Dali旅行ガイド
大理
白族の民族衣装をまとった地元の人々が、各地から訪れる観光客の間を行き交い、新しく開発された民俗観光村に迷い込んだような気分になります。
20 スポット · ガイドブック掲載:208~229ページ

Dali(Yunnan Province) · AI illustration for China Trip
モデルコース
Dali 5日間
- 1日目
- 大理古城→
- 崇聖寺三塔→
- 三塔倒影公園→
- 人民路(夕食)
- 2日目
- 洱海環海ツアー(大理古城→
- 才村(Caicun)→
- 喜洲(Xizhou)→
- 蝴蝶泉(Butterfly Spring)→
- 桃源埠頭(Taoyuan Pier)→
- 双廊(Shuanglang)→
- 挖色鎮(Wase Town)→
- 小普陀(Xiao Putuo)→
- 金梭島(Jinsuo Island)→
- 天龍八部影視城(Tianlong Babu Film and TV City)→
- 大理古城)
- 3日目
- 大理古城→
- 蒼山
- 4日目
- 大理→
- 沙渓古鎮→
- 宝石山→
- 剣川県
- 5日目
- 剣川県→
- 諾鄧古村
街の雰囲気
- 民俗村
- 白族の民族衣装をまとった地元の人々が、各地から訪れる観光客の間を行き交い、新しく開発された民俗観光村に迷い込んだような気分になります。
- 洋人街(Yangren Street)
- 洋人街は何度も修繕や改築を経て、今では外観だけ見ると他の通りと変わりませんが、通り沿いのバーや店は今も独自の個性を守っています。
- 五朵金花(Five Golden Flowers)
- 映画という大衆芸術によって、白族の娘たちの美しい名声が広まりました。大理古城では、改良された白族の衣装をまとった少女たちと、いつすれ違ってもおかしくありません。
- 閑(xián)
- 大理の人々の話し言葉で「閑(xián)」には、家に遊びに来て座って話す、遠出する、ぶらぶら街歩きするなど、さまざまな意味があります。この一字は、大理という街の根底にある「風花雪月」の趣と響き合っています。
大理の風光
大理は風光明媚で気候も心地よく、蒼山と洱海が広がり、「風花雪月」の美しさを誇ります。リゾート山荘のホテルは設備が充実しており、休暇、家族旅行、ビジネス会議、投資視察のいずれにも最適な場所です。
一雨成秋
7、8月は気温が急に下がります。現地には「一雨成秋」ということわざがあるため、夏に訪れても長袖・長ズボンなどを用意しておきましょう。大理の多くの場所ではエアコンがありません。
大理市と大理古城
歴史的な経緯から、大理州の大理市街地と大理古城の関係は最も混同されやすいものです。大理市は大理州の州都で、下関とも呼ばれます。一方、大理古城は市街地から30キロ余り離れた南詔の古都を指します。一般に「大理旅行」といえば、大理古城に行くことを指します。
大理の小辮子
大理に着いたら、女性は小さなヘアサロンで地元の人に細い三つ編みをしてもらうのもおすすめです。細い三つ編みに色とりどりの毛糸を合わせれば、きっと個性的な「大理らしさ」を演出できます。
白族の本主信仰
大理は白族が多く、仏教や道教のほかに、各村・各集落ごとに守護神「本主」を信仰しています。本主はある種の動物であることもあるので、その動物を傷つけないよう十分ご注意ください。また、本主に関わる食べ物はできるだけ持ち込まないようにしましょう。
準備と問い合わせ
言語
大理白族自治州(大理州)では、地元の人は方言で会話することが多いですが、標準語(普通話)もこの地域で問題なく通じます。
気候と観光シーズン
年平均気温は12.2~18.9℃です。四季の変化が穏やかなのが大理の気候の特徴で、雨季は5~10月に集中します。「大理は三月が最も美しい」と言われ、白族の多くの祝祭や大きな催しは毎年旧暦三月前後に集中するため、春の訪問は最適です。
見どころ

Dali Ancient Town
3時間以上 · 無料
