四川省 · 西南地区

九寨沟与阿坝州旅行指南

九寨沟在接连遭遇了2017年的地震和2018年的暴雨之后,生态系统遭到严重的破坏,景区内的多个景点也损毁严重,景区关停。经过长时间的修复工作后,目前,九寨沟已有序重新开放。

16 个地方 · 书中页码:363–382

九寨沟与阿坝州 — illustration

九寨沟与阿坝州, 四川省 · AI illustration for China Trip

快速攻略

九寨沟与阿坝州 5 天

  1. 第 1 天
    1. 黄龙→
    2. 松潘古城(住宿古城)
  2. 第 2 天
    1. 松潘→
    2. 松坪沟→
    3. 卡龙沟→
    4. 黑水县(住宿黑水县)
  3. 第 3 天
    1. 黑水县→
    2. 达古冰川→
    3. 红原大草原(住宿红原)
  4. 第 4 天
    1. 红原→
    2. 米亚罗→
    3. 毕棚沟→
    4. 桃坪羌寨→
    5. 成都(住宿成都)
  5. 第 5 天
    1. 成都→
    2. 剑门关→
    3. 昭化古城→
    4. 千佛崖→
    5. 阆中古城

感受

天灾
九寨沟在接连遭遇了2017年的地震和2018年的暴雨之后,生态系统遭到严重的破坏,景区内的多个景点也损毁严重,景区关停。经过长时间的修复工作后,目前,九寨沟已有序重新开放。
童话世界
任何面对九寨沟的人都会显得词汇贫乏,然后不约而同地用同一个词来表达他们所目睹过的这个神奇地方,这个词就是童话世界。来到这里,你会发现这里的一切都不真实,色彩的丰富、天地的纯净和空气的透明,还有那些变化不定的景观,就让人觉得这不可能是在一个现实的世界存在的。不过,你不亲自来过,又如何知道。

准备与咨询

语言

当地居民以藏族同胞为主,但因长期与外地人打交道,绝大多数藏族同胞能说四川方言或者普通话,交流通常没有问题。

气候与旅游季

九寨沟的春末至秋初游客最多,10月是旅游九寨沟的黄金时间。但一定要在11月中旬以前,否则很多景点会因防火等需要而关闭。因为早晚气温低,所以即使夏天也要带一套较厚的衣物。夏天降雨较多,记得带伞。夏季的风景不算最好,由成都经岷江的路常有塌方,可能影响行程。

旅游中心

阿坝州沿线,以九寨沟为中心集中了四川省境内的众多景点。

重要中转站

除九寨沟和黄龙外,其他景点之间都没有班车可以直接到达,需转车或包车前往。其中,松潘和川主寺是最重要的中转站。

松潘

至九寨沟:每天有四个班次,票价42~50元。

至黄龙:旺季每天6:00就有发往黄龙的班车,票价28元,一般15:00左右返回松潘。淡季无班车。

川主寺

可以在川主寺汽车站等候从松潘发往九寨沟、黄龙的过路班车(从松潘发车后一般半小时可到川主寺),票价会比在松潘上车便宜几元。

免费吸氧

不要买氧气瓶,黄龙一路上基本都有氧气供应站,只要花一块钱买一副管子就可以免费吸氧。在黄龙建议坐索道上山,然后步行下山,下山路上的风景实在美丽。

九寨沟与阿坝州的全部 16 个地方

游在

1. 进出九寨沟的游客人数有所限制,旅游者最好跟团。

jiuzhaigou — illustration

九寨沟

九寨沟 · 1天 · 旺季门票190元,观光车票90元;淡季门票80元,观光车票80元

没有哪条河的水比九寨沟更五彩纯净,没有哪座山上的树叶比九寨沟更绚烂缤纷。在这里自然的颜色不再唯一,春之嫩芽点绿,夏之莺飞燕舞,秋之红叶满山,冬之冰凝如玉皆有。水更是九寨沟的灵魂,故有“九寨归来不看水”之说。 树正沟区段为主沟,全长约14千米,共有各种湖泊(海子)40余个,约占九寨沟景区全部湖泊的40%。这里是九寨沟的入口,进出都要经过树正沟,主要景点有盆景滩、芦苇海、火花海、树正瀑布、犀牛海和诺日朗瀑布;日则沟区段是九寨风景线中的精华部分,风光绝美,变化多端。景点有诺日朗群海、镜海、珍珠滩瀑布、孔雀河道、五花海、熊猫海瀑布、箭竹海、鹰爪洞、天鹅海、芳草海、剑岩悬泉、原始森林;则查洼沟是九寨沟现在开发出来最长的一条沟,全长18千米。途经季节海、五彩池,最后到达海拔3100米的长海。

