Sichuan Province · 西南

Jiuzhaigou and Aba Prefecture旅行ガイド

九寨沟与阿坝州

九寨溝は2017年の地震と2018年の豪雨に相次いで見舞われ、生態系が深刻な被害を受けました。景区内の複数の景観も大きく損壊したため、景区は閉鎖されました。長期にわたる修復作業を経て、現在、九寨溝は順次再開されています。

16 スポット · ガイドブック掲載:363~382ページ

Jiuzhaigou and Aba Prefecture — illustration

Jiuzhaigou and Aba Prefecture(Sichuan Province) · AI illustration for China Trip

モデルコース

Jiuzhaigou and Aba Prefecture 5日間

  1. 1日目
    1. 黄龍→
    2. Songpan Ancient Town(松潘古城・古城泊)
  2. 2日目
    1. 松潘→
    2. Songpinggou(松坪沟)→
    3. Kalonggou(卡龍沟)→
    4. Heishui County(黒水県・黒水県泊)
  3. 3日目
    1. 黒水県→
    2. Dagu Glacier(達古氷河)→
    3. Hongyuan Grassland(紅原大草原・紅原泊)
  4. 4日目
    1. 紅原→
    2. Miyaluo(米亜羅)→
    3. Bipenggou(畢棚溝)→
    4. Taoping Qiang Village(桃坪羌寨)→
    5. 成都(成都泊)
  5. 5日目
    1. 成都→
    2. 剣門関→
    3. Zhaohua Ancient Town(昭化古城)→
    4. Qianfoya(千仏崖)→
    5. Langzhong Ancient Town(閬中古城)

街の雰囲気

天災
九寨溝は2017年の地震と2018年の豪雨に相次いで見舞われ、生態系が深刻な被害を受けました。景区内の複数の景観も大きく損壊したため、景区は閉鎖されました。長期にわたる修復作業を経て、現在、九寨溝は順次再開されています。
おとぎの国
九寨溝を前にすると、誰もが言葉を失い、示し合わせたように同じ言葉でこの神秘的な場所を表現します。その言葉が「おとぎの国」です。ここに来ると、すべてが現実のものとは思えません。色彩の豊かさ、天地の清らかさ、空気の透明さ、そして移ろいゆく景観の数々に、この世界が現実に存在するはずがないと感じてしまうのです。とはいえ、実際に訪れてみなければ、本当かどうかはわかりませんね。

準備と問い合わせ

言語

現地の住民は主にチベット族ですが、外部の人と接する機会が長く、大多数のチベット族の人々は四川方言または標準中国語(普通話)を話せるため、コミュニケーションは通常問題ありません。

気候と観光シーズン

九寨溝は晩春から初秋にかけて観光客が最も多く、10月は九寨溝観光のゴールデンタイムです。ただし、11月中旬以前に訪れるようにしてください。さもないと、防火などの理由で多くの景観が閉鎖されてしまいます。朝晩は気温が低いため、夏でも厚手の服を一着持参してください。夏は雨が多いので、傘をお忘れなく。夏の景色は最良とは言えず、成都から岷江沿いの道路では土砂崩れがよく起こり、旅程に影響する可能性があります。

観光の拠点

阿壩州沿線では、九寨溝を中心に四川省内の多くの景勝地が集まっています。

重要な乗り換え拠点

九寨溝と黄龍を除き、他の景勝地同士を結ぶ直通バスはないため、乗り換えかチャーター車が必要です。中でもSongpan(松潘)とChuanzhusi(川主寺)が最も重要な乗り換え拠点です。

Songpan

九寨溝行き:1日4便、料金は¥42~¥50。

黄龍行き:繁忙期は毎日6:00から黄龍行きのバスがあり、料金は¥28です。通常15:00頃に松潘へ戻ります。閑散期はバスの運行がありません。

Chuanzhusi

Chuanzhusi バスターミナルで、松潘から九寨溝・黄龍へ向かう途中のバスを待つこともできます(松潘発車後、通常約30分で川主寺に到着します)。料金は松潘で乗車するより数元安くなります。

無料の酸素吸入

酸素ボンベは買わないでください。黄龍では道中ほぼどこにでも酸素供給所があり、¥1で吸入用のチューブを一組買えば、無料で酸素を吸えます。黄龍では、ロープウェイで登り、下りは徒歩がおすすめです。下山道の景色は本当に美しいです。

