麗江旅遊指南
一座城市,只要有老人的活動,它的歷史感、歲月感和滄桑感便是能感受到的。麗江就是這樣一座城市,但那些佝僂著身軀,穿著納西服飾,三五成群地坐在家門口曬著太陽閒聊的老人,在四方街越來越少,許多人已融入了現代生活。
18 個景點 · 旅遊書頁碼:第 229–245 頁

麗江,雲南省 · AI illustration for China Trip
快速行程
麗江 4 日遊
城市氛圍
- 納西老人
- 一座城市,只要有老人的活動,它的歷史感、歲月感和滄桑感便是能感受到的。麗江就是這樣一座城市,但那些佝僂著身軀,穿著納西服飾,三五成群地坐在家門口曬著太陽閒聊的老人,在四方街越來越少,許多人已融入了現代生活。
- 不設防的古鎮
- 不設防,不僅是說麗江沒有城牆,還指的是人們的一種心態。人們置身於古老的市鎮、巍峨的雪山、緩緩清淨的流水之間,都會不自覺地放慢腳步,卸下防備。
- 店鋪林立
- 依四方街的格局,民居都是臨水而建的,如今已經成了一家家的店鋪、飯館、酒吧,店主人的口音也是南腔北調。這些店鋪的數量還在增加,所出售的工藝品五花八門,有本地特色,也有世界各地的批銷品,都能讓人日後再想起麗江。
準備與諮詢
語言
麗江的常用語分為普通話和納西語兩種,但麗江人和外地人一致使用普通話。
氣候與旅遊季
麗江年平均氣溫12.6~19.8℃,冬暖夏涼,一年中氣溫的變化不是很大,但早晚的氣溫卻好像是跨了春夏兩季。7、8月是雨季,容易遇到塌方而影響出行計劃。4、5月和9、10月,從氣溫和植物的生長規律來看都適合來旅遊。
必看景點

麗江古城
2~3天 · 門票免費,但需繳古城維護費50元
茶馬古道上最著名的城鎮之一,已有八九百年的歷史。古城內木樓青瓦,站在古城東大街上,舉頭即可遙望玉龍雪山。明代麗江古城被稱“大研廂”,因其形似一塊碧玉大硯,故而得名。《一米陽光》《木府風雲》等影視劇都在此取過景。

木府
40元(買地圖可加蓋紀念章)
“北有故宮,南有木府”。整個建築群仿照北京故宮的格局,頗具氣概,既體現了明代中原建築的風采,又保留了唐宋中原建築的餘韻。府內玉溝縱橫的佈局,展示了白族和納西族傳統的民族特色。

束河古鎮
一個縮小版的麗江古城,但比麗江更寧靜、更溫暖,尤其適合發呆和曬太陽。古鎮依山傍水,民居房舍錯落有致,清潭流水蜿蜒於村中道旁,可以引水沖洗街面。古鎮曾以皮革加工、竹編等手工業聞名於世。那些被人馬踩踏得光溜平滑的石板,依稀可見往日的繁華。同時,它也是木氏土司的發祥地,在這裡,可以感受到更為古樸的納西民俗。
0.5~1天 · 束河古鎮有門票,但是分兩種情況:針對團隊和自駕遊40元/人;散客免費

獅子山
因山體宛如一頭睡臥的獅子而得名。古城建築群依山環繞在獅子山腳,是拍攝麗江古城全景的最佳地點。在山頂的萬古樓可北眺玉龍雪山、東觀麗江古城、西瞰麗江新城、南望田園村落。
2小時 · 萬古樓35元

四方街、萬古樓
四方街是古城的中心廣場,據說是世界上唯一具有自動沖洗功能的廣場。萬古樓則是麗江古城最高的建築,從這裡可以將整個古城盡收眼底。
四方街1~2小時;萬古樓0.5~1小時 · 四方街免費,萬古樓35元

