Northern Shaanxi旅行ガイド
陕北
陝北は人材に恵まれた土地で、「米脂の婆姨、綏徳の漢」という俗語が伝わっています。両地からは古来より多くの優れた人物が生まれてきました。米脂の女性は聡明で、賢く、有能です。四大美女の一人である貂蟬も米脂の出身です。綏徳の男性は背が高く、勇猛で、ハンサムです。南宋末の対金名将・韓世忠も綏徳の出身です。…
12 スポット · ガイドブック掲載:669~681ページ

Northern Shaanxi(Shaanxi Province) · AI illustration for China Trip
モデルコース
Northern Shaanxi 4日間
- 1日目
- 西安→
- 薬王山→
- 玉華宮遺跡(銅川または黄陵県に宿泊)
- 2日目
- 黄帝陵→
- 壺口瀑布→
- 延安
- 3日目
- 延安革命聖地めぐり
- 4日目
- 延安→
- 波浪谷→
- 紅石峡
街の雰囲気
- 米脂の婆姨、綏徳の漢
- 陝北は人材に恵まれた土地で、「米脂の婆姨、綏徳の漢」という俗語が伝わっています。両地からは古来より多くの優れた人物が生まれてきました。米脂の女性は聡明で、賢く、有能です。四大美女の一人である貂蟬も米脂の出身です。綏徳の男性は背が高く、勇猛で、ハンサムです。南宋末の対金名将・韓世忠も綏徳の出身です。近現代においても両地は人材を輩出し続けており、米脂からは社会主義建設に大きく貢献した女傑・高佩蘭らが、綏徳からは中国共産党陝西組織の創設者の一人である李子洲らが出ています。
tip: 陝北の旅は主に銅川、延安、榆林の3地区をめぐります。銅川の観光地は歴史・文化遺跡が中心で、すでに西安を訪れている場合は必ずしも立ち寄る必要はありません。時間と好みに応じて組み込んでください。
陝北旅行の中心は延安です。時間に余裕があれば、黄帝陵の柏の森を訪れて軒轅黄帝を参拝しましょう。日程は2〜3日を見込み、西安から延安までは車で約7時間かかります。
榆林地区の観光地には紅石峡、鎮北台、七星廟などがありますが、本当に魅力的なのは、まだ開発されていない陝北の民俗文化です。写真愛好家が自ら探索するのに向いています。
tip: 壺口瀑布を見る際は、手すりに近づきすぎないようにしてください。一部の手すりは緩んでおり、安全上の危険があります。瀑布は毎日16:00から閉鎖の準備が始まるので、見学は早めに出かけることをおすすめします。壺口の川床は岩の層か水を含んだ砂地なので、足元に注意しましょう。「写真を撮るときは歩かず、歩くときは写真を撮らない」が鉄則です。壺口までは距離があるため、道中で食べられる食べ物を持っていくと良いでしょう。壺口周辺は宿泊施設が少なく料金も高めなので、宜川県市街に戻って宿泊するのがおすすめです。
準備と問い合わせ
気候と観光シーズン
陝北沿線の年平均気温は約10℃で、乾燥・半乾燥地帯に属します。道中は黄土や砂埃が多いため、カメラの手入れにご注意ください。
見どころ

Hukou Waterfall Scenic Area on the Yellow River
2~3時間 · ¥100、観光バス¥40(往復)
壺口瀑布は陝西省宜川県、秦晋大峡谷の河谷区間にあり、「金の滝」の美称で知られています。滔々と流れる黄河がここに至ると、河岸が急に狭まり、もともと300メートル余りあった川幅は50メートル余りに押し込められます。奔流はさらに激しさを増し、20メートル余りの高さの断崖から一気に躍り落ちます。その姿はまるで無数の金龍が跳躍するかのようで、「雷首雨穴」「万丈龍槽」「彩橋通天」などの景観を生み出しています。 壺口瀑布の最良の鑑賞期は二つあります。一つは春の4~5月で、山桃の花が咲き、氷の崖が解け始める「三月桃花汛」の時期です。もう一つは秋の9~11月で、雨季が明けて秋風が立ち始め、しばしば虹が現れる「壺口秋風」の時期です。この二つの時期は水量が豊かで安定しており、瀑布の迫力が最も際立ちます。冬には瀑布が凍りつき、銀の山と玉の壁を築いて、また別の趣があります。

Hongjiannao Lake Scenic Area
4~5時間 · ¥30
紅碱淖は全国最大の砂漠の淡水湖で、遺鴎(Relict Gull)の生息地でもあります。湖畔に碱土が出るため、そこから淡紅色の烧碱(苛性ソーダ)を煮出せたことから名付けられました。伝説によれば、王昭君は匈奴に嫁ぐ途中ここで故郷を振り返り、深い物思いに沈んで七日七晩泣き続けたといいます。そのため紅碱淖は「昭君の涙」とも呼ばれています。紅碱淖の周囲には季節性の河川が七本、年間を通じて流れ込み、湖面は霞がかって果てしなく広がり、まるで霊気が宿っているかのようです。きらめく湖面を眺めていると、水鳥が自由に羽を休め、時間さえ止まったように感じられるでしょう。
