陕北旅行指南
陕北可谓是人杰地灵的宝地,当地流传着一句俗语:“米脂的婆姨、绥德的汉”。两地自古以来走出了众多杰出男女。米脂的女子聪明、贤惠、能干,四大美女之一的貂蝉便是米脂人;绥德的男子高大、彪悍、英俊,宋末抗金名将韩世忠便是绥德人。到了近现代,两地也是人才辈出,从米脂走出了为社会主义建设做出杰出贡献的女中豪杰高佩兰等人,从绥德也走出了为中共陕西组织创建人之一的李子洲。
12 个地方 · 书中页码:669–681

陕北, 陕西省 · AI illustration for China Trip
快速攻略
陕北 4 天
感受
- 米脂的婆姨、绥德的汉
- 陕北可谓是人杰地灵的宝地,当地流传着一句俗语:“米脂的婆姨、绥德的汉”。两地自古以来走出了众多杰出男女。米脂的女子聪明、贤惠、能干,四大美女之一的貂蝉便是米脂人;绥德的男子高大、彪悍、英俊,宋末抗金名将韩世忠便是绥德人。到了近现代,两地也是人才辈出,从米脂走出了为社会主义建设做出杰出贡献的女中豪杰高佩兰等人,从绥德也走出了为中共陕西组织创建人之一的李子洲。
tip: 陕北之行主要涉及铜川、延安、榆林三处地区。铜川旅游景点以人文古迹为主,如果你已经游历了西安,那么铜川的景点就不是非看不可的,可以根据自己的时间和喜好来安排是否停留。
陕北行的重点就在延安,时间充裕再去黄帝陵古柏林中拜祭轩辕黄帝。时间安排在2~3天,西安到延安的车程约需7小时。
榆林地区的旅游景点有红石峡、镇北台、七星庙等,但是真正吸引人的是尚未被开发的陕北民俗,适合摄影爱好者自行探索。
tip: 观赏壶口瀑布千万不要靠栏杆太近,一些栏杆松动,有安全隐患。瀑布每天16:00就开始清场,想去尽量赶早。壶口瀑布河床上要么是层层的岩石,要么就是含水的河沙地,所以观赏时要注意脚下,“拍照不走路,走路不拍照”。前往壶口路途较远,最好带些食品路上食用。壶口当地可住宿的地方既少又贵,不如赶回宜川县城住宿。
准备与咨询
气候与旅游季
陕北沿线年平均气温在10℃左右,属于干旱半干旱地区,旅游途中黄土、风沙大,注意相机保养。
游在

黄河壶口瀑布旅游区
2~3小时 · 100元,观光车40元(往返)
壶口瀑布位于陕西省宜川县境内秦晋大峡谷河段,素有“金瀑”之美誉。滔滔黄河奔涌到这里时,河岸陡然变窄,原本300余米宽的洪流突然被紧紧约束在50余米内,河水更加汹涌奔腾,最终从20余米高的断层石崖飞腾跌落,好像无数条金龙在腾跃,声势惊人,形成了“雷首雨穴”“万丈龙槽”“彩桥通天”等种种奇观。 壶口瀑布有两个最佳观赏期:一个是在春季的4、5月,山桃花开,冰崖消融,叫作“三月桃花汛”;另一个是在秋季9—11月,雨季刚过,秋风乍起,常有彩虹出现,称作“壶口秋风”。这两个时期水量充足稳定,瀑布声势最为雄壮。而冬日时,瀑布凝结为冰,堆银砌玉,别有一派风光。