黑龍潭
黑龍潭是觀賞玉龍雪山倒影的最佳點,經黑龍潭的後門可到達麗江東巴文化博物館,這裡是瞭解東巴文化的必到之地。
2~3小時 · 免費(需持古城維護費收據進入)
麗江千古情景區
一座活著的茶馬古城,包括茶馬古街、那措海、雪山沙灘、民族村落等主題區,既有各色美食,又展現了麗江千年文化和歷史風情。景區內大型歌舞《麗江千古情》、大型實景演出《麗江戀歌》、實景體驗劇《大地震》及《木府招婿》《鍋莊狂歡》等演藝秀輪番上演,精彩紛呈。
1~2小時 · 《麗江千古情》演出票280元
東巴萬神園
展現和弘揚古老而神奇的東巴文化的主題園。園內有近千尊神態各異的納西木雕神祇、圖騰柱等,給人奇妙的視覺享受,並能引起精神反思。在東巴萬神園,遊客還可以領略“世界上唯一活著的象形文字”——東巴文,感受神秘的東巴祭祀和舞蹈等。
1~2小時 · 15元
白沙村壁畫
這裡曾是麗江的政治、經濟、文化中心。白沙壁畫因吸收了漢族繪畫中精細、洗練的筆法,融匯了藏傳佛教繪畫中流暢絢麗的風格,又不乏納西族性格中的粗獷,成為壁畫藝術中的珍品。現存有55幅白沙壁畫,其中琉璃殿、大寶積宮、大覺宮為全國重點文物保護單位。
1小時 · 20元
拉市海溼地公園
雲南省第一個以“溼地”命名的自然保護區,每年秋季有大批候鳥飛來過冬。12月至次年2月是最佳觀鳥期。
2~3小時 · 30元
文海村
舊時滇藏線茶馬古道要道,馬幫常在此逗留放養騾馬。文海(湖)南有一石柱,相傳為藏傳佛教首領大寶法王噶瑪巴的神杖所化。晚春時節這有漫山遍野的杜鵑花,十分壯觀。
2~4小時 · 免費
交通與市內移動
進出
昆明到麗江的鐵路已經建成,鐵路出行將成為進出麗江最便捷的方式,並且途經大理。麗江連線香格里拉的鐵路正在加緊建設。
飛機
麗江三義機場距離市中心約30千米,有民航專線車往返於機場和市區之間,終點站在新城麗江民航藍天賓館院內,車程約50分鐘,票價20元。
鐵路
公路
麗江的主要長途汽車站有兩個,分別是麗江客運站(新客站)和麗江高快客運站。
長途汽車站點及發車方向
市內交通
公交
麗江市內的公交主要是到達各個景點的,費用通常為1元。
計程車
麗江計程車主要的停靠點位於古城與新城交界的玉龍橋附近,以及東巴文化國際交流中心一帶。其中一些計程車可以提供到雲杉坪、玉峰寺等景點的包車服務。
麗江銀器
古城現在賣銀器的店鋪恐怕是最多的,但賣銀器的十之八九都是大理鶴慶人。因為麗江的傳統特色是銅器而不是銀器。銅器可以在古城忠義市場買到。
茶馬古道
古時的西藏,當地居民以農牧為主,多食肉、奶,而鮮有蔬菜,維生素豐富的茶葉成為高原居民生活的必需品。滇西北險峻的山路上,馬是唯一的運輸工具,踩出了這條翻越橫斷山脈、岡底斯山脈、喜馬拉雅山脈,涉過金沙江、怒江、瀾滄江和雅魯藏布江的茶馬古道。茶馬古道是世界上通行里程最長的古代商路,總行程在萬里以上。茶馬古道的路線大致有兩條:一條由雲南普洱茶的產地出發,經下關(大理)、麗江、迪慶、德欽,到西藏的芒康、昌都、波密、拉薩,而後再輻射至藏南的澤當、後藏的江孜、亞東,出境至緬甸、印度;另一條則是由四川的打箭爐(雅安)出發,經瀘定、康定、巴塘、昌都至拉薩,再至後藏日喀則,出境到尼泊爾、印度。麗江就是滇藏茶馬古道上最重要的集鎮。
古城維護費
1997年12月4日,麗江古城被聯合國教科文組織世界遺產委員會列入《世界遺產名錄》。古城向遊人徵收麗江古城維護費,玉龍雪山景區內設有收費站查驗、補票,也可在古城景區、黑龍潭、玉龍雪山購票。
麗江火車站
麗江火車站- 地址:
- 古城區民主路玉水坊商業街L2-2
吃喝
“麗江粑粑酥油茶”在雲南境內流傳甚廣,琵琶肉、雞豆涼粉也是麗江的代表,“三疊水”則是麗江納西族的滿漢全席。
特色食街
麗江古城新華街雙石段的榮坡酒樓就是以做“三疊水”而著稱的。木府大院附近有一家專營麗江粑粑的小店,遠近聞名。百歲坊附近有家以涼粉招攬回頭客的小店。新義街是一條不長的小街,有人稱它為“小吃一條街”,這裡集中了很多口味的小吃。“媽媽傅”和“九七”則是擁有許多中外回頭客的大餐廳。
江湖酒吧
推薦食處藏在“江湖”之外的火塘酒吧,用一道道很厚的隔音牆,把酒吧裡的民謠式生活隔絕,歌者在裡面大聲地唱著民謠,歌唱遠方。
- 地址:
- 古城區五一街王家莊巷41號
- 電話:
- 15126096262
阿媽意納西飲食院
推薦食處麗江經營比較久的一家餐廳,在這裡可以吃到許多麗江小吃,比如雞豆涼粉和烤魚。
- 地址:
- 古城區五一街興仁下段18號(小石橋旁)
- 電話:
- 0888-5309588
88號小吃
推薦食處店 可謂麗江最火的大排檔,以便宜的價格和穩定的口味成為食客首選。
- 地址:
- 古城區五一街興仁上段88號
- 電話:
- 0888-8888676
滇廚餐廳
推薦食處小鍋巴納西美食 在麗江排行榜中人氣頗高,菜品美味,服務特別好。
- 地址:
- 麗江古城五一街振興巷18號食破天內(振興巷中段)
- 電話:
- 15608880033
住宿
在這座不大的小城裡,酒店賓館、招待所、民居一應俱全,既有五星級的麗江官房大酒店,又有每天20元的客棧。住在四方街是很多人的選擇,其目的就是想在古城的民居中體味一下納西人家的日常起居。
歸野民俗理想的民宿
推薦住宿小院,環境清幽,花草裝飾豐富,在院子裡曬曬太陽、喝喝茶也是非常的愜意。
- 地址:
- 崇仁巷36號
- 電話:
- 18869027242
購物
到麗江的人都喜歡買當街坐店雕刻的木盤送人,其實,螺旋藻是麗江程海獨有的一種植物,東巴扎染和手織布也是麗江“土生土長”的,不妨嘗試購買。
披肩
麗江早晚溫差大,所以披肩就成了女孩子的寵兒。一般店家聲稱自己賣的披肩是手織的,其實大多為機織,一般人也辨認不出兩者的差別,所以不要抱著買手織披肩的心態而花費過多,一般能砍價到20~40元。也可以去束河的遊客中心買,價格會便宜一些。
古城鈴鐺
在古城中有許多賣鈴鐺的,最有名的有兩種:一種是在大石旁“布農鈴”店裡賣的布農鈴,據說其靈感來自作者徒步於茶馬古道的途中,因為傳遞了寂寞、漂泊、孤獨等現代人夢想中的流浪情結,所以成為麗江著名的紀念品;另一種則是透過木鈴這種載體,表現東巴文化,那種透著古氣的木鈴被主人取名為“木魚鈴”。
夜生活
納西古樂會和酒吧是麗江夜生活的主要組成部分。四方街上有很多家納西古樂演奏團體(納西古樂會:A票160元、B票140元、C票120元);也可在國際民族文化交流中心欣賞大型民族歌舞晚會《麗水金沙》(成人票280元、兒童票200元)。
酒吧
木屋故事、櫻花屋、駱駝酒吧較為出名,原聲也是一家很有特色的酒吧。
近郊一日遊與更遠之處