huanglong-national-scenic-area — illustration

黄龙国家级风景名胜区

沟内 · 1天 · 旺季170元;淡季60元;索道上行80元,下行40元

黄龙与九寨沟一山之隔,奇妙之处是沟底的岩石,晶莹光滑,顺着山沟曲折蜿蜒,犹如一条黄龙盘旋而上。黄龙寺后约1平方千米范围内为黄龙景区中的“黄金”景区。距后寺背面不到100米,有一座龙王庙。每年一度的黄龙庙会即在此举行。黄龙后寺之背是黄龙沟最高的池群“石塔镇海”,如果游黄龙不到石塔镇海池(五彩池)便是大大的遗憾。

米亚罗、毕棚沟 — illustration

米亚罗、毕棚沟

米亚罗金秋红叶风景区是我国目前发现并开放的面积最大、景色最为壮观的红叶风景区。主要风景段的毕棚沟,集原始森林、峡谷风光、海子瀑布和雪山草甸于一体,白雪、红叶同赏。特别值得一提的是,前往米亚罗的途中要经过桃坪羌寨,能看到最典型的羌族建筑碉楼,一座座碉楼很是壮观。

沟内 · 米亚罗2~3小时;毕棚沟0.5~1天 · 毕棚沟门票+园内往返交通票60元;桃坪羌寨门票30元

甘堡藏寨

寨子是典型的嘉绒藏族聚居的大寨子。房屋取材于河水中的花岗石,石屋冬暖夏凉,又防震、防火、防水。山顶可以俯瞰整个村落、远望开阔的雪山。

九寨沟 · 1~2小时 · 免费

海子沟

攀登四姑娘山各个山峰的必经之地,登山者一般从海子沟进入,徒步或骑马到达一号营地及大本营。海子沟的风景原始而壮美,前半段(锅庄坪、朝山坪)以高山草甸为主,后半段主要以海子为主。游览起来只能靠步行或骑马,建议在沟内露宿一夜,可以好好享受海子沟美丽的景色。

九寨沟 · 2~3小时 · 60元(4—11月),40元(11月—次年3月)

中国古羌城景区

目前世界唯一的羌文化最大核心展示地,古羌城集文化传承保护、休闲体验、游乐观光于一体,淋漓尽致地展现了羌族古今的发展和珍贵的文化宝藏。由中国羌族博物馆、非物质文化遗产传习中心、羌文化广场等组成。

九寨沟 · 2~4小时 · 起价40元(60周岁以上老人免票;1.2米以下儿童免费;现役军人/退役军人免票;阿坝州户籍免票等)

牟尼沟

牟尼沟

牟尼沟林木遍野,山、林、洞、海交相辉映,大小海子和壮观的钙华池瀑布景致最美。牟尼沟是“九寨沟—黄龙”黄金旅游线上一颗耀眼的新星。扎嘎瀑布高104米,是中国高度最高的钙化瀑布。 与扎嘎瀑布一山之隔、位于牟尼沟景区末端的二道海,集九寨沟与黄龙风情于一身,也是牟尼沟的精华。对各种皮肤病有较好疗效的“珍珠湖”在二道海最深处的那棵古松下。

沟内 · 0.5-1天 · 扎嘎瀑布70元;二道海70元;套票100元

若尔盖热尔大草原

位于阿坝藏族羌族自治州东北部的红原县和若尔盖县境内。由草甸和沼泽组成,红军长征时曾经过这里。这里是候鸟和当地野生动物的天堂。这里有散发着藏传佛教色彩的朗木寺,驰名川、甘、青三省区的降扎温泉,铁布梅花鹿自然保护区以及绵亘数百里的原始森林。黄河第一湾在唐克乡以北10余千米。