红碱淖风景区
4~5小时 · 30元
红碱淖是全国最大的沙漠淡水湖,也是遗鸥的栖息地,因为湖边出碱土,可熬制微红色烧碱而得名。传说,王昭君远嫁匈奴,在这里向家乡回望,万分惆怅,哭了七天七夜,因此红碱淖又称“昭君泪”。红碱淖的周围有七条季节性河流常年注入,湖面烟波浩渺,仿佛有灵气一般。看着波光粼粼的湖面,水鸟自由栖息,你会发觉时间都静止了。
药王山
位于陕西省铜川市耀州区城东两千米处,由5座小山峰构成,为隋唐时期名医孙思邈晚年隐居的地方。明代把他所撰写的药书刻碑5块立于山间。山中还有历代石碑100余块,隋唐时期的佛窟7龛以及唐代造像和元代壁画等珍贵文物。
2~3小时 · 70元(3—12月),50元(12月—次年3月)
黄帝陵景区
轩辕黄帝是传说中中原各民族的共同祖先,黄帝陵高3.6米,周长48米,有清代碑文。根据《史记·五帝本纪》“黄帝崩,葬桥山”而确定此地为真正的黄帝陵所在地。桥山满山古柏、其中千年以上的超过3万株,是我国面积最大的古柏林地。
2~3小时 · 旺季75元;淡季50元
甘泉大峡谷
甘泉大峡谷被称为“中国羚羊谷”。亿万年前的强烈地震将山体割裂开来,形成一条巨大的裂缝,经过数百万年的风、水和时间雕琢,慢慢形成了这样一个奇幻的峡谷景观。甘泉大峡谷由桦树沟、花豹沟、龙巴沟、牡丹沟、一线天等景点组成,几条沟各有特色,其中桦树沟景色较为出彩。峡谷中,曲直交错的线条流畅地划过,光影变幻莫测,惊艳无比,一切都显得那么淳朴、和谐、自然,让人由衷感叹大自然的鬼斧神工。
2~3小时 · 98元;景交车70元/人
龙州丹霞
这是一片尚未开发的处女地,却受到众多旅友、摄友的关注。它是中国的“波浪谷”,也是网络热传的“红砂峁”。各种形态的丹霞奇峰、孤立陡峭的奇岩怪石,远处金黄的高原沙漠,近处色彩瑰丽的丹霞地貌,还有龙州水库里清澈河水倒映碧蓝的天空,形成一幅五彩缤纷的画卷。
2~3小时 · 起价约90元
黄河乾坤湾景区
著名的“天下黄河第一湾”,完美的320度大转弯,是秦晋大峡谷最精华的一段,是一幅天然太极图。站在乾坤亭上远望,眼前山峦起伏,沟壑纵横,黄河就像一条奔腾不息的巨龙,没有人不被这种雄伟壮阔所折服。
1~2小时 · 全票80元;乾坤湾单点票60元;清水关单点票30元;会峰寨单点票20元
玉华宫景区
位于铜川北45千米处玉华山中,原本是李世民的行宫,后来为了给玄奘法师一个清静道场,唐高宗把玉华宫改为玉华寺,赐给了玄奘。这里有大量珍贵文物、文化典故以及优美诗歌;同时,还有西北地区目前最大的滑雪场。来这里发思古之幽情或体验滑雪的刺激都不错。
1天 · 60元(6月—次年2月),40元(3—5月)
陈炉古镇
一个因瓷器而生的古镇,用陶瓷装饰,用陶瓷砌墙铺路,古朴而有文化气息。古镇藏在大山里,盘山路进出,略有不便,这也正好保持了古镇的纯真。
1小时 · 免费
革命圣地游
延安革命纪念馆 位于延安市王家坪。宣传展览1935年至1948年中共中央在延安和陕甘宁边区领导中国革命的历史资料。
1~2小时 · 免费;免费;免费;免费;免费;60元
红石峡景区
红石峡红岩对峙,杨柳成荫,长城穿峡而过,榆溪河奔腾不息,被称为“万里长城第一胜景”。还有陕西省最大的摩崖石刻群,吸引了众多的书法爱好者参观游览。
2~3小时 · 30元
镇北台长城景区
镇北台是长城现存最大的烽火台,有“万里长城第一台” 之称,与山海关、嘉峪关并称为“长城三大奇观”。可俯瞰榆林城和红石峡水库,景色壮观。
2小时 · 30元
行在
进出
飞机
延安机场有直达北京、西安、榆林的航班。榆林榆阳机场有直飞北京、西安、广州、太原、深圳、上海、成都和银川的航班。
铁路
榆林火车站位于榆林市兴榆路210国道西侧。铁路沿线的主要站点有:榆林、神木、临潼、西安、咸阳及安康等,可搭乘公交6路、7路、10路前往火车站。
延安火车站位于市区的七里铺,乘18路、603路、k10路、k11路等公交车到火车站(汽车南站)下车。延安的铁路客运可直达北京、石家庄、郑州、上海、南京等城市。
公路
榆林长途汽车客运站位于市区人民西路,每天都有开往西安、太原、洛阳、东胜、府谷、神木、延安大柳塔等地的长途客运班车。
延安市长途汽车站(汽车东站)位于市内东关大街,乘坐公交13路、18路、19路、20路等可到达。汽车南站位于七里铺火车站对面。
铜川川口汽车站位于铜川市王益区川口路,客车主要发往西安、黄陵、延安、咸阳、渭南等地,以及铜川市下辖的各县区。从西安城北客运站或西安火车站广场的汽车站可搭乘西安至铜川的客车。
当地交通
陕北的城市都不大,景点也没有西安附近那样密集,所以租车是节约时间快速游览的好方法。
陕北乡风民俗
陕北的独特乡风民俗被归纳为“陕北十大怪”。“做饭大烩菜,面片揪得快,毛巾头上盖,皮袄板在外,窑洞暖又耐,光脊不怕晒,盘腿很实在,圪蹴老小爱,骂人有些怪,不会谈恋爱”。做饭大烩菜:指把各种菜烩在一锅,既可以吃炒菜,又可以吃汤菜。揪面片:擀好的面切成宽条子,用手一截一截揪断搁进开水锅里,动作之快叫人眼花缭乱。毛巾头上盖:是指把白毛巾往头上一围,前面交叉相挽,两头平立。皮袄板在外:指皮袄不上布面,板面刮平束软。窑洞暖又耐:家家户户用石头、砖箍成窑洞,或在老山下打洞,坚实牢固、暖和。光脊不怕晒:是在大热天光脊梁,晒黑、掉皮,也不叫苦。很实在:盘腿坐炕,如善佛一样平稳、温和、憨厚、老实。圪蹴老小爱:无论大人小孩,工作、休息总喜欢蹲着。骂人有些怪:是指骂人的言语脏。不会谈恋爱:土生土长,没有城市的好条件,言语较诚实。
住在
延安的住宿条件比较好,有大型的宾馆和饭店可供选择,设施都不错。
但是最有特色的住宿地应该是窑洞。杨家岭有一个准三星的石窑宾馆,非常具有特色,每到点灯时分,宾馆的灯都会亮起来,一排排犹如满天的繁星点缀,非常壮观,不过价格不便宜。延安的私家旅馆的住宿相对便宜些,但卫生条件以及设施需要考查。
购在
推荐购物
安塞剪纸
推荐购物陕北剪纸包含秦汉之风,风格既纤细秀美,又粗犷大方,粗中见巧工,土中观美感,堪称生活中的艺术。
红枣
推荐购物产于陕北山区一带。由于温差大,故含糖量高。肉厚个大,香甜可口。
来源: China Self-Guided Travel 2025 (《中国自助游》, Tianjin Science & Technology Press, Aug 2024), pp. 669–681. 按《中国自助游》原文整理,名称与价格以书为准。 · 纯文本版