Yaowang Mountain (Medicine King Mountain)
陝西省銅川市耀州区の市街地から東へ2キロメートルの場所にあり、5つの小峰からなります。隋唐時代の名医・孫思邈が晩年に隠棲した地として知られています。明代には、彼が著した薬書が石碑5枚に刻まれ、山間に立てられました。山中には歴代の石碑100余基、隋唐時代の仏窟7龕、唐代の造像、元代の壁画など、貴重な文物も残されています。
2〜3時間 · ¥70(3〜12月)、¥50(12月〜翌年3月)
Mausoleum of the Yellow Emperor Scenic Area
軒轅黄帝は伝説上、中原の各民族の共通の祖先とされています。黄帝陵は高さ3.6メートル、周囲48メートルで、清代の碑文が残っています。『史記・五帝本紀』の「黄帝崩、葬橋山」という記述に基づいて、この地が真の黄帝陵の所在地と定められました。橋山は山全体が古柏に覆われ、樹齢千年以上のものが3万株を超えます。中国で最も面積の大きい古柏林です。
2~3時間 · 繁忙期¥75、閑散期¥50
Ganquan Grand Canyon
甘泉大峡谷は「中国のアンテロープ・キャニオン(羚羊谷)」と呼ばれています。数億年前の激しい地震が山体を引き裂き、巨大な亀裂を生みました。その後数百万年にわたる風、水、そして時間による彫琢を経て、このような幻想的な峡谷景観が少しずつ形づくられました。甘泉大峡谷は樺樹溝、花豹溝、龍巴溝、牡丹溝、一線天などの景勝地からなり、それぞれの溝に個性があります。中でも樺樹溝の景色は特に際立っています。峡谷では曲線と直線が交錯しながら滑らかに走り、光と影が刻々と移ろい、息をのむ美しさです。すべてが素朴で調和に満ち、自然のままの姿であり、大自然の鬼斧神工に心から感嘆させられます。
2~3時間 · ¥98;景勝地シャトルバス ¥70/人
Longzhou Danxia
まだ開発されていない手つかずの土地ですが、多くの旅行者や写真愛好家の注目を集めています。中国の「ウェーブ・バレー(波浪谷)」であり、ネットで話題となった「紅砂峁」でもあります。さまざまな形の丹霞の奇峰や、孤立して切り立つ奇岩、遠くに広がる黄金色の高原砂漠、近くの色鮮やかな丹霞地形、そして龍州ダム湖の澄んだ水面に映る真っ青な空が一体となり、色彩豊かな絵巻を描き出しています。
2~3時間
Yellow River Qiankun Bay Scenic Area
「天下黄河第一湾」として名高い、完璧な320度の大カーブです。秦晋大峡谷で最も見どころの一区間であり、天然の太極図のような景観を描いています。乾坤亭に立って遠くを望めば、山々が起伏し、谷が縦横に走り、黄河はまるで休むことなく奔る巨大な龍のようです。その雄大さに心を奪われない人はいないでしょう。
1~2時間 · 通券¥80;乾坤湾単独券¥60;清水関単独券¥30;会峰寨単独券¥20
Yuhua Palace Scenic Area
銅川の北45キロメートル、玉華山中に位置します。もとは李世民の行宮でしたが、玄奘法師に静かな道場を与えるため、唐の高宗が玉華宮を玉華寺に改め、玄奘に賜りました。ここには貴重な文物、文化的な故事、優美な詩文が数多く残っています。また、西北地方で現在最大のスキー場もあります。古を偲ぶも、スキーのスリルを味わうも、どちらも良いでしょう。
1日 · ¥60(6月〜翌年2月)、¥40(3〜5月)
Chenlu Ancient Town
陶磁器によって生まれた古鎮です。陶磁器で飾られ、陶磁器で壁を築き道を敷いた、素朴で文化の香り高い町です。古鎮は大山の奥深くにあり、山道を上り下りして出入りするため、多少不便です。しかしその不便さこそが、古鎮の素朴さを守っています。
1時間 · 無料
Revolutionary Holy Land Tour (Yan'an)
延安革命記念館は延安市王家坪にあります。1935年から1948年まで、中国共産党中央が延安および陝甘寧辺区で中国革命を指導した時期の歴史資料を展示しています。
1~2時間 · 無料;無料;無料;無料;無料;¥60
Hongshi Gorge Scenic Area
紅石峡は赤い岩が向かい合って立ち、柳が木陰を作っています。万里の長城がこの峡谷を貫き、榆渓河が絶え間なく流れます。「万里の長城第一の絶景」と称されています。また陝西省最大の摩崖石刻群があり、多くの書道愛好家が訪れて見学しています。
2~3時間 · ¥30
Zhenbeitai Great Wall Scenic Area
