# 陇东旅行指南

甘肃省 · 西北地区, China · 8 个地方
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## 快速攻略

- **第 1 天:** 伏羲庙 → 玉泉观 → 南郭寺
- **第 2 天:** 麦积山石窟 → 街亭古镇（泡温泉、住宿）
- **第 3 天:** 街亭古镇 → 天水 → 平凉
- **第 4 天:** 崆峒山

## 感受

- **羲皇故里:** 三皇五帝之首的伏羲籍贯天水，其母在雷泽踩巨大的脚印而有孕，生伏羲。而真实点的伏羲是一个原始部落的酋长，一生的功绩有：创造文字、教民渔猎、推广一夫一妻制以及发明八卦图。
- **麦积烟雨:** 天水位于黄土高原边沿，地貌以黄土山坡居多，但麦积山方圆百余千米却是绿树成荫，风光秀丽。麦积山石窟也与甘肃其他的石窟不同，无数的匠人在整座山上雕琢出佛像洞窟，慈祥的佛像面对的是一片烟雨茫茫的人间仙境。

## 感受

### 伏羲庙

“到天水不到伏羲庙，等于没有到天水。”当地一些村民说，真正的伏羲庙在距市区25千米的渭南镇的卦台山，古时不管走路还是骑马到卦台山都要几小时，为了便于城里的达官贵人祭祀伏羲，明朝时便在城里建了伏羲庙。

- tip: 麦积山街亭古镇的温泉非常出名，富含对人体有益的硅、锂、硼、锶、钼、钴等19种微量元素，据说浴后皮肤光滑细嫩，身心舒畅，还有一定的保健作用。


## 行在

### 进出

天水分为秦州区和麦积区两部分，两个城区相隔20千米。火车站位于麦积区，但商业中心和伏羲庙等景点以及天水长途汽车站都位于秦州区。

平凉作为甘肃、陕西、宁夏交汇点，从这里到达周边的省市较为方便，所以结束崆峒山一日游后，就可以继续上路了。

### 飞机

天水机场位于市郊12千米处，现有飞往西安、兰州、南京、杭州等地的航班。从机场到市区有大巴，打车需30元左右。

### 铁路

所有去往兰州的火车都会在天水停靠。把天水作为甘肃游的终点和起点都是很明智的选择。

平凉是西安通往银川的必经之路，因此几乎所有南方各地去往银川的火车都会在平凉经停。1路公共汽车可从城西到达城北的火车站。

### 公路

天水有直达省内兰州、武威、白银、定西、临夏、平凉、西峰、庆阳等地及省外西宁、银川、西安、汉中、洛阳等地的汽车，另外还有通往平凉崆峒山、四川九寨沟等地的旅游包车。

公路是进出平凉最为方便的交通方式。平凉市区内有两个长途汽车站，分别承担着东西方向的交通。

天水车站前广场的6路公交车可到市区所在地秦州区，票价2元，行程约40分钟，每15分钟一趟。市内有公共汽车到麦积山、仙人崖、石门山等风景区，票价1元左右。

平凉市内公交车有20条运行线路，还有5条旅游专线通行各个旅游景点。

- **机场问询** — 
- **天水站** —  (麦积区一马路东2号)
- **平凉站** —  (崆峒区城区)
- **天水汽车总站** —  (秦州区泰山东路46号)

## 吃喝

麻辣鲜香的天水麻辣烫是甘肃新晋的美食“顶流”，在天水随便一家不起眼的小麻辣烫店里都可能暗藏饕餮美食，而且分量扎实，价格实在。看着亲手选的食材在沸腾的大锅中被烫熟，相信每个人都会口水横流，捞出后加入一些原汤和蒜水，再撒上小料，当然最后肯定少不了那一勺灵魂——鲜红油亮的油泼辣子。

### 面皮

面皮是天水最著名的风味小吃，虽然现在很多地方也可以吃到面皮，但是正宗的天水面皮一定要品尝。天水每条街巷都有卖面皮的小馆、小摊。黄亮透明的面皮，加上油泼辣椒、精盐、酱油、蒜泥、芥末、香醋、芝麻酱等调料，再加一小撮青菜，真是让人垂涎欲滴。

### 蒸大馍

当地人蒸大馍时喜欢放8颗枣，据说是为了模仿八卦。


## 夜游

天水秦州区中心广场附近为商业区，现代而繁华。在这里可以购物、吃饭，广场东北侧有很大的夜市，各种甘肃特色面食、小吃都有。


## 住在

天水的住宿十分方便，不论是在市中心，还是各县城，找到落脚的地方都很容易。一般来说，100元就可以住上很不错的标准间。建议住在秦州区，因为天水的主要景点大多分布在此区，出行更便捷。


## 游在

- **天水伏羲庙景区** (★★★★): 门票 20元; 开放时间 8：00—17：40; 游览用时 2～3小时 — https://cnatrip.com/zh/places/tianshui-fuxi-temple-scenic-area
- **麦积山石窟** (★★★★★): 门票 80元，特级保护洞窟门票100～180元; 开放时间 2026.10.16-2027.03.31 08:00-17:30；2027.04.01-2027.10.15 08:30-17:00; 游览用时 2～3小时 — https://cnatrip.com/zh/places/maijishan-grottoes
- **玉泉观景区** (★★★): 门票 20元; 开放时间 8：00—18：00; 游览用时 1～3小时 — https://cnatrip.com/zh/places/yuquan-taoist-temple-scenic-area
- **甘谷大像山景区** (★★★): 门票 30元; 开放时间 8：30—18：00（5—10月）8：30—17：30（11月—次年4月） — https://cnatrip.com/zh/places/gangu-daxiangshan-scenic-area
- **天水武山水帘洞** (★★★★): 门票 门票30元，观光车往返10元; 开放时间 2026.01.01-2026.12.31 08:00-17:30; 游览用时 1～3小时 — https://cnatrip.com/zh/places/wushan-water-curtain-cave-tianshui
- **崆峒山** (★★★★): 门票 旺季110元；淡季55元; 开放时间 2026.11.01-2027.03.31 07:30-16:00；4月06:00-16:30；5-8月06:00-17:00；9-10月06:30-17:00; 游览用时 0.5～1天 — https://cnatrip.com/zh/places/kongtong-mountain
- **云崖寺景区** (★★★★): 门票 55元; 开放时间 8：00—18：00（4—10月）9：00—17：00（11月—次年3月）; 游览用时 0.5天 — https://cnatrip.com/zh/places/yunya-temple-scenic-area
- **仙人崖** (★★★★): 门票 40元; 开放时间 2026.01.01-2026.12.31 07:30-18:00；2027.04.01-2027.09.30 07:30-18:30; 游览用时 1～3小时 — https://cnatrip.com/zh/places/xianren-cliff

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来源: China Self-Guided Travel 2025 (《中国自助游》, Tianjin Science & Technology Press, Aug 2024), pp. 771–782. 价格、时间和交通信息按 2024 年 8 月版书上所印，可能已变化，出发前请向景区确认。