Jiuzhaigou and Aba Prefectureの全16スポット

見どころ

1. 九寨溝への出入りする観光客数には制限があるため、ツアー参加がおすすめです。

jiuzhaigou — illustration

Jiuzhaigou

Jiuzhaigou · 1日 · 繁忙期:入場料¥190、観光バス¥90;閑散期:入場料¥80、観光バス¥80

九寨溝ほど五色に澄んだ川はなく、九寨溝ほど鮮やかに色づく木々の葉を持つ山もありません。ここでは自然の色は一つではありません。春は芽吹きの緑が映え、夏はウグイスが囀りツバメが舞い、秋は山々が紅葉に染まり、冬は氷が玉のように凝り固まります。水は九寨溝の魂であり、「九寨から帰ったら水を見る必要はない」とさえ言われるほどです。 樹正溝区間は本流にあたる主要な谷で、全長は約14キロメートル、40余りの湖(海子)があり、九寨溝景区全体の湖の約40%を占めています。ここは九寨溝の入口で、出入りの際には必ず樹正溝を通ります。主な見どころは、盆景灘(Penjingtan)、芦葦海(Luweihai)、火花海(Huohuahai)、樹正滝(Shuzheng Falls)、犀牛海(Xiniuhai)、諾日朗滝(Nuorilang Falls)です。日則溝区間は九寨風景線の精華であり、景観は絶景で、表情は千変万化です。見どころには、諾日朗群海、鏡海(Jinghai)、珍珠灘滝(Zhenzhutan Falls)、孔雀河道、五花海(Wuhuahai)、熊猫海滝、箭竹海、鷹爪洞、天鵞海、芳草海、剑岩懸泉、原始森林があります。則査窪溝は九寨溝で現在開発されている最長の谷で、全長18キロメートルです。季節海、五彩池を経て、標高3100メートルの長海に至ります。

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Huanglong National Scenic Area

沟内 · 1日 · 繁忙期¥170;閑散期¥60;ロープウェイ上り¥80、下り¥40

黄龍は九寨溝と一つの山で隔てられています。不思議なのは溝底の岩石で、透き通るように滑らかで、山溝の曲がりくねった流れに沿って、一匹の黄龍がうねりながら昇っていくように見えます。黄龍寺の後方約1平方キロメートルの範囲は、黄龍景区の中で「黄金」とも呼ばれる区域です。後寺の裏手100メートル足らずのところには龍王廟があり、毎年恒例の黄龍廟会もここで開かれます。黄龍後寺の背後には、黄龍溝で最も高い池群「石塔鎮海(五彩池)」があり、黄龍を訪れて石塔鎮海の池(五彩池)を見なければ、大きな心残りになるでしょう。

Miyaluo and Bipenggou — illustration

Miyaluo and Bipenggou

Miyaluo Golden Autumn Red Leaf Scenic Areaは、中国で現在発見され開放されている中で最大面積、最も壮観な紅葉の景勝地です。主要な景観区であるBipenggouは、原始林、峡谷の風景、Haizi Waterfall、雪山の草原が一体となり、雪と紅葉を同時に楽しめます。特筆すべきは、Miyaluoへ向かう途中でTaoping Qiang Villageを通ることです。羌族の最も典型的な建築である望楼(碉楼)が立ち並ぶ光景は圧巻です。

沟内 · Miyaluo:2~3時間 Bipenggou:0.5~1日 · Bipenggou入場料+園内往復乗車券:¥60 Taoping Qiang Village入場料:¥30

Ganbao Tibetan Village

この集落は嘉絨チベット族が集住する典型的な大きな村です。家屋は川の花崗岩を材料としており、石造りの家は冬は暖かく夏は涼しく、さらに耐震・防火・防水にも優れています。山頂からは村全体を見下ろし、遠くには広々とした雪山を望むことができます。

Jiuzhaigou · 1~2時間 · 無料

Haizigou

四姑娘山の各峰に登るための必経の地です。登山者は一般に海子溝(Haizigou)から入り、徒歩または乗馬で一号キャンプおよびベースキャンプへ向かいます。海子溝の景観は原始的で壮大です。前半の区間(鍋荘坪、朝山坪)は高山草原が中心で、後半は主に湖(海子)が連なります。散策は徒歩か乗馬に限られるため、溝内で一泊野営し、海子溝の美しい景色をじっくり味わうことをおすすめします。