大理と麗江はよく比較されます。麗江のような艶やかな趣はないものの、大理はより素朴で雄大な魅力があります。 かつて大理こそ中国のヒッピー文化の発祥地だと言う人もいました。地下音楽家や画家たちがこの地に自由で反骨的な空気をもたらし、大理に長く滞在すると「退廃的」な気分になる、と言われるのも納得です。 古城は蒼山を背にし、洱海に面しています。城内の街路は碁盤目状に配置され、石畳の路面と青い瓦の切妻屋根をもつ民家は白族の建築様式です。古城には今も伝統的な風習が残っており、白族の長い歴史と文化を肌で感じることができます。

Cangshan–Erhai National Nature Reserve
1日 · 蒼山には2本のロープウェイがあり、洱海には遊覧船があります: 1. 蒼山洗馬潭ロープウェイ往復 ¥335(映画・テレビ城、地質公園の入場料込み) 2. 感通ロープウェイ片道 ¥115(蒼山入場料+ロープウェイ)。ロープウェイで登り、徒歩で下山するのがおすすめです。下山の道からは天龍八部影視城、大理古城、洱海を眺めることができます 3. 洱海遊覧船 ¥142
「下関の風、上関の花、蒼山の雪、洱海の月」は大理の四景として並び称されます。 蒼山は洱海の西岸に横たわり、まるで寄り添う恋人同士のようです。上関から蒼山を巡ると、『天龍八部』の撮影地である水溶洞が見られます。段誉がそこで神仙の姉に出会い、絶世の武功を身につけた場所です。山頂からは洱海の全景を一望でき、天気が良ければ山頂の「蒼山の雪」も見られます。山を下りると、山一面に咲く「上関の花」を楽しめます。
Tianlong Babu Film and Television City
映画・テレビ城は蒼山を背にし、東は洱海に面しています。ドラマ『天龍八部』の撮影拠点です。全体の建築様式は『清明上河図』を参考にしており、大理国、遼国、西夏の王宮、女真部族の三つのエリアから構成されています。『天龍八部』のドラマ撮影のために投資・建設された大規模な撮影拠点です。そのほか、『茶馬古道』『殷商伝奇』『大理公主』『十全九美』『少年四大名捕』などのドラマもここで撮影されました。
1~3時間 · ¥40
Shuanglang Ancient Town
都会の喧騒から離れて静かな場所を求めるなら、双廊へ来てください!この小さな漁村では、洱海に面して西に蒼山を望みながら、のんびりとした暮らしを楽しむことができます。
1~2日 · 無料
Yuji Island
玉几島は洱海三島の一つで、蒼洱の景色の精華を集め、「蒼洱第一の村」の美称があります。島からは蒼山十九峰を遠望し、洱海の景色を見下ろすことができます。ここには保存状態の良い白族の民家があり、漁家文化の特色に富んでいます。月亮宮(Yueliang Palace)や青廬(Qinglu)などの有名なゲストハウスは一般に公開されていません。その他の宿は午後に見学できます。島では客を船に乗せようとする人がいますが、それは月亮宮を間近で眺めるためです。
1~3時間 · ¥10
Nanzhao Fengqing Island
大理洱海三島の一つです。風光明媚で、天国にいるような心地にさせられます。早めに訪れれば人が少なく静かで、見渡す限り煌めく洱海が広がります。多くの観光客は島の中央で南詔の歴史彫刻と記念写真を撮りますが、実は環海の小道からの景色のほうが美しく、写真撮影にはより適しています。
1~3時間 · ¥50
Gantong Temple
背後には四季を通じて雪が解けない蒼山がそびえ、眼前には霞がかった広大な洱海と白帆がぽつぽつと浮かぶ湖面が広がります。天地の霊気が集まった場所です。明末の高僧・担当は次の対句を残しました。「寺古松森,西南覧勝無双地;馬嘶花放,蒼洱馳名第一山。」(寺は古く松は深く、西南の景勝に並ぶ地はない。馬がいななき花が咲き、蒼洱の名は第一の山として知られる。)
3時間以上 · 無料

Xizhou Ancient Town
古鎮は西に蒼山を望み、東に洱海と向き合う、千年の歴史を持つ白族の歴史文化の町です。白族の民居は喜洲の大きな特色で、明・清などの王朝を経て今に残ります。最も代表的な建築は厳家と楊家の大院(屋敷)です。喜洲の破酥粑粑は地元で有名な軽食です。
4~5時間 · 無料
Zhoucheng Village
