Outdoor first aid

Backpacker yang suka mendaki di alam terbuka perlu memahami dan menguasai beberapa pengetahuan asas tentang rawatan kecemasan dan cara memohon bantuan.

Berikut ialah beberapa pengetahuan asas tentang memohon bantuan, menyelamatkan diri dan membantu orang lain. (Lukisan tangan dan pengetahuan pertolongan cemas yang berkaitan disediakan oleh Pusat Latihan Kecemasan dan Penyelamatan Palang Merah Beijing.)

Adalah lebih baik jika anda menyertai kursus latihan pertolongan cemas yang dianjurkan oleh organisasi seperti Palang Merah tempatan sebelum berlepas.

Dengan perkembangan zaman dan teknologi, pelbagai peralatan komunikasi moden untuk memohon bantuan semakin meluas, seperti beacon, radio dan telefon satelit. Jika mampu, peralatan ini boleh dibawa. Jika tiada peralatan ini, jangan panik; mengingati beberapa kaedah mudah untuk memohon bantuan akan sangat membantu.

1. Membakar api untuk memohon bantuan: Ini ialah cara paling biasa di alam terbuka. Biasanya, nyalakan tiga unggun api berturut-turut dengan jarak yang sama. Pada siang hari, asap api boleh dilihat; cukup letakkan dedaunan lembap di atas api. Namun, berhati-hati dengan kebakaran, terutamanya di dalam hutan.

2. Isyarat cahaya untuk memohon bantuan: Pada siang hari, cermin pantulan boleh digunakan untuk memantulkan isyarat. Ini kaedah yang sangat berkesan, malah mana-mana objek yang boleh memantulkan cahaya seperti logam, kepingan kaca atau cermin mata boleh digunakan. Kaedah ini mudah dan tidak meninggalkan kesan negatif. Caranya: tunjuk satu jari ke arah yang ingin dihubungi, dan gunakan tangan satu lagi untuk memegang peralatan pantulan, laraskan pantulan cahaya matahari sehingga ia dipancarkan ke arah sasaran. Pada waktu malam, lampu suluh dan alat cahaya lain boleh digunakan untuk memancarkan isyarat. Isyarat antarabangsa untuk memohon bantuan pendakian: pancarkan kilatan cahaya sebanyak 6 kali seminit, kemudian berhenti 1 minit, dan ulangi isyarat.

3. Tanda di atas tanah: Di kawasan terbuka seperti padang rumput, pantai atau kawasan bersalji, tanda di atas tanah boleh dibuat. Contohnya, ukir perkataan pada rumput hijau, atau pijak salji untuk membentuk tanda, atau susun ranting, batu atau rumpai laut menjadi pelbagai corak untuk menyampaikan maklumat. Ingat perkataan ini: SOS (memohon bantuan), HELP (bantuan), LOST (sesat).

Kami mengharapkan rakan-rakan meletakkan keselamatan sebagai keutamaan semasa meneroka, dan sentiasa bertindak mengikut kemampuan. Jika tersesat di pergunungan dan memohon bantuan tidak berjaya untuk tempoh yang lama, apabila tiada cara lain, carilah sungai atau anak sungai di kawasan itu, kemudian dengan mengatasi kesukaran, ikuti aliran air ke hilir. Selagi anda terus bertahan, anda pasti akan sampai ke tempat yang berpenghuni.

Pencegahan: Amalkan tabiat kebersihan yang baik, elakkan memakan makanan yang kelihatan tidak bersih atau tidak higienik sebanyak mungkin. Jangan makan sayur-sayuran atau buah-buahan liar secara sewenang-wenangnya di alam terbuka, apatah lagi memetik dan memakan cendawan liar.

Gejala: Cirit-birit, loya, kekejangan, malah pengsan.

Rawatan kecemasan: Pertama, letakkan pesakit di persekitaran yang berudara segar dan berventilasi baik, dan pastikan badannya kekal hangat. Jika makanan baru sahaja dimakan, muntahkan sebanyak mungkin kandungan perut (cara paling mudah ialah menekan pangkal tekak), kemudian bilas perut dengan air bersih atau air sabun, dan segera hantar ke hospital.

Jika keracunan ringan menyebabkan cirit-birit dan muntah, cukup minum air garam-gula untuk menggantikan cecair yang hilang dalam badan.

Pencegahan: Semasa bergerak atau berkhemah di alam terbuka, sebaiknya pakai seluar panjang dan sentiasa berhati-hati sepanjang perjalanan.

Gejala: Kesakitan teruk pada luka, kemerahan dan bengkak, loya, muntah, penglihatan kabur, air liur meleleh, berpeluh, malah sesak nafas.

