，属于中国西南地区。 阿里地区普兰县冈仁波齐峰
阿里的更多地方
古格王国遗址
古格王国遗址占地约18万平方米，从山麓到山顶高300余米，房屋建筑、佛塔和洞窟密布全山，达600余座，形成了一座庞大的古建筑群。近年，在古格遗址周围不断发掘出的造像、雕刻及壁画是这个神秘王朝留给人们的宝贵财富。古格雕塑多为金银佛教造像，代表其最高成就的就是被称为古格银眼的雕像。遗留最为完整、数量最多的是它的壁画，古格壁画风格独特，能全面地反映当时社会生活的各个层面。 遗址的外围建有城墙，四角设有碉楼，整个遗址在一座小土山上，建筑分上、中、下三层，依次为王宫、寺庙和民居。
65元 · 2～3小时
玛旁雍错和拉昂错
圣湖玛旁雍错海拔4588米，位于冈仁波齐东南20余千米，隔着一条巴嘎至普兰道路的就是鬼湖拉昂错。玛旁雍错是淡水湖，拉昂错是咸水湖，一个是充满生命向往的清澈，另一个是宁静的死寂。 若论其大、其深、其高，玛旁雍错都难跻身于西藏众湖之最。但它仍被藏族同胞们尊为高贵的王后，被苯教、藏传佛教、印度教等多个宗教同奉为圣湖。他们认为，玛旁雍错的圣水能清除人们身体上的污秽，洗净心毒。凡来转湖的人都会在此沐浴。
玛旁雍错150元；拉昂错35元 · 1天
札达土林
在冈底斯山和喜马拉雅山之间的札达，沿象泉河谷有一条气势恢宏的土质莽林—札达土林，整个土林面积达210平方千米，平均海拔在4000米。土林里的“树木”高低错落达数十米，千姿百态，别有情趣。札达的霞光是最美丽的，霞光中的土林是最迷人的。古格王国遗址就在札达土林中。
无须门票，但需要带上边防证 · 1～2小时
狮泉河镇
走在狮泉河镇的大街上，很有异域的感觉。该镇因地处印度河上游的狮泉河湾而得名，现在是阿里的行政中心驻地。在来自大都市的人眼里，它或许只能算是一座四面环山的小城。但也正是在小城仰头可见的纯粹的蓝天之下，云朵和山峦仿佛都是触手可及的。整个城市给人的感觉很“懒”。
免费 · 1～2小时
班公错
藏语称此湖为“错木昂拉仁波湖”，意为“长脖子天鹅”。面积604平方千米，长150千米，平均宽度只有25千米，最窄处只有5米。湖中生长着大量的鱼类和水鸟，每当夏季就有数以万计的地中海中头鸥来此繁殖。可以租船在湖中游览，也可以上鸟岛看成片的鸟窝、鸟蛋，观赏海鸥和斑头雁。 班公错，一半在中国的阿里境内，另一半则流向印度，是狭长的湖。有趣的是，虽然同属一湖，在我国境内的是淡水，而在印度境内的是咸水，苦涩、不能饮用，也没有鱼类生长。
免费 · 1～2小时
托林寺
托林寺位于札达县北，象泉河旁边，是11世纪初由古格王益西沃修建而成的。由于古格王朝的大力兴佛，托林寺便逐渐成为当时的佛教中心，其规模和形制都是仿照前藏的桑耶寺所建。几百年以来，托林寺虽然历经各种自然和人为的破坏，但至今仍是殿宇林立，佛塔高耸。
50元 · 1小时