周城は今も白族のさまざまな伝統的習俗を守っており、「白族民俗の生きた化石」と称されています。「家々の門前には石畳の道、戸ごとの前には流れる水」「四合五天井」が周城の白族集落の特色です。ここは「白族絞り染めの郷」とも呼ばれ、絞り染めの制作過程を見学できます。手作業で糸を縫い絞り、何度も冷染めして作られる布は、民族の趣に満ちています。
1~3時間 · 無料
Butterfly Spring
白族の人々にとって、蝴蝶泉は愛の忠誠を象徴する泉です。毎年旧暦4月15日の「蝴蝶会」には、各地の白族の若者たちが集まり、「石を投げて水の深さを試し」、歌声で意中の人を見つけます。蝴蝶泉には「泉・蝶・樹」の三つの見どころがあります。蝴蝶泉のそばにある石の牌坊に書かれた「蝴蝶泉」の文字は、郭沫若が当時残した筆跡です。
1~3時間 · ¥40

Three Pagodas of Chongsheng Temple Cultural Tourism Area
旧大理国は仏教を重んじ、多くの皇帝が出家したほど地位の高い宗教でした。三塔は南詔時代の象徴であり、現在では大理を代表する名所です。もとは南詔時代の大規模な仏教建築群の一部でしたが、その後ほかの建物は失われ、三塔だけが残りました。後世の人々が歴史を偲ぶ拠り所となっています。主塔は千尋塔とも呼ばれ、その東側には照壁が築かれ、「永鎮山川」の四字が刻まれています。
1~3時間 · ¥75
Haishe Park
洱海のほとりには、洱海を眺めて蒼山を望める美しいスポットがいくつかあり、海舌公園もその一つです。洱海の中へと延びる細長い半島で、形が長い舌に似ていることからこの名がつきました。風景は清々しく美しく、非常に写真映えします。海舌には品質の良いコーヒーショップが多く、工芸品の市場もあり、芸術的な雰囲気に満ちています。
20~45分 · 無料(要予約)

Langqiao Covered Bridge
これは水路で、側面から人が上を歩く様子を撮影すると趣のある写真になります。ウェディングフォトの撮影地として選ばれることも多いです。
20~45分 · 無料

Xiao Putuo Island
洱海に浮かぶ小さな島で、面積はわずか100平方メートルです。水面に浮かぶ印章のような形をしており、伝説ではこの印が洱海の蛟竜を鎮めたとされています。小普陀岛には明の崇禎年間に建てられた楼閣があり、菩薩像が祀られています。
20~45分 · 無料
アクセスと市内交通
出入りの交通
人気観光都市である大理は交通の便も良く、空港や鉄道駅も揃っています。道中の景色を楽しみたいなら、自家用車や長距離バスも良い選択肢です。
長距離バスのターミナル
1. 昆明から大理へのバスの終点は下関(下関は新市街)で、大理古城ではありません。下関のバスターミナルからは4番・8番のバスで大理古城まで直通でき(下関から約13キロ)、運賃は¥2、所要時間は約30分です。
2. 大理駅付近では「¥3で大理まで」と客引きするタクシーが多くありますが、実際に行くのは新市街の下関であり、大理古城ではありません。下関からタクシーで古城まで行くと、料金は¥40前後です。
tip: ベストシーズン:「大理は三月が最も美しい」と言われ、春に訪れるのが最適です。白族の祝祭の多くは毎年3・4月に集中しており、この時期に訪れると濃厚な民族文化を感じられます。
飛行機
大理空港は洱海の南東岸にあり、大理市街から13キロの距離です。昆明・西双版納との間を往復する便のほか、広州・北京・成都への便もあります。空港から大理古城までのタクシー料金は約¥90です。
鉄道
道路
下関は大理の重要な交通拠点で、主な長距離バスターミナルには客運北站(Keyun North Station)、自動車客運站(バスステーション)などがあります。
長距離バスの乗り場と発車方面
市内交通
バス
大理市内には十数路線のバスがあり、下関から大理古城へ直通するのは4番・8番バスです。所要時間は約30分、運賃は¥2です。
タクシー
一般タクシーの初乗り料金は、日中¥8、夜間¥10です。大理駅から大理古城までのタクシー料金は¥40~50です。
民航チケット売り場
飛行機- 電話番号:
- 0872-2428915
大理駅
鉄道- 住所:
- 大理白族自治州大理市 巍山路・滇源路
客運北站(Keyun North Station)
客運北站- 住所:
- 榆華路30号
自動車客運站(東駅)