玉龍雪山
納西人心中的神山,常年雲霧纏繞。雪山氣勢磅礴,玲瓏秀麗,隨著時令的變化,在不同高度依次開放的杜鵑花組成了雪山最美的風景。景區有玉水寨、冰川公園、藍月谷等景點,藍月谷廣場上還會有《印象·麗江》的大型實景演出。
0.5~1天

虎跳峽
虎跳峽是世界上著名的大峽谷,以奇、險、雄、壯著稱於世。分為上虎跳、中虎跳、下虎跳3段,共18處險灘,江水在玉龍、哈巴兩座雪山的夾峙下奔流向前,海拔相差3900多米,氣勢不凡。上虎跳距虎跳峽鎮9000米,是河道最窄的一段。中虎跳途中有一段較險的路,下虎跳與麗江的大具相連線。 徒步虎跳峽是很多人的願望,因為逆江而上風景更為壯觀,也是對自己的一次考驗。其實,徒步虎跳峽也沒有想像中那麼困難,好的身體加上毅力,無限風光總是在險峰。
0.5~1天

寶山石頭城
寶山石頭城,因當地百餘戶居民全部生活在一塊蘑菇狀的巨石上而得名。這裡三面皆是懸崖峭壁,一面直插金沙江,僅有南北兩個石門可以通過,是一座名副其實的天險之城。而尤為有趣的是,這裡的爐灶、水缸,甚至床,都是由石頭鑿成的。
2~3小時

老君山
老君山是“滇省眾山之祖”,因傳說太上老君曾在此煉丹而得名。自然風光以高山草甸、湖泊、繁花和溪流為主,是三江並流風景名勝區的主體部分之一。景區內有國內面積最大、發育最完整的丹霞地貌,徒步探險愛好者一定不要錯過。
1~2天
石鼓鎮(長江第一灣)
因鎮上有一面漢白玉雕刻的鼓狀石碑而得名。長江在石鼓鎮被海羅山崖阻擋後,急轉成一個V字形大彎,折向東北流去,形成“萬里長江第一灣”。長江(金沙江)、瀾滄江與怒江三江並流的壯麗景觀,世所罕見。
3~5小時
玉湖村
玉湖村又名“雪嵩村”,美籍奧地利人約瑟夫·洛克從1922年至1949年在這裡居住,併為美國《國家地理》寫了大量關於麗江的文章。至今這裡還保留著洛克故居。西南面的玉柱擎天海拔約2800米,主要景點有巨石壁字、太子洞、觀音巖、雪松庵、千年古樹和上下深潭瀑布。
3~5小時
藍月谷
雪山冰川消融形成的深谷。晴天時,水的顏色是藍色的,而且山谷呈月牙形,遠看就像一輪藍色的月亮鑲嵌在玉龍雪山腳下,所以叫藍月谷。
3~4小時
來源: China Self-Guided Travel 2025 (《中国自助游》, Tianjin Science & Technology Press, Aug 2024), pp. 229–245. 譯自中文版;名稱與價格以旅遊書為準。 · 純文字版本