香格里拉旅行指南
“香格里拉”一词出自国外的一本小说——《消失的地平线》，意指一个宁静、和谐、安详的世外桃源般的地方。2001年，滇西北一个叫中甸的地方更名为香格里拉，因为这里的确是人间仙境。
13 个地方 · 书中页码：254–269
香格里拉, 云南省 · AI illustration for China Trip
快速攻略
香格里拉 6 天
感受
- 香格里拉的由来
- “香格里拉”一词出自国外的一本小说——《消失的地平线》，意指一个宁静、和谐、安详的世外桃源般的地方。2001年，滇西北一个叫中甸的地方更名为香格里拉，因为这里的确是人间仙境。
- 香格里拉的徒步穿越
- 香格里拉的美无法用语言去形容，只能用心去感受，用眼睛去看，用脚步去寻找。徒步穿越，或到雨崩，或到梅里，在那片花海中迷醉，在苍茫的草甸自由狂奔，在那些隐匿山谷中寻找心中的世外桃源。
心灵之旅，梅里雪山朝圣 梅里雪山一直是藏族民众心中的圣山，每年都有无数人不远千里前来朝拜。当你看到雪山的刹那，一定会被其壮美所震撼。
准备与咨询
语言
大部分人会说普通话，只在一些藏族偏远山区，那里的人只会说藏语。
气候与旅游季
5、6月是到香格里拉旅游的最佳时间，这一期间，草甸一片绿色，鲜花在草甸上星星点点地开放，天空是水洗般的蓝色，偶尔有云朵飘过。端午的前后3天，赛马会是藏族同胞们在春天里的一次盛大集会。冬天因为天气寒冷不宜出游，但藏历年和格东节都在冬天举行。
高原反应
车行至小香格里拉的时候，很多人开始明显感到胸闷气短，这是出现高原反应的表现。迪庆州境内平均海拔为3380米，海拔6740米的梅里雪山是云南省境内最高的地方。
谨防拍照收费
和当地人一起拍照的时候，一定要先问清楚他们是否要收取景费。
乘车信息
从机场前往香格里拉市区没有机场巴士，需要打车，一般不打表，参考价位为20～30元。
游在
独克宗古城
独克宗古城是茶马古道的枢纽，距今已有1300多年历史。古城是按照佛经中的香巴拉理想国建成的，有“建在石头上的城堡”和“月光城”的寓意。 2014年1月11日，一场突如其来的大火侵袭了古城，导致古城严重被毁。现已重新正式对外开放。
2小时 · 免费
纳帕海依拉草原
藏语里的“纳帕海”是“森林背后的湖”的意思。它是一个典型的季节湖，一年四季中，有着完全不同的景色。在夏秋之交的时候，这里是一片草原，是花海草甸和青稞交织的地毯，而冬季这里又变成一片宽大的水域，犹如一面巨大的镜子。
1～2小时 · 免费
噶丹·松赞林寺
噶丹·松赞林寺有“小布达拉宫”的美誉，寺内珍贵文物颇多，有“藏族艺术博物馆”之称，是云南藏传佛教的重要寺庙，是到香格里拉旅游必去的地方。每年农历十一月二十九，人们会在这里举行以“跳神”（面具舞）为主的格东节，气氛神秘而热烈。
1～2小时 · 90元（含景区环保车费）
普达措国家公园
普达措国家公园主要由碧塔海、属都湖和霞给民俗生态文化村组成。公园内风景优美，原始生态环境被保存完好，既有明镜般的高山湖泊、水美草丰的牧场，又有百花盛开的湿地和茂密的原始森林。春秋两季是游览普达措的最佳时节。春天，杜鹃花铺满山坡；秋天，则是一片五彩斑斓的景象。 碧塔海在藏语里的意思是“栎树成毡的海子”，顾名思义，湖畔栎树茂密犹如绿色的毡子。栎树林间生长着很多杜鹃花，每年春暖花开时，杜鹃花瓣掉落水中，鱼儿吃了含微毒的花瓣，纷纷浮上水面，这就是碧塔海著名一景——杜鹃醉鱼。
4～6小时 · 138元（包含门票68元，游览车费70元）
石卡雪山
它是滇西北高原唯一具备缆车观光条件的雪山景区。地理位置非常不错，攀上石卡雪山之巅，可将滇川藏八大神山尽收 眼底。雪山的景观四时不同，可归纳为一句话“春看绿草夏看花，秋观秋色冬观雪”。
3～4小时 · 270元（门票+往返索道）
白水台风景区
白水台是纳西族东巴文化的发祥地之一。从远处看去，白水台就像梯田，在阳光照耀下，却是一片波光粼粼，这里有“仙人遗田”的美称。这里是中国最大的泉水台地。这个童话般的地方，到了香格里拉不可不游。
2～3小时 · 45元
行在
进出
香格里拉没有火车，乘飞机和汽车是进入香格里拉的主要方式。
飞机
迪庆香格里拉机场距离城区约5千米，如果从网上查询航班，一定要输入“迪庆机场”才能查到，输入“中甸机场”或“香格里拉机场”所查到的信息是不准确的。
迪庆香格里拉机场
香格里拉市神鹰路
0887-8229916
公路
在昆明、大理、丽江沿线，每天都有不同班次的长途汽车开往香格里拉，所以，选择公路交通是最方便的方式。
香格里拉长途汽车站有发往云南省内主要城市及迪庆州其他地区的班车，德钦和四川的攀枝花、稻城都有直达的班车。
县内交通
公交
香格里拉市区内共有8条公交线路，票价1元。
包车