客運北站- 住所:
- 巍山路372号
快速客運站(Kuaisu Bus Station)
客運北站- 住所:
- 環城南路1号
グルメ
大理といえば、三道茶と洱源の乳扇は欠かせません。
名物グルメ
砂鍋魚(Shaguo Fish)
名物グルメ大理の郷土料理の一つで、鶏の柔らかい胸肉、椎茸など十数種の新鮮な具材に、洱海で獲れる弓魚または鯉を加え、じっくり煮込んだ料理です。遊覧船の上や大理の主要な飯店でも味わえます。
鄧川の乳扇(Dengchuan Rushan)
郷土料理大理は乳扇の発祥の地です。雲南の「十八怪」の一つ「牛乳で扇子を作って売る」とは、この乳扇のことを指します。乳扇はチーズの一種で、乳白色をして扇を折りたたんだような形をしていることから名付けられました。栄養価が高く、まろやかで美味しいのが特徴で、白族の人々が客をもてなす際の上等な料理でもあります。鄧川の乳扇は生でも食べられ、油で揚げて食卓に出すこともできます。そのまますぐ食べられる形になっており、長く保存もできるため、長距離の持ち運びにも向いています。こうして各地に出荷され、東南アジアの一部の国々でも人気があります。
Erkuai(白族饵块)
郷土料理雲南特有の軽食で、良質な米を原料に作られ、一般にブロック状、細切り状、薄切り状の三種類に分けられる。焼く、煮る、炒める、煮込む、蒸す、揚げるなど、調理法によって風味が変わり、何度食べても飽きない味わい。
Xizhou Bingba(喜洲粑粑)
郷土料理別名「破酥粑粑」。色・香り・味がそろった小麦粉の焼き菓子で、大理古城の名物軽食。中でも喜洲の白族伝統の粑粑が最も有名。
Three-Course Tea(三道茶)
郷土料理三道茶は大理白族の茶文化の極みで、「一に苦み、二に甘み、三に余韻」という人生哲理が込められている。茶を飲む間にはしばしば民間の歌舞が添えられ、目にも耳にも楽しい、まさに人生の喜びである。大理古城の文献楼、大理南詔文化城、喜洲の厳家大院で味わえる三道茶は、いずれも本場の味わいで、民族歌舞のパフォーマンスも楽しめる。
Meizijing Restaurant(梅子井酒家)
おすすめグルメ大理の老舗グルメ店で、いつも繁盛している。店は白族の優雅な中庭に設けられ、三坊一照壁の二進院の中には古い梅の木と古井戸がある。梅を使った宴席「梅子宴」で名高く、烏梅魚、彫り梅の角煮、黒梅大根などの本格的な料理や、自家製の梅酒も独特の風味がある。カップルのデートや、家族・友人の集まりにも特におすすめ。
- 住所:
- 大理市大理鎮人民路130号
- 電話番号:
- 0872-2671578
Duan Gongzi(段公子)
おすすめグルメ『天龍八部』をテーマにした体験型レストラン。店内は仙境のような雰囲気で、スタッフは武侠風の衣装をまとい、爽快な武侠歌曲が流れている。メニューまでが武功秘伝書のよう。何を注文すればいいか迷ったら、主要な名物料理がひと通り入ったセットがおすすめ。
- 住所:
- 大理市人民路と叶榆路の交差点
- 電話番号:
- 18213322996
宿泊
大理の宿泊は、観光のピークシーズン以外はどの時期も比較的安い。民家は一般のホテルや旅館と違い、安価でありながら、家に帰ってきたような温かさが感じられる。
Dali Yu'anyuan Boutique Guesthouse(大理榆安园精品客栈)
おすすめ宿泊白族の家族経営による大きな中庭のある宿。緑の竹と碧い池があり、竹の東屋や吊り楼が繊細で趣深い。部屋の壁やカーテンには藍地に白い花柄の型染め布が掛けられ、温もりと情緒にあふれている。
- 住所:
- 大理古城三月街3号
- 電話番号:
- 17787207339
Hetai Garden Guesthouse(和泰花园客栈)
おすすめ宿泊三階建ての小さな建物。部屋の造りはシンプルだが、とても清潔で、コストパフォーマンスの高い滞在先。
- 住所:
- 大理古城広武路120号
- 電話番号:
- 0872-2671193
ショッピング
旅の記念に、大理石と絞り染めが最も代表的なお土産で、大理のどこでも見かける。
Zhaoji Meizi(赵记梅子)
カリカリ梅、彫り梅、梅酒は大理の名産品。古城の老舗である趙記梅子酒は、扱う梅の品種が多く、味わった人は皆称賛する。果物の砂糖漬けも美味しいが、品数はやや少なめ。
