陇东旅行指南
三皇五帝之首的伏羲籍贯天水,其母在雷泽踩巨大的脚印而有孕,生伏羲。而真实点的伏羲是一个原始部落的酋长,一生的功绩有:创造文字、教民渔猎、推广一夫一妻制以及发明八卦图。
8 个地方 · 书中页码:771–782

陇东, 甘肃省 · AI illustration for China Trip
快速攻略
陇东 4 天
感受
- 羲皇故里
- 三皇五帝之首的伏羲籍贯天水,其母在雷泽踩巨大的脚印而有孕,生伏羲。而真实点的伏羲是一个原始部落的酋长,一生的功绩有:创造文字、教民渔猎、推广一夫一妻制以及发明八卦图。
- 麦积烟雨
- 天水位于黄土高原边沿,地貌以黄土山坡居多,但麦积山方圆百余千米却是绿树成荫,风光秀丽。麦积山石窟也与甘肃其他的石窟不同,无数的匠人在整座山上雕琢出佛像洞窟,慈祥的佛像面对的是一片烟雨茫茫的人间仙境。
伏羲庙
“到天水不到伏羲庙,等于没有到天水。”当地一些村民说,真正的伏羲庙在距市区25千米的渭南镇的卦台山,古时不管走路还是骑马到卦台山都要几小时,为了便于城里的达官贵人祭祀伏羲,明朝时便在城里建了伏羲庙。
tip: 麦积山街亭古镇的温泉非常出名,富含对人体有益的硅、锂、硼、锶、钼、钴等19种微量元素,据说浴后皮肤光滑细嫩,身心舒畅,还有一定的保健作用。
游在

麦积山石窟
2~3小时 · 80元,特级保护洞窟门票100~180元
麦积山石窟最早开凿于十六国后秦,后经历代不断修缮扩建,共有洞窟194个,泥塑、石刻造像7000余座,壁画1300余平方米。 洞窟集中于20~80米的半山绝壁上,由栈道连接。因为地处多雨地带,壁画保存较少,但各种造像可以和莫高窟媲美。仙人崖、石门、曲溪风景区也有部分洞窟,但以自然风光为主。