Jiuzhaigou · 2~3時間 · ¥60(4~11月)、¥40(11月~翌年3月)

China Ancient Qiang City Scenic Area

現在世界で唯一の、羌文化の最大の中核展示地です。古羌城は、文化の継承と保護、レジャー体験、アトラクション、観光を一体化させ、羌族の古今の発展と貴重な文化遺産を余すところなく示しています。中国羌族博物館、非物質文化遺産伝習センター、羌文化広場などで構成されています。

Jiuzhaigou · 2~4時間

Munigou

Munigou

牟尼溝は林が生い茂り、山・林・洞・湖が互いに映え合います。大小の湖や壮観なカルシウム華の池と滝の景観が最も美しいです。牟尼溝は「九寨溝―黄龍」のゴールデンルートに輝く新星です。扎嘎滝は高さ104メートルで、中国で最も高い石灰化の滝です。 扎嘎滝と一つの山を隔て、牟尼溝の末端に位置する二道海は、九寨溝と黄龍の風情を兼ね備え、牟尼溝の精華でもあります。さまざまな皮膚病によく効くとされる「真珠湖」は、二道海の最奥、あの古松の下にあります。

沟内 · 扎嘎滝¥70;二道海¥70;セット券¥100

Zoige Rer Grassland

阿壩チベット族羌族自治州北東部の紅原県と若爾蓋県に位置します。湿原(草甸)と沼沢地からなり、紅軍の長征時にもここを通過しました。ここは渡り鳥と地元の野生動物の楽園です。チベット仏教の色彩を帯びた郎木寺、四川・甘粛・青海の三省に名高い降扎温泉、鉄布梅花鹿自然保護区、そして数百里にわたって連なる原生林があります。黄河第一湾は唐克郷の北10余キロメートルにあります。

沟内 · 0.5~1日 · 無料

Flower Lake

花湖は熱爾大壩草原にある天然の湖で、川西北の境界にはめ込まれた、まばゆい青い宝石のようです。湖面は広大で、水面下には底の知れない沼沢地が広がっています。湖畔の遊歩道に沿って歩けば、見飽きることのない景色が続きます。湖岸には葦が茂り、湖に咲く白い小さな花にちなんで名付けられました。かつては中国で最も美しい湿地に選ばれたこともあります。最適な旅行時期は6~9月で、7月中旬が花の見頃の盛りです。このころの花湖こそ、まさに名にたがわぬ姿を見せます。ここはまた、国家一級保護動物であるクロヅル(黒頸鶴)を観察するのに最適の場所でもあります。

沟内 · 1~2時間 · ハイシーズン ¥75

Kalonggou Scenic Area

カルスト地形に属し、鍾乳石が鮮やかで多彩です。大小さまざまな美しい彩池が百以上あり、落差の大きい飛瀑や、秋の高山の彩林の景観も見どころです。九寨溝にも引けを取らない景色で、毎年10月には「氷河彩林祭」が開催されます。

沟内 · 1日 · ¥60

Dagu Glacier

黒水県蘆花鎮Sandagu Village内にあるDagu Snow Mountainは、標高3800~5100メートルです。山岳氷河があるほか、滝、湖、原始林、見渡す限りのシャクナゲ林、点在する草原があります。生態系は極めて良好に保たれており、この地に暮らす小型の野生動物に出会える可能性も高いです。

沟内 · 0.5~1日 · ¥120;観光バス¥70;ロープウェイ¥180

Lianbao Yezé

Lianbao Yezeはチベット地域で名高い聖山で、チベットの十大聖山の第8位に位置します。ゲサル王が戦いを繰り広げた古戦場だとも言われています。 Lianbao Yeze内の各景観にはそれぞれ特色があります。Longgacuo Lamahu Lakeは景勝地内で最大の湖で、五つの小さな湖が大湖を取り囲んでいます。ここはゲサル王が寵妃ジュムを救い出した地だとも伝えられています。Luoyuncuo Lakeはもう一つの高原淡水湖で、牛の心臓の形をした巨大な岩が湖面に映り、壮観かつ神秘的です。湖の北岸に沿って歩くと、高さ数十メートルの飛瀑が見られ、大変見応えがあります。Zhumucuoはまた異なる壮麗さを備えています。Zhumu Lake、Zhumu River、Zhumu Valleyが一体となり、湖と山岳が融け合う雄大な世界を形作っています。両岸には奇峰が連なり、その姿は千変万化して人々の想像をかき立てます。

