四川省 · 西南地區

九寨溝與阿壩州旅遊指南

九寨溝在接連遭遇了2017年的地震和2018年的暴雨之後,生態系統遭到嚴重的破壞,景區內的多個景點也損毀嚴重,景區關停。經過長時間的修復工作後,目前,九寨溝已有序重新開放。

16 個景點 · 旅遊書頁碼:第 363–382 頁

九寨溝與阿壩州 — illustration

九寨溝與阿壩州,四川省 · AI illustration for China Trip

快速行程

九寨溝與阿壩州 5 日遊

  1. 第 1 天
    1. 黃龍→
    2. 松潘古城(住宿古城)
  2. 第 2 天
    1. 松潘→
    2. 松坪溝→
    3. 卡龍溝→
    4. 黑水縣(住宿黑水縣)
  3. 第 3 天
    1. 黑水縣→
    2. 達古冰川→
    3. 紅原大草原(住宿紅原)
  4. 第 4 天
    1. 紅原→
    2. 米亞羅→
    3. 畢棚溝→
    4. 桃坪羌寨→
    5. 成都(住宿成都)
  5. 第 5 天
    1. 成都→
    2. 劍門關→
    3. 昭化古城→
    4. 千佛崖→
    5. 閬中古城

城市氛圍

天災
九寨溝在接連遭遇了2017年的地震和2018年的暴雨之後,生態系統遭到嚴重的破壞,景區內的多個景點也損毀嚴重,景區關停。經過長時間的修復工作後,目前,九寨溝已有序重新開放。
童話世界
任何面對九寨溝的人都會顯得詞彙貧乏,然後不約而同地用同一個詞來表達他們所目睹過的這個神奇地方,這個詞就是童話世界。來到這裡,你會發現這裡的一切都不真實,色彩的豐富、天地的純淨和空氣的透明,還有那些變化不定的景觀,就讓人覺得這不可能是在一個現實的世界存在的。不過,你不親自來過,又如何知道。

準備與諮詢

語言

當地居民以藏族同胞為主,但因長期與外地人打交道,絕大多數藏族同胞能說四川方言或者普通話,交流通常沒有問題。

氣候與旅遊季

九寨溝的春末至秋初遊客最多,10月是旅遊九寨溝的黃金時間。但一定要在11月中旬以前,否則很多景點會因防火等需要而關閉。因為早晚氣溫低,所以即使夏天也要帶一套較厚的衣物。夏天降雨較多,記得帶傘。夏季的風景不算最好,由成都經岷江的路常有塌方,可能影響行程。

旅遊中心

阿壩州沿線,以九寨溝為中心集中了四川省境內的眾多景點。

重要中轉站

除九寨溝和黃龍外,其他景點之間都沒有班車可以直接到達,需轉車或包車前往。其中,松潘和川主寺是最重要的中轉站。

松潘

至九寨溝:每天有四個班次,票價42~50元。

至黃龍:旺季每天6:00就有發往黃龍的班車,票價28元,一般15:00左右返回松潘。淡季無班車。

川主寺

可以在川主寺汽車站等候從松潘發往九寨溝、黃龍的過路班車(從松潘發車後一般半小時可到川主寺),票價會比在松潘上車便宜幾元。

免費吸氧

不要買氧氣瓶,黃龍一路上基本都有氧氣供應站,只要花一塊錢買一副管子就可以免費吸氧。在黃龍建議坐索道上山,然後步行下山,下山路上的風景實在美麗。

九寨溝與阿壩州全部 16 個景點

必看景點

1. 進出九寨溝的遊客人數有所限制,旅遊者最好跟團。

jiuzhaigou — illustration

九寨溝

九寨溝 · 1天 · 旺季門票190元,觀光車票90元;淡季門票80元,觀光車票80元

沒有哪條河的水比九寨溝更五彩純淨,沒有哪座山上的樹葉比九寨溝更絢爛繽紛。在這裡自然的顏色不再唯一,春之嫩芽點綠,夏之鶯飛燕舞,秋之紅葉滿山,冬之冰凝如玉皆有。水更是九寨溝的靈魂,故有“九寨歸來不看水”之說。 樹正溝區段為主溝,全長約14千米,共有各種湖泊(海子)40餘個,約佔九寨溝景區全部湖泊的40%。這裡是九寨溝的入口,進出都要經過樹正溝,主要景點有盆景灘、蘆葦海、火花海、樹正瀑布、犀牛海和諾日朗瀑布;日則溝區段是九寨風景線中的精華部分,風光絕美,變化多端。景點有諾日朗群海、鏡海、珍珠灘瀑布、孔雀河道、五花海、熊貓海瀑布、箭竹海、鷹爪洞、天鵝海、芳草海、劍巖懸泉、原始森林;則查窪溝是九寨溝現在開發出來最長的一條溝,全長18千米。途經季節海、五彩池,最後到達海拔3100米的長海。