- 住所:
- 大理古城復興路282号
- 電話番号:
- 0872-2661896
Zhoucheng Village Tie-dye(周城村の絞り染め)
絞り染めは雲南の少数民族地域で親しまれてきた伝統的な手工芸の染色技法で、長い歴史を持つ。周城では各家庭に、蝋染めや絞り染めを手がける小さな工房がある。地元の印章彫刻も見事だ。
- アクセス:
- 大理古城や下関(Xiaguan)などから、ミニバスや小型馬車でそこへ行くことができる。
ナイトライフ
夜になると、古城は現代的な照明で飾られ、遠くにそびえる三塔を含め、輝く城のように浮かび上がる。しかし、今も最も懐かしく感じられるのは、かつての古城の夜の静けさだ。当時は洋人街の灯り以外、あたりはひっそりと静まり返っていた。今、夜最も賑やかな場所は洋人街だが、最もくつろげるのは個性的なバーを見つけて、大理ビールを一杯飲むことだ。
Yangren Street(洋人街)
大理古城内にある、東西に延びる青石畳の通り。夜になると通り沿いのバーが営業を始め、特ににぎわう。中でも最も有名なのは唐朝バーだ。通りには中西折衷の料理店、宝石店、骨董店、扎染の店、画廊などの小さな店が並び、白族の軽食や土産物を扱っている。食べ歩きや買い物を楽しめるが、価格はやや高めだ。
Tangchao Bar(唐朝)
有名なバー。音を頼りに歩けば、すぐに見つかる。
Huaihouzi Bar(坏猴子)
大理古城にあるバー。坏猴子を訪れるなら夜がおすすめ。夜に活動する「虫たち」が多く集まる場所だ。
日帰り・周辺エリア
Shibaoshan Scenic Area
石宝山風景区は主に宝相寺と石宝山の二つの見どころで構成されています。宝相寺は断崖の上に建てられているため、「雲南の懸空寺」とも呼ばれます。石宝山の表面にひび割れた赤い砂岩は典型的な丹霞地形です。最も不思議なのは、石宝山の石が「花を咲かせる」ことで、これは他の地域の丹霞地形とは異なります。
3時間以上
Nuodeng Ancient Village
諾邓村は大理州雲龍県城の北西に位置し、明・清両代の建築と、著名な玉皇閣道教建築群が多く残っています。独特な形式を持つ白族の民居も数多くあります。村は環境が清らかで静かであり、隠れた桃源郷のようなため、「千年の白族村」と呼ばれています。諾邓ハムは非常に有名ですので、ぜひ味わってください。
1~3時間
Shaxi Ancient Town
沙渓はかつて茶馬古道の重要な宿場で、当時の茶馬の町の風貌を今も残しています。古鎮には古い戯台、玉津橋、興教寺などの見どころがあります。このほか、沙渓洞経古楽を鑑賞したり、白族伝統の霸王鞭を見たり、地参、松茸、羊乳餅など沙渓の特産品を味わったりすることもできます。
1~3時間
Weishan Ancient City
南詔国の発祥地で、蒙化城とも呼ばれます。現存する巍山古城は明代に建てられ、明清時代の碁盤目状の建築配置がよく保存されています。城内には記念的価値と研究価値を持つ歴史的遺跡や古建築が数多くあります。
3~4時間
Wuliangshan Cherry Blossom Valley
毎年冬になると、ここの桜が一斉に咲き、枝いっぱいに花をつけます。寒い冬の中の桃色の雪のように風に舞い、香りが漂います。周囲は遠くの山と農家の庭に囲まれ、静かで穏やかな景色は絵巻のように美しく、まるで仙境のようです。写真愛好家の天国です。
1~3時間
Jizushan Scenic Area
著名な仏教の聖地で、釈迦牟尼の高弟・迦葉尊者の道場と伝えられています。鶏足山の八景には、蒼山積雪、洱海回嵐、飛瀑穿雲、華首晴雷、塔院秋月、天柱仏光、万壑松濤、重巌返照があります。毎年旧暦正月1日から15日までは鶏足山の朝山節で、参詣の香客が途切れず、非常に賑わいます。
1日
出典: China Self-Guided Travel 2025 (《中国自助游》, Tianjin Science & Technology Press, Aug 2024), pp. 208–229. 中国語版からの翻訳です。名称と料金はガイドブックの記載に従っています。 · テキスト版