# 甘孜州旅行指南 四川省 · 西南地区, China · 24 个地方 Canonical: https://cnatrip.com/zh/destinations/sichuan/garze-prefecture ## 快速攻略 - **第 1 天:** 成都 → 二郎山 → 磨西古镇 → 海螺沟 - **第 2 天:** 海螺沟 → 跑马山 → 木格措风景区 → 新都桥 - **第 3 天:** 新都桥 → 塔公草原 → 丹巴古村 → 丹巴县 - **第 4 天:** 丹巴县 → 美人谷 → 党岭 → 新都桥 - **第 5 天:** 新都桥 → 卡子拉山 → 毛垭大草原 → 稻城白塔 → 稻城县 - **第 6 天:** 稻城县 → 稻城亚丁 → 海子山 → 理塘县 - **第 7 天:** 理塘县 → 喇荣五明佛学院 ## 感受 - **香格里拉:** 自从美国作家希尔顿写了一本小说《消失的地平线》，便引发了人们对香格里拉的好奇：香格里拉究竟在哪里？只要到云南的西北地区和四川的南部走一走，你就会发现，自然纯净就是人类最向往的境界。对于这些地区来说，是一种自然地理的现实；而对于人的内心来说，是一种努力达到的目标。稻城和亚丁最能唤起的就是人们心中对“香格里拉”的梦想。 - **嘎登节:** 农历七月初的节日期间，人们聚在县城的草场上，载歌载舞，还有一些经贸活动。 ## 感受 ### 准备与咨询 ### 语言 只要有大量游客进入的旅游景区，当地人的汉语水平都会令游客忘记自己身在何处。自然不用为语言交流担心了。 稻城的情况也差不多，康巴藏语是这里的主流话语。你只要记住一个句子“哇啦哇啦”，意为“你好”，走遍稻城都有用的。 ### 气候与旅游季 到高原地区旅游要避开冬季和雨季，11月至次年3月为冬季，通常会遇到封山，公路不通；7、8月雨季来临，公路容易被大雨冲毁，无法进入景区。因而，5月中旬至10月底最适合旅游。 ### 节庆 新都桥居里寺在农历七月十七至二十一有藏族特色的各项活动开展。 ### 穿 一定要注意保暖，因为在高原地区受凉生病是大忌。但不必带过多的换洗衣物，这样只会增加自己的负重，别无益处。另外，穿戴方面注意防湿、轻便。去亚丁景区最好带上雨具、手套（最好带一件轻便雨衣，而不要带雨伞，因为骑马不方便）。雨衣在亚丁山庄有租的，价格20元/套。 ### 装备 肠胃方面的药物、红景天、心源素、手电、润唇膏、防晒霜、墨镜、遮阳帽都统统装进行囊吧，会有用到的时候。如果有特别讲究卫生的，睡袋是最好的用具，记忆卡是多多益善的。 ### 高原反应 进入高原，每个人都会有不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般一两天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺、高血压病患者不宜到高原长时间旅游。建议不要带小孩和老人前往稻城亚丁景区旅游，他们的高原反应一般比较严重。 ## 行在 ### 进出 ### 飞机 亚丁机场位于稻城县北部海子山，距稻城县城50千米。相继开通了至成都、重庆、昆明、西安、丽江等地的航线。 距离稻城比较近的机场还有康定机场，可以先从成都乘坐飞机抵达康定，然后从康定乘坐汽车到达稻城亚丁。 ### 公路 稻城汽车站有发往成都、雅安、康定及香格里拉的班车。从稻城开往成都、康定、香格里拉的班车，每天6：00发车。而去理塘、乡城等短途不必买票，早上直接上车买票即可。 ### 成都→稻城 ### 康定→稻城 ### 成都旅游客运中心 ### 不允许扎帐篷 亚丁景区内不允许扎帐篷，只能在亚丁村住宿，所以去稻城亚丁的旅友要注意调整行程。 ### 手指神山 记得手掌手心朝上，以手掌指山，如果单用手指指向神山，就会被视为冒犯藏族的习俗，有些藏族同胞会为此不高兴。 ### 公交提示 从稻城到亚丁的公路已经修好，坐车可直达冲古寺山下。稻城至亚丁的班车票价为110元（淡季没班车，只能包车，往返400～450元）。 ### 区内交通 稻城县城是个“巴掌大的地方”，县城有夏利和微型面包出租车，去温泉村泡温泉，往返收费30元。去红草地和傍河乡可以打车，县城内有三轮摩托车可供租用，可以按小时租用到近郊。 - **咨询电话** — - **成都新南门汽车站** — 每天6：20有发往稻城县城的班车，全程6～7小时。 (成都市武侯区临江路57号新南门) - **康定汽车站** — 每天6：00有两班车发往稻城县城，全程约8小时。 (甘孜州康定市，拉姆则林卡酒店右侧。) - **（新南门车站）** — (成都市新南路2号) - **康定汽车站** — (康定市情歌大道108号) - **稻城汽车站** — (稻城县喜波大酒店旁) ## 吃喝 去稻城旅游全程都离不开川菜，不过越偏僻的地方味道越一般。当地美食也应该品尝一下，味道非常不错，至于糌粑在当地则属于快餐性质的食品。 - tip: 1. 