huanglong-national-scenic-area — illustration

黃龍國家級風景名勝區

溝內 · 1天 · 旺季170元;淡季60元;索道上行80元,下行40元

黃龍與九寨溝一山之隔,奇妙之處是溝底的岩石,晶瑩光滑,順著山溝曲折蜿蜒,猶如一條黃龍盤旋而上。黃龍寺後約1平方千米範圍內為黃龍景區中的“黃金”景區。距後寺背面不到100米,有一座龍王廟。每年一度的黃龍廟會即在此舉行。黃龍後寺之背是黃龍溝最高的池群“石塔鎮海”,如果遊黃龍不到石塔鎮海池(五彩池)便是大大的遺憾。

米亞羅、畢棚溝 — illustration

米亞羅、畢棚溝

米亞羅金秋紅葉風景區是我國目前發現並開放的面積最大、景色最為壯觀的紅葉風景區。主要風景段的畢棚溝,集原始森林、峽谷風光、海子瀑布和雪山草甸於一體,白雪、紅葉同賞。特別值得一提的是,前往米亞羅的途中要經過桃坪羌寨,能看到最典型的羌族建築碉樓,一座座碉樓很是壯觀。

溝內 · 米亞羅2~3小時;畢棚溝0.5~1天 · 畢棚溝門票+園內往返交通票60元;桃坪羌寨門票30元

甘堡藏寨

寨子是典型的嘉絨藏族聚居的大寨子。房屋取材於河水中的花崗石,石屋冬暖夏涼,又防震、防火、防水。山頂可以俯瞰整個村落、遠望開闊的雪山。

九寨溝 · 1~2小時 · 免費

海子溝

攀登四姑娘山各個山峰的必經之地,登山者一般從海子溝進入,徒步或騎馬到達一號營地及大本營。海子溝的風景原始而壯美,前半段(鍋莊坪、朝山坪)以高山草甸為主,後半段主要以海子為主。遊覽起來只能靠步行或騎馬,建議在溝內露宿一夜,可以好好享受海子溝美麗的景色。

九寨溝 · 2~3小時 · 60元(4—11月),40元(11月—次年3月)

中國古羌城景區

目前世界唯一的羌文化最大核心展示地,古羌城集文化傳承保護、休閒體驗、遊樂觀光於一體,淋漓盡致地展現了羌族古今的發展和珍貴的文化寶藏。由中國羌族博物館、非物質文化遺產傳習中心、羌文化廣場等組成。

九寨溝 · 2~4小時

牟尼溝

牟尼溝

牟尼溝林木遍野,山、林、洞、海交相輝映,大小海子和壯觀的鈣華池瀑布景緻最美。牟尼溝是“九寨溝—黃龍”黃金旅遊線上一顆耀眼的新星。扎嘎瀑布高104米,是中國高度最高的鈣化瀑布。 與扎嘎瀑布一山之隔、位於牟尼溝景區末端的二道海,集九寨溝與黃龍風情於一身,也是牟尼溝的精華。對各種皮膚病有較好療效的“珍珠湖”在二道海最深處的那棵古松下。

溝內 · 扎嘎瀑布70元;二道海70元;套票100元

若爾蓋熱爾大草原

位於阿壩藏族羌族自治州東北部的紅原縣和若爾蓋縣境內。由草甸和沼澤組成,紅軍長征時曾經過這裡。這裡是候鳥和當地野生動物的天堂。這裡有散發著藏傳佛教色彩的朗木寺,馳名川、甘、青三省區的降扎溫泉,鐵布梅花鹿自然保護區以及綿亙數百里的原始森林。黃河第一灣在唐克鄉以北10餘千米。