鎮北台は長城に現存する最大の烽火台で、「万里の長城第一台」と称されています。山海関、嘉峪関とともに「長城三大奇観」と並び称されます。榆林の街と紅石峡ダムを見下ろすことができ、景観は壮大です。
2時間 · ¥30
アクセスと市内交通
出入り
飛行機
延安空港からは北京、西安、榆林への直行便があります。榆林楡陽空港からは北京、西安、広州、太原、深圳、上海、成都、銀川への直行便があります。
鉄道
榆林駅は榆林市興榆路210国道の西側にあります。鉄道沿線の主な駅には、榆林、神木、臨潼、西安、咸陽、安康などがあり、バス6路、7路、10路で駅へ行くことができます。
延安駅は市街地の七里鋪にあります。18路、603路、K10路、K11路などのバスで「火車站(バスターミナル南駅)」まで行き、そこで下車してください。延安の鉄道からは北京、石家荘、鄭州、上海、南京などへの直行列車があります。
道路
榆林長途汽車客運站(Yulin Long-Distance Bus Station)は市街地の人民西路にあり、毎日、西安、太原、洛陽、東勝、府谷、神木、延安、大柳塔などへの長距離バスが運行しています。
延安長距離バスターミナル(汽車東站/East Bus Station)は市内の東関大街(Dongguan Street)沿いにあり、13番、18番、19番、20番などのバスで行くことができます。汽車南站(South Bus Station)は七里鋪駅(Qilipu Railway Station)の向かい側にあります。
銅川川口バスターミナル(Chuankou Bus Station)は銅川市王益区の川口路にあり、主に西安、黄陵、延安、咸陽、渭南などの方面や、銅川市管轄の各県・区への長距離バスが発着しています。西安からは、西安城北バスターミナルまたは西安駅前広場のバスターミナルから銅川行きのバスに乗ることができます。
現地の交通
陝北の都市はどこも大きくなく、観光地も西安周辺ほど密集していないため、時間を節約して効率よく回るにはレンタカーが便利です。
陝北の風習・民俗
陝北独特の風習・民俗は「陝北十大怪」としてまとめられています。「做饭大烩菜,面片揪得快,毛巾头上盖,皮袄板在外,窑洞暖又耐,光脊不怕晒,盘腿很实在,圪蹴老小爱,骂人有些怪,不会谈恋爱」。
「大烩菜」は、さまざまな料理を一つの鍋にまとめて煮込んだもので、炒め物としても汁物としても食べられます。「面片を揪む」は、延ばした生地を細長く切り、手で一つずつちぎって熱湯に入れる技で、その速さは目にも留まりません。「毛巾を頭に被る」は、白いタオルを頭に巻き、前で交差させて両端を立てることです。「皮袄板在外」は、毛皮の上着に布地をかぶせず、革の面を外に出して平らに整え、柔らかく仕立てることです。「窯洞暖又耐」は、各家庭が石や煉瓦でアーチ状の窯洞を築いたり、黄土の山に穴を掘ったりするもので、堅固で暖かいことを指します。「光脊不怕晒」は、真夏に上半身裸で過ごし、日に焼けて皮がむけても平気なことです。「盘腿很实在」は、炕の上であぐらをかいて座る様子で、仏像のように落ち着いて穏やかで、素朴で誠実なことを表します。「圪蹴老小爱」は、大人も子どもも、仕事でも休憩でもしゃがむのを好むことを指します。「骂人有些怪」は、罵る言葉が下品であることを指します。「不会谈恋爱」は、土地で育ち都会のような恵まれた条件がないため、言葉が率直であることを指します。
宿泊
延安は宿泊環境が充実しており、大型のホテルやレストランから選べ、設備も概ね良好です。
ただ、最も個性的な宿泊先は窯洞でしょう。楊家嶺(Yangjialing)には準三つ星の石窯ホテルがあり、とても特色があります。日が暮れて明かりが灯ると、ホテルの窓明かりが一列一列と並び、満天の星のように輝いて非常に壮観です。ただ、料金はそれほど安くありません。延安の個人経営の宿は比較的安いですが、衛生状態や設備は事前に確認が必要です。
ショッピング
おすすめのお土産
安塞剪紙
おすすめのお土産陝北の切り絵には秦・漢の気風が息づいています。繊細で優美な一方、雄渾で大らかでもあり、粗野な中に巧みな技が光り、素朴な中に美しさが見いだせます。暮らしの中に根付いた芸術と言えるでしょう。
紅なつめ
おすすめのお土産陝北の山間部一帯で産出されます。昼夜の寒暖差が大きいため糖度が高く、果肉が厚く粒が大きく、香り高く甘くておいしいです。
出典: China Self-Guided Travel 2025 (《中国自助游》, Tianjin Science & Technology Press, Aug 2024), pp. 669–681. 中国語版からの翻訳です。名称と料金はガイドブックの記載に従っています。 · テキスト版