Rawatan kecemasan: Pertama, baringkan mangsa, tenangkan perasaan dan elakkan rasa takut yang boleh mempercepatkan degupan jantung dan menyebarkan bisa dalam badan. Serta-merta perlahankan peredaran darah di bahagian yang tercedera; luka biasanya di kaki, ikat ketat tali atau kain di atas luka, kemudian bilas luka dengan air bersih dan hisap keluar darah yang tercemar, sebaiknya dilakukan secara bergilir oleh beberapa orang (orang yang mempunyai sariawan mulut jangan sekali-kali terlibat). Akhir sekali, sapukan ubat ular luaran, balut luka dengan kain kasa (jangan tinggikan luka), dan ambil ubat ular secara dalaman, kemudian segera hantar ke hospital. (Jika ular yang menggigit sudah dibunuh, pastikan bangkainya, terutamanya kepala, dibawa bersama ke hospital supaya doktor dapat menentukan rawatan berdasarkan tahap bisanya.)

Gejala: Biasanya hanya kemerahan, bengkak dan sakit setempat, jarang ada gejala sistemik. Namun, jika disengat oleh sekumpulan lebah, gejala sistemik boleh berlaku seperti pening, loya, muntah; kes yang teruk boleh membawa kepada syok, pengsan atau kematian.

Pertolongan cemas: Sengatan lebah boleh disapu dengan larutan beralkali lemah (contohnya ammonia 3% atau air sabun). Bahagian tersebut juga boleh dicalit minyak Hongyou (红花油), minyak Fengyoujing (风油精) atau air Hualuoshui (花露水). Sengatan tebuan boleh dineutralkan dengan larutan berasid lemah seperti cuka, dan serta-merta cabut sengat menggunakan jarum kecil. Mangsa yang mengalami gejala seluruh badan yang teruk hendaklah segera dibawa ke hospital.

Pertama, longgarkan kolar baju mangsa, dan keluarkan segera sebarang benda asing dari mulut dan hidung untuk memastikan laluan pernafasan lancar. Kemudian, letakkan mangsa dengan kepala menghadap ke bawah dan tepuk belakangnya supaya air yang masuk ke saluran pernafasan dan paru-paru keluar; jangan lakukan terlalu lama. Jika mangsa sudah tidak bernafas, lakukan pernafasan buatan dengan segera.

Pernafasan buatan dan urutan dada juga sesuai untuk koma dan kejutan yang disebabkan oleh punca lain.

Kecederaan kecil dalam pengembaraan mendaki gunung bukanlah perkara luar biasa bagi pengembara backpack. Walaupun kemungkinan kemalangan adalah rendah, jika berlaku kecederaan semasa perjalanan, adalah sangat penting untuk melakukan beberapa perkara berikut dengan betul.

Pendarahan yang tidak berhenti boleh mengancam nyawa, jadi menghentikan pendarahan ialah langkah pertama dalam pertolongan cemas kecederaan.

Bagi luka yang mengalami pendarahan banyak, arteri yang berkaitan mesti ditekan untuk menghentikan darah. Dalam latihan pertolongan cemas, anda boleh belajar cara mencari kedudukan tepat arteri dengan jari. (Pusat pertolongan cemas di pelbagai tempat telah menerbitkan bahan bacaan yang lebih terperinci mengenainya.) Atas sebab ruang, di sini hanya disenaraikan beberapa kedudukan penting; walaupun ringkas, kaedah ini sangat berkesan.

Bagi kecederaan ringan, cukup dengan menekan kawasan luka menggunakan kain kasa, sapu tangan bersih atau pakaian bersih untuk menghentikan pendarahan.

Arteri karotid ialah 'pintu utama' aliran darah dalam badan. Ia terletak sedikit di atas tulang selangka dan mudah dikesan. Pendarahan besar pada kepala dan anggota atas boleh dihentikan dengan menekan kawasan ini.

Terletak sedikit ke dalam dari titik tengah ligamen inguinal (lipatan paha), denyutannya sangat jelas. Apabila berlaku pendarahan besar pada anggota bawah, tekan ke arah atas dan luar menggunakan kedua-dua ibu jari.

Digunakan untuk menghentikan pendarahan pada pergelangan tangan dan tangan.

Bagi pendarahan anggota atas, gunakan tangan yang satu lagi dengan celah ibu jari dan jari telunjuk (hukou) menghadap ke atas, dan cengkam pada kedudukan dua pertiga dari bahagian atas lengan.

Gunakan ibu jari dan jari telunjuk untuk menekan kedua-dua sisi pangkal jari yang berdarah.