包车前往香格里拉附近的景点也是比较便利的选择。包车按天收费，去周边景点一般500～900元/天。
香格里拉汽车客运站
香格里拉汽车客运站- 地址:
- 康定路22号正南方向70米
吃喝
不知道美丽的风景是不是能弥补这里美食的不足，除了酥油茶、青稞酒、干巴牦牛肉，实在没有其他特别的美味值得推荐。
静静的嘛呢石藏餐
当地一家很有特色的藏餐火锅，客人很多，需要排队。牦牛肉火锅、康巴牛排、烤蘑菇、酥油茶等都很好吃。
- 地址:
- 独克宗古城池廊岗3号（临近四方街）
- 电话:
- 13988776674
老字号特色藏餐
特色藏式牦牛火锅肉多分量足，还有自制酸奶、牦牛比萨、青稞饼、青稞糌粑、酥油茶，味道都很地道纯正。
- 地址:
- 独克宗古城仓房社区池古廊1号（临近芝麻开花客栈，88会所旁）
- 电话:
- 13988733443/13988767297
住在
香格里拉的旅游业比云南其他景点开发较晚，设施却一应俱全，而且与大城市的住宿条件相似。
润景牧栖
就在纳帕海景区内，干净卫生，有些房间的超大落地窗让你在屋内就能欣赏到美景。
- 地址:
- 纳帕海景区内
- 电话:
- 15096620258
格林东方酒店
（香格里拉独克宗古城店）属于格林酒店集团旗下的连锁酒店，地理位置优越，交通便利。距独克宗古城约2.3千米，距噶丹·松赞林寺约3.4千米。
- 地址:
- 建塘镇阳塘路55号
- 电话:
- 0887-3089999
购在
木碗和木盒
是藏族日常家居中最常见的用品，藏饰是另一种令人心动的纪念品。这两样东西在当地商店都有售。
名贵藏药
香格里拉市区有专门的商店出售虫草、雪莲花、藏红花、麝香和贝母等药材。香格里拉还有一个市场专门出售新鲜松茸，夏季到此的游客可购买，但松茸极易变质，应及时食用。
周边游
梅里雪山、明永冰川
在当地藏族同胞的心目中，梅里雪山是一座神山。它常年被笼罩在一片迷雾之中，当地人认为，能看到梅里雪山云开雾散那一刻的人，是有福之人。明永冰川也很美，晚上住在山里可以近距离观看月亮和星星，那种宁静与悠远不是在每个地方都能感觉得到的。
1～2天
雨崩村
“不去天堂，就去雨崩。”梅里雪山背后的雨崩村只有20多户人家，且都是淳朴的藏族同胞，信仰佛教，为了守卫梅里神山而世居于此。全村分为上村和下村，村子仅靠一条驿道与外界相通，相对地封闭保存了这里的纯净。风景美毋庸置疑，上村可以通往攀登卡瓦格博的中日联合登山大本营，下村可通往雨崩神瀑，沿途可以看到古篆天书、五树同根、沿河堆砌的玛尼石的奇景。
2～3天
飞来寺
飞来寺位于梅里雪山东面，与太子十三峰隔着澜沧江大峡谷相望，是观赏梅里雪山的绝佳地点。建议在飞来寺住一晚，运气好的话可以看见晚霞和《消失的地平线》一书中描写的香格里拉胜景“日照金山”。
1～3小时
尼汝村
位于“三江并流”腹地，这个只有106户643人的藏族村落却拥有高山峡谷、冰川雪峰、高原湿地、森林草甸和冰蚀湖泊等丰富的地质地貌，人们不吝以“香格里拉最后的秘境”来赞誉这块除了沙漠和海洋，几乎汇聚了北半球各类自然景观的生态伊甸园。
1～2小时
香格里拉大峡谷
这条峡谷原来的名字叫“碧让峡谷”，后因为峡谷的一边叫香格，一边叫里拉，才有了“香格里拉大峡谷”这个大而无当的名字。 据说《消失的地平线》里描述的蓝月亮峡谷就在这里，当地也一直流传这里是神仙居住的地方，是真正的香巴拉。游客可以参观幽深的峡谷、巍峨的雪山，在风光秀美的峡谷中漂流；还可以拜访原始的藏族古村—巴拉村，非常值得一游。 景区内还有“两绝”不容错过。一绝是千年菩提树，树干长出了人手掌的形状，十分形象，为之惊叹；另一绝是加拉村深处的牧场里，有一座曲登神山，山顶的圆形尖顶被白雪覆盖，下面是黑色的圆形岩壁，被称为天然佛塔。
2小时
碧沽天池
碧沽天池被藏语称作“楚璋”，意为小湖。碧沽天池属于高山湖泊，湖水异常清澈，环境非常幽静。碧沽天池周围有大片的原始森林和绿茵茵的牧场，牛羊安静地在吃草，这里风光宁静、灵秀，仿佛可以让人抛却一切烦忧。这里也是电影《无极》的拍摄地。
2～3小时
哈巴雪山
“哈巴”为纳西语，意思是“金子的花朵”。哈巴雪山与玉龙雪山是紧挨着的。通常游客只会去闻名遐迩的玉龙雪山，其实哈巴雪山的风景也有其独特的韵味。哈巴雪山是登山爱好者的必登之地，最佳攀登季节为3—6月和9—12月。这里同样拥有绝美的自然风光，在不同的海拔地段可欣赏到不同种类的杜鹃花，被国内外生物学家称为“世界花园之母”。
1～3天
来源: China Self-Guided Travel 2025 (《中国自助游》, Tianjin Science & Technology Press, Aug 2024), pp. 254–269. 按《中国自助游》原文整理，名称与价格以书为准。 · 纯文本版