玉泉观景区
1~3小时 · 20元
建于1299年,为天水市的道教圣地。坐落在天水城北天靖山麓,因山上有一碧水盈盈的玉泉而得名。每年农历正月初九是玉泉观庙会,当地人称为“朝观”。
天水伏羲庙景区
始建于元代,现为3层院落的大型庙宇,位于官府西路,内有古柏、老宅,殿内伏羲像为近年重塑。每年农历五月十六为伏羲庆典。
2~3小时 · 20元
天水武山水帘洞
武山水帘洞常年细流不断,雨天洞檐飞流直下如水帘,因而得名。现包括拉稍寺、千佛洞、显圣池、水帘洞,是仅次于天水麦积山石窟的石窟群。景区内有享有亚洲之最的露天摩崖浮雕大佛拉稍寺大佛,现共保留有历代造像百余尊,壁画2000多平方米,非常值得游览。
1~3小时 · 门票30元,观光车往返10元
崆峒山
道教十二仙山之一的崆峒山在平凉市西南15千米的六盘山东麓。 山顶现存各种亭台庙宇30余处,分东、西、南、北、中五台。崆峒山下有崆峒水库,站在山顶远眺,黄土高原尽收眼底,山中松柏掩映着寺院楼阁,香烟袅袅,雾气萦绕。秦皇汉武均登临过崆峒山,学仿黄帝,问道于仙人。
0.5~1天 · 旺季110元;淡季55元
云崖寺景区
云崖寺山势险峻,奇峰争秀,号称“四台十六峰”;下临竹林寺水库,平湖如镜。天光、水色、云影、秀峰交相辉映。主峰峭壁上的云崖寺石窟,被誉为“中国晚期石窟的集大成者”,对研究中国晚期石窟与佛教艺术有着重要的史学和艺术价值。
0.5天 · 55元
仙人崖
距麦积山石窟15千米的仙人崖,是释、道、儒三家共存的风景胜地。由三崖、五峰、六寺组成。三崖为东崖、西崖、南崖。五峰为玉皇峰、宝盖峰、献珠峰、东崖峰和西崖峰。六寺为木莲寺、石莲寺、铁莲寺、花莲寺、水莲寺和灵应寺。雄奇的山、秀丽的水、苍翠的树、星星点点的野花彼此映衬,让人身临仙境。
1~3小时 · 40元
甘谷大像山景区
风景优美,山势陡峭。山上长着很多松桧。丁香味道满溢。依山而建的亭台楼阁,在绿树掩映之下的雕梁画栋,让人目不暇接。最值得一提的是山上的大洞窟,洞内坐有一尊石胎泥塑大佛。神态逼真,气势恢宏。
30元
行在
进出
天水分为秦州区和麦积区两部分,两个城区相隔20千米。火车站位于麦积区,但商业中心和伏羲庙等景点以及天水长途汽车站都位于秦州区。
平凉作为甘肃、陕西、宁夏交汇点,从这里到达周边的省市较为方便,所以结束崆峒山一日游后,就可以继续上路了。
飞机
天水机场位于市郊12千米处,现有飞往西安、兰州、南京、杭州等地的航班。从机场到市区有大巴,打车需30元左右。
铁路
所有去往兰州的火车都会在天水停靠。把天水作为甘肃游的终点和起点都是很明智的选择。
平凉是西安通往银川的必经之路,因此几乎所有南方各地去往银川的火车都会在平凉经停。1路公共汽车可从城西到达城北的火车站。
公路
天水有直达省内兰州、武威、白银、定西、临夏、平凉、西峰、庆阳等地及省外西宁、银川、西安、汉中、洛阳等地的汽车,另外还有通往平凉崆峒山、四川九寨沟等地的旅游包车。
公路是进出平凉最为方便的交通方式。平凉市区内有两个长途汽车站,分别承担着东西方向的交通。
天水车站前广场的6路公交车可到市区所在地秦州区,票价2元,行程约40分钟,每15分钟一趟。市内有公共汽车到麦积山、仙人崖、石门山等风景区,票价1元左右。
平凉市内公交车有20条运行线路,还有5条旅游专线通行各个旅游景点。
机场问询
机场问询- 电话:
- 0938-2652000
天水站
铁路- 地址:
- 麦积区一马路东2号
平凉站
铁路- 地址:
- 崆峒区城区
天水汽车总站
天水汽车总站- 地址:
- 秦州区泰山东路46号
吃喝
麻辣鲜香的天水麻辣烫是甘肃新晋的美食“顶流”,在天水随便一家不起眼的小麻辣烫店里都可能暗藏饕餮美食,而且分量扎实,价格实在。看着亲手选的食材在沸腾的大锅中被烫熟,相信每个人都会口水横流,捞出后加入一些原汤和蒜水,再撒上小料,当然最后肯定少不了那一勺灵魂——鲜红油亮的油泼辣子。
面皮
面皮是天水最著名的风味小吃,虽然现在很多地方也可以吃到面皮,但是正宗的天水面皮一定要品尝。天水每条街巷都有卖面皮的小馆、小摊。黄亮透明的面皮,加上油泼辣椒、精盐、酱油、蒜泥、芥末、香醋、芝麻酱等调料,再加一小撮青菜,真是让人垂涎欲滴。
蒸大馍
当地人蒸大馍时喜欢放8颗枣,据说是为了模仿八卦。
住在
天水的住宿十分方便,不论是在市中心,还是各县城,找到落脚的地方都很容易。一般来说,100元就可以住上很不错的标准间。建议住在秦州区,因为天水的主要景点大多分布在此区,出行更便捷。
夜游
天水秦州区中心广场附近为商业区,现代而繁华。在这里可以购物、吃饭,广场东北侧有很大的夜市,各种甘肃特色面食、小吃都有。
来源: China Self-Guided Travel 2025 (《中国自助游》, Tianjin Science & Technology Press, Aug 2024), pp. 771–782. 按《中国自助游》原文整理,名称与价格以书为准。 · 纯文本版