自带水果和罐头： 到稻城旅游最好带点水果，上山之后会变得尤为珍贵。在冲古寺和落绒牛场的营地都有饭吃，但是很贵而且不好吃，可以自己带点肉罐头，买点米饭，一顿美食就出来了。 2. 雅安鱼： 在理塘到稻城的途中，接近理塘的一条河边有饭店，专卖雅安鱼。在经历了一段艰苦的旅程之后，肉质细腻的雅安鱼更让人觉得是人间美味。 ## 购在 - **俄初街** — 稻城购物首选俄初街，这条街因“俄初山”而得名。街中可以买到具有浓厚藏族风情的银饰。如果运气好的话，可以碰到藏族同胞沿街向店铺兜售他们所采的红景天、雪莲花、冬虫夏草、贝母、雪茶、灵芝等药材，价格便宜得超乎想象，而且都是真品。街上有租赁自行车的小店，傍河、色拉方向景色相当不错，非常值得租辆自行车去转转。 ## 住在 稻城县城内住宿有招待所、青年旅社，还有民居，价格一般是30～60元。住民居是最佳的选择，主人热情好客，晚上坐在宽敞而神秘的客厅里和主人聊天、喝酥油茶，绝对是人生不可或缺的浪漫经历。民居价格是20～40元，免费提供酥油茶和糌粑。 ### 甘孜州沿线游 自驾车游线推荐：成都→雅安→康定→塔公→丹巴→小金→四姑娘山→卧龙→都江堰→成都，全程910千米左右。丹巴沿途高原风光秀丽无比，民族风情浓厚，是摄影爱好者的首选。 ### 走这条路 2. 从乐山到海螺沟，可以走成乐高速到雅安，再经天全县、二郎山隧道，到大渡河，在甘谷地道路开始分岔，顺水而下，当看见公路边有一座像彩虹一样的桥，就快到海螺沟了 - duration: 1～2天 - tip: 1. 海螺沟地区垂直高差大、气候类型特殊，注意防寒。 2. 海螺沟地区地形复杂，游客应特别注意安全。一般游客及老弱者以在低山区参观游览为佳。当地旅游常需骑马，也应早有准备，不宜贸然前往。体力强健者登中、高山区时应注意防寒、防雪崩、泥石流和冰裂缝。注意高山缺氧的危险。 3. 海螺沟内有多家宾馆和招待所，还有不同海拔的营地。 4. 二号营地的温泉最有名，寒冷的冬季泡在温暖的泉水里，远眺雪山，真乃人生一大享受。记得带上泳衣。 5. 当地名菜有虫草鸡、贝母鸡、天麻肘子、酸菜腊肉和野菜等绿色食品。不过，只有7—9月才有野菜。 ### 即化 ### 兴→硗碛→神木垒 2. 成都→成雅高速→雅安→芦山→宝兴→硗碛→神木垒 - duration: 2～4小时 - tip: 1. 可骑马进景区，往返费用为35元左右。 2. 晚上气温低，要注意保暖。 - **圣地亚丁酒店** — 可以免费提供自行车。 (金珠镇德西社区80号, 0836-5727666) - **360度印象酒店** — 位置好找，还可以免费停车，住在观景房打开窗就可以看见蓝天白云，依山傍水。 (康东大道72号, 0836-2816888) - **走，建议山路车技不佳者不要冒险** — ## 游在 - **稻城亚丁** (★★★★★): 门票 146元（4—11月），120元（12月—次年3月），观光车120元; 开放时间 7：00—19：00（4月1日—11月14日）8：20—18：00（11月15日—次年3月31日）; 游览用时 1～2天 — https://cnatrip.com/zh/places/daocheng-yading - **海子山** (★★★): 门票 免费; 开放时间 全天开放; 游览用时 2小时 — https://cnatrip.com/zh/places/haizishan - **稻城白塔** (★★★): 门票 免费; 开放时间 全天开放; 游览用时 10～20分钟 — https://cnatrip.com/zh/places/daocheng-white-pagoda - **毛垭大草原** (★★★★): 门票 免费; 开放时间 全天开放; 游览用时 1小时 — https://cnatrip.com/zh/places/maoya-grassland - **贡嘎山国家级自然保护区** (★★★★): 门票 免费; 开放时间 2026.01.01-2026.12.31 07:00-14:30; 游览用时 1-2天 — https://cnatrip.com/zh/places/gongga-mountain-national-nature-reserve - **八美镇** (★★★): 门票 免费; 开放时间 全天开放; 游览用时 1天 — https://cnatrip.com/zh/places/bamei-town - **甲居藏寨** (★★★★): 门票 50元; 开放时间 2026.01.01-2026.12.31 全天开放; 游览用时 2～3小时 — https://cnatrip.com/zh/places/jiaju-tibetan-village - **梭坡古碉楼** (★★★★): 门票 免费，但登碉楼参观时，碉楼主人会收取一定的参观费; 开放时间 全天开放（2026年全年）; 游览用时 3-4小时 — https://cnatrip.com/zh/places/suopo-ancient-watchtowers - **丹巴县城周边古村集萃** (★★★★): 游览用时 1-2天 — https://cnatrip.com/zh/places/ancient-villages-around-danba-county-seat - **丹巴党岭自然风景区** (★★★★): 门票 免费; 开放时间 全天开放（2026年全年）; 游览用时 2-3天 — https://cnatrip.com/zh/places/danba-danglin-natural-scenic-area - **丹巴美人谷** (★★★★): 门票 免费; 开放时间 全天开放（2026年全年）; 游览用时 1天 — https://cnatrip.com/zh/places/danba-beauty-valley - **上里古镇** (★★★★): 门票 免费; 开放时间 全天开放（2026年全年）; 游览用时 3小时 — https://cnatrip.com/zh/places/shangli-ancient-town - **二郎山** (★★): 门票 起价50元（60周岁以上老人/学生/军人等有免费或半价优待）; 开放时间 08:00-19:00（2026年全年）; 游览用时 3～4小时 — https://cnatrip.com/zh/places/erlang-mountain - **海螺沟** (★★★★): 门票 门票90元+观光车160元；索道双程135元；雅家情海门票35元; 开放时间 冬季08:00-17:00；夏季07:00-18:00; 游览用时 0.5-1天 — https://cnatrip.com/zh/places/hailuogou-glacier-park - **康定** (★★★): 门票 免费; 开放时间 全天开放（为行政区域，非单一景点）; 游览用时 1-2天 — https://cnatrip.com/zh/places/kangding - **跑马山风景区** (★★): 门票 门票50元；往返索道55元；博物馆30元; 开放时间 7：00—18：30 — https://cnatrip.com/zh/places/paoma-mountain-scenic-area - **木格措风景区** (★★★★): 门票 105元（4—11月）75元（12月—次年3月）; 开放时间 8：00—18：00（4—11月）8：30—18：00（12月—次年3月）; 游览用时 3～4小时 — https://cnatrip.com/zh/places/mugecuo-scenic-area - **理塘** (★★★★): 门票 免费; 开放时间 全天开放（为行政区域，非单一景点）; 游览用时 1～2天 — https://cnatrip.com/zh/places/litang - **措普沟风景区** (★★★): 门票 起价145元（6周岁以下儿童免费；65周岁以上免门票；60-64周岁非法定节假日免门票等）; 开放时间 08:30-15:30（2026年10月-12月）; 游览用时 4～5小时 — https://cnatrip.com/zh/places/cuopugou-scenic-area - **喇荣五明佛学院** (★★★★★): 门票 免费; 开放时间 全天开放（需遵守色达当地管理规定，部分区域可能限流）; 游览用时 0.5～1天 — https://cnatrip.com/zh/places/larong-wuming-buddhist-academy - **新都桥镇** (★★★★): 门票 免费; 开放时间 全天开放（2026年全年）; 游览用时 2～3小时 — https://cnatrip.com/zh/places/xinduqiao-town - **塔公草原** (★★★★): 门票 免费; 开放时间 全天开放（2026年全年）; 游览用时 3～4小时 — https://cnatrip.com/zh/places/tagong-grassland - **神木垒** (★★★★): 门票 淡季40元，旺季52元; 开放时间 8：30—17：30 — https://cnatrip.com/zh/places/shenmulei - **得荣太阳谷** (★★★★): 游览用时 1-2小时 — https://cnatrip.com/zh/places/derong-sun-valley --- 来源: China Self-Guided Travel 2025 (《中国自助游》, Tianjin Science & Technology Press, Aug 2024), pp. 382–409. 价格、时间和交通信息按 2024 年 8 月版书上所印，可能已变化，出发前请向景区确认。