沟内 · 0.5~1天 · 免费

花湖

花湖是位于热尔大坝草原上的天然海子,宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的蓝宝石。花湖湖面辽阔,水下是深不可测的沼泽地,沿着湖边的栈道行走,有看不完的风景。花湖岸边芦苇茂密,因湖中盛开的一种白色小花而得名,曾被评为中国最美湿地。最佳旅游时间是在6—9月,7月中旬是花开得最盛的时候,这时的花湖才是真的名副其实。这里还是观看国家一级保护动物黑颈鹤的最佳去处。

沟内 · 1~2小时 · 旺季75元

卡龙沟景区

属于喀斯特地貌,钟乳石绚丽多彩。拥有上百个大小各异的美丽彩池,落差非常大的飞瀑,以及秋日高山彩林的美景,都是堪比九寨沟、胜似九寨沟的风景。每年十月,这里还会举办“冰川彩林节”。

沟内 · 1天 · 60元

达古冰川

黑水县芦花镇三达古村境内的达古雪山上,海拔为3800~5100米,既有山地冰川,又有瀑布、湖泊、原始森林、成片的杜鹃林和星罗棋布的草甸,目前生态保持极好,很容易和生活在这里的小型野生动物碰面。

沟内 · 0.5~1天 · 120元;观光车票价70元;索道票价180元

莲宝叶则

莲宝叶则是藏区著名的神山,居藏区十大神山的第八位,一说这里是格萨尔王征战的古战场。 莲宝叶则中的景点各有特色。龙尕措拉玛湖是风景区内面积最大的湖泊,五个小湖环绕在大湖四周,又说这里是格萨尔王拯救爱妃珠姆的地方。落云措是另一个高原淡水湖,一座巨大牛心石倒映在水中,壮观而有灵性,沿着湖泊北岸走一段,能看到高达数十米的飞瀑,十分壮观。而珠姆措有着另一种壮美,珠姆湖、珠姆河、珠姆沟共同构成了一个集湖泊和山石于一身的雄伟世界,两岸到处是奇崛的群山奇峰,姿态万千,引人遐想。

沟内 · 2~4小时 · 60元

昭化古城

川北战略要道,历代兵家必争之地,《三国演义》中张飞挑灯夜战马超等闻名的战事就在此地上演。幽深的青石板老街、沧桑的石砌古城墙,记录了古城两千多年的历史。

沟内 · 3~4小时 · 进古城无须门票,若参观部分景点需购买通票,为58元

阆中古城

与云南丽江、山西平遥等同为历史文化名城。至今已有2300年历史,早在1300多年前,就以“阆苑仙境”闻名于世。大片的古民居院落吸纳了北京四合院和南方园林建筑的特点。目前正以其丰富的人文景观和秀丽的自然风景,争取进入世界遗产之列。

沟内 · 0.5~1天 · 通票100元。张飞庙50元;贡院50元;文庙30元;中天楼15元;华光楼15元

千佛崖

嘉陵江东岸的崖壁上,布满了起始于南北朝,鼎盛于唐代,直至清代的摩崖造像。总长200多米,高40米,龛窟多达13层,虽经历代的战乱,至今还保存有7000多件造像,断头断臂的较多,但整体颇为壮观。从风格上看,肥硕的人体造型和镂空的雕刻技术都与中原地区有所不同,有着极高的观赏价值。

沟内 · 3~4小时 · 50元

剑门关

剑门关

“蜀道难,难于上青天”把蜀道之艰险刻画得入木三分,而只有亲临剑门关,才能真正体会到一夫当关、万夫莫开的气势。 剑门关特指广元至剑阁一带的山峰,因被流水侵蚀切割,形成了如刀削剑劈的险要地势,素有“天下雄关”的美称。只有身临其中,才能真正感受到大自然的鬼斧神工。

