阿里旅行指南

阿里, 西藏自治区 · AI illustration for China Trip
游在
土林是远古受造山运动影响,湖底沉积的地层长期受流水切割,并逐渐风化剥蚀,从而形成的特殊地貌。

冈仁波齐
1~2天 · 150元
到阿里的重点是去看神山中最神的山——冈仁波齐,以及和它相伴的圣湖——玛旁雍错。 神山冈仁波齐海拔6638米,是冈底斯山脉主峰,雪峰外形四面对称,酷似金字塔形状,更增加了未知的神秘感。冈仁波齐是藏传佛教、印度教、苯教共同认为的世界中心,所以每年来朝拜的信徒络绎不绝,至今没有人攀登这座大山,因为它在人们心中的神圣地位是不能容忍凡人践踏的。

古格王国遗址
2~3小时 · 65元
古格王国遗址占地约18万平方米,从山麓到山顶高300余米,房屋建筑、佛塔和洞窟密布全山,达600余座,形成了一座庞大的古建筑群。近年,在古格遗址周围不断发掘出的造像、雕刻及壁画是这个神秘王朝留给人们的宝贵财富。古格雕塑多为金银佛教造像,代表其最高成就的就是被称为古格银眼的雕像。遗留最为完整、数量最多的是它的壁画,古格壁画风格独特,能全面地反映当时社会生活的各个层面。 遗址的外围建有城墙,四角设有碉楼,整个遗址在一座小土山上,建筑分上、中、下三层,依次为王宫、寺庙和民居。
玛旁雍错和拉昂错
圣湖玛旁雍错海拔4588米,位于冈仁波齐东南20余千米,隔着一条巴嘎至普兰道路的就是鬼湖拉昂错。玛旁雍错是淡水湖,拉昂错是咸水湖,一个是充满生命向往的清澈,另一个是宁静的死寂。 若论其大、其深、其高,玛旁雍错都难跻身于西藏众湖之最。但它仍被藏族同胞们尊为高贵的王后,被苯教、藏传佛教、印度教等多个宗教同奉为圣湖。他们认为,玛旁雍错的圣水能清除人们身体上的污秽,洗净心毒。凡来转湖的人都会在此沐浴。
1天 · 玛旁雍错150元;拉昂错35元
札达土林
在冈底斯山和喜马拉雅山之间的札达,沿象泉河谷有一条气势恢宏的土质莽林—札达土林,整个土林面积达210平方千米,平均海拔在4000米。土林里的“树木”高低错落达数十米,千姿百态,别有情趣。札达的霞光是最美丽的,霞光中的土林是最迷人的。古格王国遗址就在札达土林中。
1~2小时 · 无须门票,但需要带上边防证

狮泉河镇
走在狮泉河镇的大街上,很有异域的感觉。该镇因地处印度河上游的狮泉河湾而得名,现在是阿里的行政中心驻地。在来自大都市的人眼里,它或许只能算是一座四面环山的小城。但也正是在小城仰头可见的纯粹的蓝天之下,云朵和山峦仿佛都是触手可及的。整个城市给人的感觉很“懒”。
1~2小时 · 免费

班公错
藏语称此湖为“错木昂拉仁波湖”,意为“长脖子天鹅”。面积604平方千米,长150千米,平均宽度只有25千米,最窄处只有5米。湖中生长着大量的鱼类和水鸟,每当夏季就有数以万计的地中海中头鸥来此繁殖。可以租船在湖中游览,也可以上鸟岛看成片的鸟窝、鸟蛋,观赏海鸥和斑头雁。 班公错,一半在中国的阿里境内,另一半则流向印度,是狭长的湖。有趣的是,虽然同属一湖,在我国境内的是淡水,而在印度境内的是咸水,苦涩、不能饮用,也没有鱼类生长。
1~2小时 · 免费

托林寺
托林寺位于札达县北,象泉河旁边,是11世纪初由古格王益西沃修建而成的。由于古格王朝的大力兴佛,托林寺便逐渐成为当时的佛教中心,其规模和形制都是仿照前藏的桑耶寺所建。几百年以来,托林寺虽然历经各种自然和人为的破坏,但至今仍是殿宇林立,佛塔高耸。
1小时 · 50元
购在
阿里的对外经贸活动主要集中在普兰县的唐嘎国际市场。这里是季节性口岸,每年只有7月15日—10月15日开放。
唐嘎国际市场
市场主要是印度、尼泊尔商人和极少数当地藏族同胞的经商场所。市场距普兰海关、边检、卫检、商检、动物检疫的联检大楼2千米远,之间隔有孔雀河。印度、尼泊尔商户主要经营布匹、呢子、床单、红糖、法国香水、印度香水、头油、化妆品、首饰等商品。有的印商、尼商还用红糖、百货换取当地群众的羊毛等物品。
桥头市场
通向唐嘎市场有两座吊桥,在靠近旧城的桥头区,也自然形成了一个市场,称为“桥头市场”,主要是小商小贩和少部分尼泊尔边民在这里经商。
- 普兰的闻名 神山冈仁波齐和圣湖玛旁雍错坐落于阿里普兰县境内,普兰因此享闻遐迩。
来源: China Self-Guided Travel 2025 (《中国自助游》, Tianjin Science & Technology Press, Aug 2024), pp. 587–596. 按《中国自助游》原文整理,名称与价格以书为准。 · 纯文本版