Kaedah ini juga sangat berkesan. Jika tiada tourniquet khusus, tali, getah gelang atau pakaian boleh digunakan sebagai ganti. Ikat ketat di bahagian atas kawasan luka (lengan atau paha) untuk menyekat aliran darah keluar. Jangan ikat terlalu ketat, dan pastikan setiap 30 minit ia dilonggarkan selama beberapa minit untuk mengelakkan kematian sel otot.

Pembalutan melindungi luka daripada jangkitan dan turut membantu menghentikan pendarahan. Semasa membalut, pastikan ia tidak terlalu ketat dan tidak terlalu longgar.

Sebaiknya gunakan kain kasa dan pembalut perubatan. Jika menggunakan sapu tangan atau pakaian sebagai ganti, pastikan ia bersih.

Bagi patah anggota badan biasa, ranting atau papan kayu boleh digunakan sebagai bidai mudah dan dibalut mengikut keadaan. Tujuannya ialah memastikan bahagian tulang yang patah kekal stabil dan mengelakkan rangsangan lanjut yang boleh memburukkan kecederaan.

Di kawasan tinggi melebihi 3000 meter, tekanan udara dan kepekatan oksigen adalah rendah. Kebanyakan orang akan mengalami sakit kepala, pening, berdebar-debar dan sesak nafas. Dalam kes yang lebih teruk, mungkin berlaku kehilangan selera makan, loya, muntah, insomnia, keletihan, kembung perut dan sesak dada, dan ia boleh membawa kepada komplikasi yang mengancam nyawa.

Di kawasan tinggi, hidung mudah berdarah. Duduk dan condongkan kepala ke hadapan supaya darah tidak mengalir ke kerongkong. Picit bahagian bawah batang hidung (jangan picit sayap hidung), lepaskan setiap 10 minit, dan ulang beberapa kali sehingga pendarahan berhenti.

Pengembara yang tinggal di kawasan rendah mempunyai toleransi oksigen yang lemah. Apabila memasuki kawasan melebihi 1500 meter, seperti Kunming (1880 meter), mereka mungkin mengalami sedikit simptom penyakit ketinggian. Sila bersedia dari segi mental.

Dalam cuaca panas, sakit kepala, pening, kulit panas dan kemerahan serta nadi yang laju boleh dianggap sebagai tanda strok haba. Segera berehat di tempat yang teduh. Bagi mangsa yang hilang kesedaran, penyelamat boleh membantu menurunkan suhu badan dengan cara berikut: alihkan mangsa ke tempat teduh dan baringkan; tanggalkan pakaian luarnya; selimutkan dengan pakaian yang direndam air sejuk; apabila suhu badan kembali normal, alihkan pakaian basah dan lap badan hingga kering, sambil terus mengipas mangsa; jika mangsa mengalami dehidrasi teruk, beri minum air garam cair dalam kuantiti yang banyak, kemudian baringkan dan tinggikan kaki.

Kulit yang terbakar matahari akan menjadi merah, gatal, lembut dan malah boleh melepuh. Segera pindah ke tempat teduh, lap kulit yang terbakar dengan kain lembut yang dibasahi air sejuk, dan minum air untuk menggantikan cecair badan.

Mengangkut mangsa perlu dilakukan dengan sangat berhati-hati. Pengembara bebas biasanya tidak mempunyai peralatan pengangkutan profesional, tetapi boleh menggunakan kaedah tanpa alat berikut, mengikut kedudukan kecederaan dan persekitaran.

1. Papah: Sesuai untuk mangsa yang keadaannya ringan dan masih boleh berdiri serta berjalan.

2. Dukung di belakang: Sesuai untuk mangsa yang sedar, berat badan ringan, boleh berdiri tetapi tidak dapat berjalan sendiri. Namun, kaedah ini tidak sesuai untuk mangsa yang sukar bernafas, seperti penghidap asma, atau mangsa kecederaan dada.

3. Dukung dalam pelukan: Sesuai untuk pengangkutan oleh seorang penyelamat sahaja.

4. Kerusi dua tangan: Sesuai untuk mangsa yang sedar dan dapat bekerjasama dengan penyelamat. Kaedah ini memerlukan dua penyelamat.

Mangsa yang mengalami kecederaan tulang belakang sebaiknya tidak diangkat sewenang-wenangnya. Jika perlu dialihkan, beberapa orang mesti bekerjasama: angkat mangsa secara mendatar dan kekalkan badannya stabil, terutamanya bahagian kepala dan leher. Untuk pengangkutan jarak jauh, mesti menggunakan tandu atau alat ringkas sebagai ganti.