沟内 · 0.5~1天 · 105元

行在

进出

去九寨沟的游客,大多取道成都。从成都到九寨沟的车票最好提前一天购买。

飞机

九寨沟黄龙机场位于松潘县川主寺镇,距九寨沟约90千米,除成都、重庆外,还开通了至西安、昆明、张家界、深圳、广州、上海的直航航线。

先乘飞机到成都或重庆,再转机至黄龙机场。从黄龙机场到九寨沟、黄龙均有民航大巴,到九寨沟45元,到黄龙22元。

铁路

可以先乘火车到成都或者广元、江油下车,再转乘汽车前往九寨沟。

公路

九寨沟有两个汽车站:一个是位于漳扎镇九寨沟沟口的九寨客运中心站;另一个是位于九寨沟县城的九寨沟汽车站。

长途汽车站点

成都→九寨沟

成都市新南门车站每天早晨有大巴发往九寨沟沟口,全程8~10小时。成都市茶店子车站,每天也有大巴发往九寨沟口和九寨沟县城。

长途汽车站点

意是否有山体滑坡,以免遭遇危险

tip: 环保汽车

环保汽车在车站才能上下车,在车上可请求在非站点停靠下车。汽车7:00开始出发,回诺日朗的末班车时间,长海是16:30,原始森林是18:00,诺日朗中心站19:00(冬季人少为18:00)。别因为美景而忘记时间,误了末班车行动会受限制。

区内交通

景区内5—11月实行区间车制度,区内22个上下车站点,游人可自由游览。12月至次年4月实行包车制度,人跟固定的车游览,但包车制度并不严格,尤其返程通常可搭乘其他团队的车辆。基本上每个景点都有车站,可参考车站站牌。

问讯电话

飞机
电话:
0837-7243770

售票电话

飞机
电话:
0837-7243700

九寨客运中心站(沟口附近)

长途汽车站点
地址:
九寨沟县九寨沟风景区沟口以东

九寨沟汽车站(县城内)

九寨沟汽车站(县城内)
地址:
九寨沟县城旁

成都新南门车站

长途汽车站点
地址:
成都市武侯区新南门2号

茶店子客运站

茶店子客运站
地址:
成都市城西三环路

吃喝

九寨沟—黄龙景区的食物多数是从外面运来的,所以吃喝方面的消费要高一些,而且可以选择的口味也不多。

烤全羊、手扒牛排、杂面、洋芋糍粑、青稞酒,这些东西在各住宿站点都能找到,很多游客可能会不适应,不过川菜很常见,方便面品种也多,倒不必过分担心饮食不习惯。

住在

到九寨沟—黄龙旅游用不着为住宿担心,常规的宾馆饭店,以及藏胞开的旅店,价格和服务水平不尽相同。但这里的旅游季节性太强,10月后转入淡季,绝大多数食宿站点都会关闭。喜好冬季旅游的人,一定要事先做好安排,以免露宿。九寨沟入口有众多宾馆,下车后就能找到。如遇旺季,需要有砍价的技能。

按规定沟内不允许住宿,但可尝试与沟内藏族同胞商量住在其家中。比较出名的有树正寨的石大叔家、小刘家等。

阿坝州沿线游

稻城与甘孜

州沿线

四季童话酒店

四季童话酒店
地址:
九寨沟景区彭丰村内
电话:
0837-7777123/13990435355

鑫涛阁藏家客栈

鑫涛阁藏家客栈
地址:
阿坝州九寨沟县漳扎镇龙康村1号楼
电话:
18508374400

购在

在这一带旅游,民族手工艺品是最容易让人着迷的,另外就是其他地区少有的中草药材。羌族刺绣、藏戒、藏刀、佛珠是这里最值得购买的纪念品。

推荐特产

羌族刺绣

推荐特产

几何花纹,线条粗犷。羌族是我国人口稀少的少数民族,所以他们的绣品值得收藏。

藏刀

推荐特产

藏刀是极具特色的配饰,价格不是太贵,还价后10~20元。不过乘飞机的朋友就要割爱了,因为飞机不允许托运。

夜游

为了让旅游者游有所值,九寨沟夜间有不少活动,所以,这里的夜晚并不寂寞。

九寨沟民族艺术中心偶尔有藏羌风情篝火晚会,锅庄舞和藏羌食品如烤全羊、酥油茶、奶茶、手抓肉、羊排、牦牛肉等一应俱全。

来源: China Self-Guided Travel 2025 (《中国自助游》, Tianjin Science & Technology Press, Aug 2024), pp. 363–382. 按《中国自助游》原文整理,名称与价格以书为准。 · 纯文本版