溝內 · 0.5~1天 · 免費

花湖

花湖是位於熱爾大壩草原上的天然海子,宛如一塊鑲嵌在川西北邊界上瑰麗奪目的藍寶石。花湖湖面遼闊,水下是深不可測的沼澤地,沿著湖邊的棧道行走,有看不完的風景。花湖岸邊蘆葦茂密,因湖中盛開的一種白色小花而得名,曾被評為中國最美溼地。最佳旅遊時間是在6—9月,7月中旬是花開得最盛的時候,這時的花湖才是真的名副其實。這裡還是觀看國家一級保護動物黑頸鶴的最佳去處。

溝內 · 1~2小時 · 旺季75元

卡龍溝景區

屬於喀斯特地貌,鐘乳石絢麗多彩。擁有上百個大小各異的美麗彩池,落差非常大的飛瀑,以及秋日高山彩林的美景,都是堪比九寨溝、勝似九寨溝的風景。每年十月,這裡還會舉辦“冰川彩林節”。

溝內 · 1天 · 60元

達古冰川

黑水縣蘆花鎮三達古村境內的達古雪山上,海拔為3800~5100米,既有山地冰川,又有瀑布、湖泊、原始森林、成片的杜鵑林和星羅棋佈的草甸,目前生態保持極好,很容易和生活在這裡的小型野生動物碰面。

溝內 · 0.5~1天 · 120元;觀光車票價70元;索道票價180元

蓮寶葉則

蓮寶葉則是藏區著名的神山,居藏區十大神山的第八位,一說這裡是格薩爾王征戰的古戰場。 蓮寶葉則中的景點各有特色。龍尕措拉瑪湖是風景區內面積最大的湖泊,五個小湖環繞在大湖四周,又說這裡是格薩爾王拯救愛妃珠姆的地方。落雲措是另一個高原淡水湖,一座巨大牛心石倒映在水中,壯觀而有靈性,沿著湖泊北岸走一段,能看到高達數十米的飛瀑,十分壯觀。而珠姆措有著另一種壯美,珠姆湖、珠姆河、珠姆溝共同構成了一個集湖泊和山石於一身的雄偉世界,兩岸到處是奇崛的群山奇峰,姿態萬千,引人遐想。

溝內 · 2~4小時 · 60元

昭化古城

川北戰略要道,歷代兵家必爭之地,《三國演義》中張飛挑燈夜戰馬超等聞名的戰事就在此地上演。幽深的青石板老街、滄桑的石砌古城牆,記錄了古城兩千多年的歷史。

溝內 · 3~4小時 · 進古城無須門票,若參觀部分景點需購買通票,為58元

閬中古城

與雲南麗江、山西平遙等同為歷史文化名城。至今已有2300年曆史,早在1300多年前,就以“閬苑仙境”聞名於世。大片的古民居院落吸納了北京四合院和南方園林建築的特點。目前正以其豐富的人文景觀和秀麗的自然風景,爭取進入世界遺產之列。

溝內 · 0.5~1天 · 通票100元。張飛廟50元;貢院50元;文廟30元;中天樓15元;華光樓15元

千佛崖

嘉陵江東岸的崖壁上,佈滿了起始於南北朝,鼎盛於唐代,直至清代的摩崖造像。總長200多米,高40米,龕窟多達13層,雖經歷代的戰亂,至今還儲存有7000多件造像,斷頭斷臂的較多,但整體頗為壯觀。從風格上看,肥碩的人體造型和鏤空的雕刻技術都與中原地區有所不同,有著極高的觀賞價值。

溝內 · 3~4小時 · 50元

劍門關

劍門關

“蜀道難,難於上青天”把蜀道之艱險刻畫得入木三分,而只有親臨劍門關,才能真正體會到一夫當關、萬夫莫開的氣勢。 劍門關特指廣元至劍閣一帶的山峰,因被流水侵蝕切割,形成了如刀削劍劈的險要地勢,素有“天下雄關”的美稱。只有身臨其中,才能真正感受到大自然的鬼斧神工。