沟内 · 2~4時間 · ¥60

Zhaohua Ancient City

蜀北の戦略上の要衝であり、歴代の兵家が必ず争奪した地です。『三国志演義』で張飛が灯りを掲げて夜戦を戦い、馬超らが活躍した戦いの舞台としても知られています。奥深い青石畳の老街と、風雪に耐えてきた石造りの古城壁は、2000年以上にわたる古城の歴史を今に伝えています。

沟内 · 3~4時間 · 古城内への入場は無料です。一部の見どころを見学する場合は通し券(¥58)が必要です。

Langzhong Ancient City

雲南の麗江、山西の平遙などと並ぶ歴史文化都市です。歴史は2300年に及び、1300年以上前には既に『閬苑仙境』の名で世に知られていました。広大な古民家の中庭群には、北京の四合院と江南の園林建築の特徴が取り入れられています。現在、豊かな人文景観と美しい自然景観を生かし、世界遺産登録を目指しています。

沟内 · 0.5~1日 · 通し券:¥100。張飛廟¥50;貢院¥50;文廟¥30;中天楼¥15;華光楼¥15

Thousand Buddha Cliff

嘉陵江東岸の崖壁には、南北朝時代に始まり、唐代に最盛期を迎え、清代まで続いた磨崖造像が一面に刻まれています。全長200メートル余り、高さ40メートル、龕窟は13層に及びます。歴代の戦乱を経て、今なお7000体以上の像が残っています。首や腕が欠けたものも多いものの、全体としては非常に壮観です。作風を見ると、豊満な人体表現と透かし彫りの技法は中原地域のものとは異なり、極めて高い鑑賞価値があります。

沟内 · 3~4時間 · ¥50

Jianmen Pass

Jianmen Pass

『蜀の道の難しさは、青天に上るより難し』という言葉は蜀道の険しさを見事に描いていますが、剣門関に実際に足を運んでこそ、「一人が関を守れば、万人も開けられない」という気迫を本当に実感できます。 剣門関とは主に広元から剣閣一帯の峰々を指し、流水による侵食・切断によって、刀で削り剣で割ったかのような険しい地形が形成されています。「天下の雄関」の名で讃えられています。その場に身を置いて初めて、自然の鬼斧神工を真に感じることができます。

沟内 · 0.5~1日 · ¥105

アクセスと市内交通

行き方

九寨溝へ向かう観光客の多くは成都経由です。成都から九寨溝行きのチケットは、前日までに購入しておくのが望ましいです。

飛行機

九寨黄龍空港は松潘県川主寺鎮にあり、九寨溝から約90キロメートルです。成都・重慶のほか、西安、昆明、張家界、深圳、広州、上海への直行便も就航しています。

まず飛行機で成都または重慶へ行き、そこから九寨黄龍空港へ乗り継ぎます。空港から九寨溝・黄龍へは民航バスがあり、九寨溝まで¥45、黄龍まで¥22です。

鉄道

まず列車で成都、または広元(Guangyuan)や江油(Jiangyou)で下車し、そこからバスに乗り換えて九寨溝へ向かうこともできます。

道路

九寨溝にはバスターミナルが2か所あります。1つは Zhangzha Town(漳扎镇)の九寨溝入口にある九寨客運センター駅、もう1つは九寨溝県城にある九寨溝バスターミナルです。

長距離バス乗り場

成都→九寨溝

成都市の新南門バスターミナルからは毎朝、九寨溝入口行きの大型バスが出ており、所要8~10時間です。成都市の茶店子バスターミナルからも毎日、九寨溝入口と九寨溝県城行きの大型バスが出ています。

長距離バス乗り場

…がけ崩れの有無に注意し、危険に遭わないようにしてください

tip: エコバス

エコバスは停留所でのみ乗り降りできますが、車内で申し出れば停留所以外で降車することも可能です。バスは7:00に出発します。诺日朗(Nuorilang)行きの最終バスの時刻は、長海(Changhai Lake)発が16:30、原始森林発が18:00、诺日朗センター駅発が19:00です(冬季は観光客が少ないため18:00)。美しい景色に夢中になって時間を忘れないでください。最終バスに乗り遅れると移動が制限されてしまいます。

