拉薩旅遊指南

在交通工具中，乘飛機進出拉薩可能是最合適的，因為省時；但也是最不合適的，因為這樣會縮短適應高原的過程。

1. 初上高原制訂計劃不要太死板，因為身體狀況不能保證，而且在拉薩，人自然就慵懶了，即便只是坐在旅館的走廊上曬太陽都是一種享受。

2. 7、8月是西藏旅遊旺季，這段時間的旅館價、車價都會漲，機票也比較難買。

西藏天氣特別乾燥，近視的遊客儘量不要戴隱形眼鏡，西藏各地藥店都會有紅景天，進藏前兩週開始服用，可以預防高原反應，但不能治療。

1. 為了最大限度地降低對藏羚羊等野生動物的原有生活環境的影響，青藏鐵路全線共設定野生動物通道33處，沿線路方向累計寬度近60千米。沿線還設有大量的橋梁、低路堤及家畜通道可供野生動物通行。

2. 由於青藏線的列車入藏後全程封閉供氧，旅客不可能開啟車窗，所以旅客亂扔垃圾的問題不會出現。青藏鐵路沿線各個站臺都有垃圾站，所有垃圾一概運到格爾木處理。

3. 青藏鐵路能給西藏農牧民帶來更多就業機會。

上高原的旅行者建議考慮在格爾木坐臥鋪車。也可包車，價格沒有統一標準，一般單程200元可以拿下。有時也可以搭上送到拉薩的新車，每人100多元，但安全係數不高。

貢嘎機場位於西藏山南市貢嘎縣甲竹林鎮，距離拉薩市區約60千米。機場有大巴發往拉薩市區，車費約25元，車程約1小時。大巴的終點站在布達拉宮旁邊的娘熱路民航賓館。乘坐計程車的話，從市區去往機場大約200元。

乘火車去西藏的優勢十分突出，首先青藏鐵路海拔隨著列車的行進逐步攀升，有利於旅客身體逐步適應高原環境；其次能欣賞到飛機旅遊不能欣賞到的青藏線獨有的自然景觀，車廂的供氧從格爾木段啟用，從格爾木到拉薩，只需執行12小時左右，火車白天執行，旅客能夠欣賞到長江的源頭——沱沱河、海拔5231米的唐古拉山口、經常有藏羚羊通過的清水河大橋、神秘的無人區等青藏線獨有的風光。

從市區可乘坐1路、9路、10路、14路、30路公交車前往拉薩火車站。目前北京、蘭州、西寧、成都、重慶、上海、廣州、日喀則等城市都有發往拉薩的火車。

進藏公路有青藏、滇藏、川藏、新藏、中尼公路，其中滇藏、川藏公路每年雨季都可能因為滑坡而中斷，而新藏公路更是連班車都沒有，中尼公路是外國遊客進入西藏的重要途徑。

青藏公路從青海格爾木至拉薩全程1164千米，路況是5條進藏公路中最好的，每年負擔80%的進藏物資運輸，也是自助旅客首選的陸路進藏方式。途中需要翻過唐古拉山口，長途臥鋪車需要24～36小時。因為路途遙遠，途中可能遇到爆胎、惡劣天氣，所以不能保證準時到達。拉薩比較大的客運站，分別是北郊客運站和柳梧客運站。

拉薩的計程車已經實行打表計費，起步價10元/3千米，超過按2元/千米。由於拉薩市區範圍較小，一般在起步價內都能到達。但去市郊的哲蚌寺、色拉寺等都會超過起步價。至於那種人力三輪車按距離遠近收費，起步價一般3元。中巴和公交車也是拉薩的主要交通工具。市區公交1元，中巴車2元。

奶茶、青稞酒要算是在整個西藏的旅遊過程中常吃到的食物，但與其他地區相比，拉薩算是最繁華的地方，不僅能吃到很不錯的藏式風味，而且還有各式菜餚，只要你有錢，在這裡就能享受美味。

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在拉薩可以吃到各種風味的飲食，藏式餐飲、廣東菜、北方菜、湖南菜等都有。最多的算是四川菜，頗受遊客和當地百姓的歡迎。拉薩德吉路和北京路彙集了全國各地的美食，有川菜、火鍋、各種小吃等，甚至還有西餐、酒吧，去拉薩的遊客很多都會去品嚐。

拉薩是西藏最大的城市，也是整個藏族地區的旅遊業中心，所以住宿不用操心。有昂貴舒適的酒店，有供氧裝置像大醫院的拉薩飯店，也有普普通通的除了床鋪電視什麼也沒有的集體旅社。旅遊者最好到幾個著名的旅行者集散地投宿，這樣也可以方便尋找同路人租車和交流資訊。

很多背包客喜歡住類似青年旅館的小旅店，它們一般位於八廓街附近。

大多數的青年旅社都有公共訊息留言板，貼滿了各種關於旅行的資訊，最多的就是包車資訊。這樣比在旅行社包車要便宜10%～50%，而且還可以找到去墨脫、阿里等較偏遠路線的旅友。

沒有人能抵擋住八廓街的誘惑，這是一條圍繞大昭寺的街道，上千的攤販用各種語言招呼你。

在這裡最多的是各種藏飾品，耳環、項鍊、鐲子、戒指以及各種稀奇古怪的東西。街面小攤上賣的很少有真正的金子、銀子，至於上面的寶石也就更不用說了，做工較粗糙，不過顏色、款式是絕對的西藏風格，在別的地方很難買到。所以是大量採購送給朋友、同事的理想物品，價格在幾元至十幾元。在大昭寺背面的街道中有小鋪經營真正的銀首飾，是用電子秤稱重量的，一克約25元。

拉薩市內有眾多娛樂休閒場所，不僅有電影院、卡拉OK廳、舞廳、酒吧、夜總會、茶樓、保齡球館等，街頭還有不少藏族同胞自己的簡單酒吧——甜茶館、藏餐館和溫泉等。當地很多飯店都能欣賞到五光十色的民族歌舞。

Viva Villa 喝著雞尾酒，看著夜晚的布達拉宮，聽著醉人的民謠音樂，是最好不過的享受，絕對值得體驗一番。