溝內 · 0.5~1天 · 105元

交通與市內移動

進出

去九寨溝的遊客,大多取道成都。從成都到九寨溝的車票最好提前一天購買。

飛機

九寨溝黃龍機場位於松潘縣川主寺鎮,距九寨溝約90千米,除成都、重慶外,還開通了至西安、昆明、張家界、深圳、廣州、上海的直航航線。

先乘飛機到成都或重慶,再轉機至黃龍機場。從黃龍機場到九寨溝、黃龍均有民航大巴,到九寨溝45元,到黃龍22元。

鐵路

可以先乘火車到成都或者廣元、江油下車,再轉乘汽車前往九寨溝。

公路

九寨溝有兩個汽車站:一個是位於漳扎鎮九寨溝溝口的九寨客運中心站;另一個是位於九寨溝縣城的九寨溝汽車站。

長途汽車站點

成都→九寨溝

成都市新南門車站每天早晨有大巴發往九寨溝溝口,全程8~10小時。成都市茶店子車站,每天也有大巴發往九寨溝口和九寨溝縣城。

長途汽車站點

意是否有山體滑坡,以免遭遇危險

tip: 環保汽車

環保汽車在車站才能上下車,在車上可請求在非站點停靠下車。汽車7:00開始出發,回諾日朗的末班車時間,長海是16:30,原始森林是18:00,諾日朗中心站19:00(冬季人少為18:00)。別因為美景而忘記時間,誤了末班車行動會受限制。

區內交通

景區內5—11月實行區間車制度,區內22個上下車站點,遊人可自由遊覽。12月至次年4月實行包車制度,人跟固定的車遊覽,但包車制度並不嚴格,尤其返程通常可搭乘其他團隊的車輛。基本上每個景點都有車站,可參考車站站牌。

問訊電話

飛機
電話:
0837-7243770

售票電話

飛機
電話:
0837-7243700

九寨客運中心站(溝口附近)

長途汽車站點
地址:
九寨溝縣九寨溝風景區溝口以東

九寨溝汽車站(縣城內)

九寨溝汽車站(縣城內)
地址:
九寨溝縣城旁

成都新南門車站

長途汽車站點
地址:
成都市武侯區新南門2號

茶店子客運站

茶店子客運站
地址:
成都市城西三環路

吃喝

九寨溝—黃龍景區的食物多數是從外面運來的,所以吃喝方面的消費要高一些,而且可以選擇的口味也不多。

烤全羊、手扒牛排、雜麵、洋芋餈粑、青稞酒,這些東西在各住宿站點都能找到,很多遊客可能會不適應,不過川菜很常見,泡麵品種也多,倒不必過分擔心飲食不習慣。

住宿

到九寨溝—黃龍旅遊用不著為住宿擔心,常規的賓館飯店,以及藏胞開的旅店,價格和服務水平不盡相同。但這裡的旅遊季節性太強,10月後轉入淡季,絕大多數食宿站點都會關閉。喜好冬季旅遊的人,一定要事先做好安排,以免露宿。九寨溝入口有眾多賓館,下車後就能找到。如遇旺季,需要有砍價的技能。

按規定溝內不允許住宿,但可嘗試與溝內藏族同胞商量住在其家中。比較出名的有樹正寨的石大叔家、小劉家等。

阿壩州沿線遊

稻城與甘孜

州沿線

四季童話酒店

四季童話酒店
地址:
九寨溝景區彭豐村內
電話:
0837-7777123/13990435355

鑫濤閣藏家客棧

鑫濤閣藏家客棧
地址:
阿壩州九寨溝縣漳扎鎮龍康村1號樓
電話:
18508374400

購物

在這一帶旅遊,民族手工藝品是最容易讓人著迷的,另外就是其他地區少有的中草藥材。羌族刺繡、藏戒、藏刀、佛珠是這裡最值得購買的紀念品。

推薦特產

羌族刺繡

推薦特產

幾何花紋,線條粗獷。羌族是我國人口稀少的少數民族,所以他們的繡品值得收藏。

藏刀

推薦特產

藏刀是極具特色的配飾,價格不是太貴,還價後10~20元。不過乘飛機的朋友就要割愛了,因為飛機不允許託運。

夜生活

為了讓旅遊者遊有所值,九寨溝夜間有不少活動,所以,這裡的夜晚並不寂寞。

九寨溝民族藝術中心偶爾有藏羌風情篝火晚會,鍋莊舞和藏羌食品如烤全羊、酥油茶、奶茶、手抓肉、羊排、犛牛肉等一應俱全。

來源: China Self-Guided Travel 2025 (《中国自助游》, Tianjin Science & Technology Press, Aug 2024), pp. 363–382. 譯自中文版;名稱與價格以旅遊書為準。 · 純文字版本