景区内の交通

景区内では5~11月は区間バス制が採用されており、景区内には22の乗降停留所があるため、観光客は自由に回ることができます。12月から翌年4月まではチャーター制が採用され、決まった車両に乗って回りますが、制度はそれほど厳格ではなく、特に帰りは他のツアーグループの車両に乗せてもらえることが多いです。ほぼすべての景勝地にバス停があるので、停留所の標識を参考にしてください。

お問い合わせ電話

飛行機
電話番号:
0837-7243770

チケット購入電話

飛行機
電話番号:
0837-7243700

九寨客運センター駅(溝口付近)

長距離バス乗り場
住所:
九寨溝県九寨溝風景区入口の東側

九寨溝バスターミナル(県城内)

九寨溝バスターミナル(県城内)
住所:
九寨溝県城の傍ら

成都新南門バスターミナル

長距離バス乗り場
住所:
成都市武侯区新南門2号

茶店子バスターミナル

茶店子バスターミナル
住所:
成都市城西三環路

グルメ

九寨溝・黄龍の景区の食品はほとんどが外部から運ばれてくるため、飲食費は割高で、選べる味も多くありません。

丸焼きの羊、手扒きビーフステーキ、雑穀麺、ジャガイモの餅(洋芋糍粑)、青稞酒(大麦の酒)などは、どの宿泊施設でも見つけられます。慣れない観光客も多いかもしれませんが、四川料理もよく見られ、インスタントラーメンの種類も豊富なので、食事が合わないことをそれほど心配する必要はありません。

宿泊

九寨溝・黄龍への旅では宿泊の心配はいりません。一般的なホテルや旅館のほか、チベット族が経営する宿もあり、料金とサービスの水準はまちまちです。ただし、ここの観光は季節性が非常に強く、10月以降は閑散期に入り、ほとんどの宿泊施設と飲食店が閉まります。冬季に訪れる方は必ず事前に手配してください。野宿を避けるためです。九寨溝の入口には多くのホテルがあり、バスを降りればすぐに見つかります。繁忙期には値切り交渉の技術が必要になることもあります。

規定により園内での宿泊は認められていませんが、園内のチベット族の家庭に相談して泊めてもらえる場合があります。有名なところでは、樹正寨の石おじさんの家や、小劉さんの家などがあります。

阿壩州沿線の旅

稻城と甘孜

州沿線

Sijitonghua Hotel

Sijitonghua Hotel
住所:
九寨溝風景区 彭豊村内
電話番号:
0837-7777123/13990435355

Xintaoge Zangjia Guesthouse

Xintaoge Zangjia Guesthouse
住所:
阿壩州九寨溝県漳扎鎮龍康村1号楼
電話番号:
18508374400

ショッピング

この地域を旅すると、民族工芸品に最も魅了されるでしょう。また、他の地域ではあまり見かけない漢方薬材も魅力的です。チャン族の刺繍、蔵戒、蔵刀、数珠が、ここで最もおすすめのお土産です。

おすすめの特産品

チャン族の刺繍

おすすめの特産品

幾何学模様と力強い線が特徴です。チャン族は中国で人口の少ない少数民族であるため、その刺繍作品はコレクションする価値があります。

蔵刀

おすすめの特産品

蔵刀は非常に特徴的なアクセサリーで、価格もそれほど高くなく、値切ると¥10~¥20になることもあります。ただし、飛行機で旅行する方は諦めることになります。飛行機では預け入れが認められていないためです。

ナイトライフ

観光の価値を高めるため、九寨溝では夜にも多くのアトラクションがあり、夜も退屈することはありません。

九寨溝民族芸術センターでは、チベット・チャン族の風情あふれる篝火の夕べが時折開かれ、鍋荘舞(グォジュァンウー)や、丸焼きの羊、バター茶、ミルクティー、手掴み肉、羊のあばら肉、ヤク肉などのチベット・チャン族の料理も揃っています。

出典: China Self-Guided Travel 2025 (《中国自助游》, Tianjin Science & Technology Press, Aug 2024), pp. 363–382. 中国語版からの翻訳です。名称と料金はガイドブックの記載に従っています。 · テキスト版