那曲旅行指南
那曲, 西藏自治区 · AI illustration for China Trip
感受
- 虫草
- 一年一度的冬虫夏草交易节上会有“虫草王”的评选活动，药用价值高、个大的那曲冬虫夏草连续数年获得冠军。
- 自然之味
- 那曲辽阔又绵延的草场是野生动植物的天堂，深吸一口气，空气中弥漫的味道都是天然纯净的，有青草的清新，还有动物身上的野性味道。
旅行提示
1. 不要在藏族同胞家里和寺庙内大声喧哗。
2. 拍照之前最好先确定所在的场所是否允许拍照，当地的一些老人不喜欢拍照。
3. 那曲的用水很不方便，限量供应，因此用水要抓紧时间。
人文特色
1. 民族： 色尼区境内以藏族为主，聚居着藏、汉、回、蒙、门巴、珞巴等民族。
2. 节日： 那曲赛马节，每年公历8月1日举行，为期5～10天。
准备与咨询
语言
这里绝大多数人不会讲汉语（除做生意的）。
气候与旅游季
5—9月相对温暖，是草原的黄金季节，这期间气候温和，风和日丽，降雨量占全年的80%。此时草原一片青绿，万物茂盛，适合来此旅游。
游在
羌塘草原
中国五大牧场之一。野生动物是这里最好的守护者。羌塘草原也是一个积淀了丰厚文化的地方。游牧民在这里创造了迷离而斑斓的游牧文化，处处可见牧民栖息的帐篷。远古岩画、经幡、古塔、玛尼堆……给这里带来了神秘色彩。一年一度的恰青赛马会十分值得参加。
4小时 · 免费
萨普神山
等边三角形的雪峰，就像一座被冰封的金字塔，是大自然的鬼斧神工。在保证安全的情况下，冰川上沉睡亿万年的蓝冰洞可以进去，幽蓝色的冰面反射着光线，美妙绝伦，如临仙境，绝对是小众的冰雪世界。
1～2小时 · 150元
卓玛峡谷
虽然这里海拔达4700米，却很神奇地呈现出一派花香袭人、林木葱翠、生机勃勃的景象。因为它美若天仙，所以大家都叫它卓玛峡谷风景区。
1小时
措那湖
措那湖海拔4594米，为世界海拔最高的淡水湖。它是当地藏族群众心目中的“圣湖”，每到藏历龙年，成千上万的信徒会前来朝拜。在湖的东面，青藏铁路与神湖贴身而过，这里是安多及青藏铁路沿线最著名的景点之一。
1小时 · 免费
色林错
亦作色林措，在藏语中意为“威光映复的魔鬼湖”，它是一个湖泊的王国，湖水面积1640平方千米，在它周围有23个卫星湖，如同翡翠项链般缭绕，是西藏最大的内陆湖水系。每到夏季，湖边风光独特，湖中小岛上栖息着各种各样的候鸟。行车至湖边，无边无尽的水天一色呈现在眼前，天空非常低，好像伸手就能碰到云朵。景色优美，宛若仙境。
1小时 · 免费
行在
进出
铁路
那曲火车站位于那曲西面约两千米的门地乡俄玛迪格村，紧邻青藏公路。目前有往来北京的Z21，往来成都的Z322，往来重庆的Z223，往来兰州的Z323、Z917、Z165，都在那曲经停。
公路
那曲至拉萨有各种班车如桑塔纳、金杯面包、中巴车，车费60～100元，每天早晨至下午随时发车。
市内交通
市区有的士、公交车，还有来回穿梭于城区之间的小巴士（2元），招手即停，十分方便，去拉萨、格尔木的车随时都有。也有开通去附近县城班戈、索县和昌都的班车，不是每天都有，有的要几天，甚至一个星期。
吃喝
受高原环境的影响，那曲的饮食是典型的藏族风格。主要以牛、羊、猪肉为荤食，蔬菜、酥油、奶酪等为素食。平常喝的主要有酸奶、鲜奶、奶茶、酥油茶等。
金哈达藏餐
具有藏族特色的餐馆。
- 地址:
- 高原西路康源宾馆西侧
- 电话:
- 15501017442
住在
住宿有酒店、招待所和藏式毡房三种。前二者相对来说比较舒适，藏式毡房虽然比较简陋，但是胜在价格便宜。
那曲斯卡拉大酒店
那曲斯卡拉大酒店- 地址:
- 色尼区通站路1号
- 电话:
- 0896-3333331
购在
那曲可以购物的地方有浙江中路的那曲市场、羌塘市场、人民商场和高原路上的那曲农畜产品市场等。这两条街的店铺相对比较集中，东西也比较有地方特色。
虫草、麝香、雪莲花和贝母都是那曲的特产。
特产
这些特产大多价格比较昂贵，不是行家很难分清楚优劣，在购买的时候一定要慎之又慎。
来源: China Self-Guided Travel 2025 (《中国自助游》, Tianjin Science & Technology Press, Aug 2024), pp. 621–627. 按《中国自助游》原文整理，名称与价格以书为准。 · 纯文本版