# 甘南旅行指南 甘肃省 · 西北地区, China · 9 个地方 Canonical: https://cnatrip.com/zh/destinations/gansu/gannan ## 感受 - **金盆养鱼:** 坐落在青藏高原最东端、海拔3200米的拉卜楞寺是世界最大的藏传佛教学府，也是黄教（格鲁派）六大宗主寺之一，下辖甘肃、青海、四川交界处的108座藏传佛教寺院。大夏河从寺院前流过，龙山和凤山环抱着寺院和大夏河，从山顶俯瞰寺区，仿佛一条鱼，这就是藏族同胞称之为“金盆养鱼”的吉祥之地，蓝天白云下最神圣的地方：夏河拉卜楞寺。 ## 感受 ### 宗教活动 在甘南，宗教活动及民俗节日接连不断。宗教活动的盛典有农历正月大法会、七月大法会、九月大法会；民俗节日有 “插箭”“娘乃节”“香浪节”“莲花山花儿会”等，民间艺术有《格萨尔王传》说唱、拉卜楞特有的“南木特”藏戏等。 ### 地理位置 甘南是兰州→四川九寨沟旅游线的必经之路，从兰州→临夏→拉卜楞寺→则岔石林→尕海湖→郎木寺→黄龙寺→九寨沟→牟尼沟的旅游线，被公认是到九寨沟旅游最为安全经济的黄金线路，旅游季节以5—10月最佳。 ### 准备与咨询 ### 气候与旅游季 因为地处高原，所以气温较甘肃其他地区低，夏季平均气温8～15℃。因为海拔较高，所以紫外线照射强烈，应当注意防晒，拍摄照片时也应当注意调整曝光时间。另外，因为日照充足，所以昼夜温差很大，要注意防暑保暖。 ### 最佳游季 每年农历五月底至六月初是旅游甘南草原最好的季节，高原草甸的春天来得晚，漫山遍野的野花和白色的羊、黑色的牦牛、悠闲的牧马组成了一幅绝美的画卷。冬天气温偏低，但是正月初四至十七的正月大法会是此地藏族同胞一年中最为重要的宗教活动，当地的人们都会汇聚在这里，祈祷一年的平安，盛况空前。 ## 行在 ### 进出 只有长途汽车可以通行，而合作市有自治州内最大的汽车站，从合作至夏河路况不错，但从合作经甘肃南端郎木寺去往四川九寨沟的路况要相对差一些。 ### 长途汽车站点 ### 合作北汽车站 ### 盘旋路 ### 合作客运中心 ### 迭部县客运站 拉卜楞寺 ### 当地交通 公交车分布在各个市县，票价统一为1元。有面包车往返于车站和寺区之间（1～2千米），1～2元/人。 ### 汽车 甘南的长途汽车都不是很准时，最好提前一天买好票。沿途路程都比较长，路况、车况都很难说，要做好心理准备，最好尽早出发（早上7点之前）。 ### 餐饮 甘南也有许多川菜餐馆，一般为汉族人开办，价格还算公道。另外，在郎木寺等地能吃到比较好的西餐。 ### 花儿与少年 “花儿”是一种流传在甘肃、青海、宁夏地区的回族、藏族、撒拉族、裕固族、东乡族、保安族等农牧地区的对歌形式，又叫作“少年”。临夏作为少数民族聚居地，“花儿会”自然是它的特色之一。每年农历四月二十七至二十九在和政县松鸣岩，农历五月初四至初五在永靖炳灵寺，农历六月初三至初九在康乐县莲花山举行的花儿会参加人数逾万，都是当地自发举行的规模较大的民俗活动。 - **夏河汽车站** — (人民东街尽头) ## 吃喝 这里虽然是藏族自治州，但饮食却多为面食，除了专门的藏族餐厅或藏族人家，很难吃到正宗的藏餐。而且不同于西藏地区的是，这里的藏族同胞不喝酥油茶或是奶茶，而是喝一种甜茶——三炮台或八宝茶。 ## 购在 在夏河拉卜楞寺外的人民东街上有一排小商店卖各种藏饰、藏刀，是旅游者不能不光顾的地方。这里的商品和拉萨八廓街相似，但是价格要贵些，可以买一些小首饰带回去，城里的女孩们非常喜欢这种古朴的装饰品。不过如果你不是非常相信自己眼力的话，请不要在这里买古董等贵重物品，以免受骗。 ## 住在 在夏河有不少的小招待所，尤其是靠近寺区边缘。但是这里的房间和床铺都有浓重的酥油的味道，房间倒是很干净。 - **拉卜楞民航大酒店** — (夏河县人民东街12号, 0941-7128888) ## 游在 - **拉卜楞寺** (★★★★★): 门票 40元; 开放时间 8：00—18：00（5月1日—10月7日）9：15—16：30（10月8日—次年4月30日）; 游览用时 3～4小时 — https://cnatrip.com/zh/places/labrang-monastery - **米拉日巴佛阁** (★★★★): 门票 20元; 开放时间 8：00—18：00; 游览用时 1～2小时 — https://cnatrip.com/zh/places/milarepa-buddhist-palace - **桑科草原** (★★★★): 门票 免费; 开放时间 全天开放; 游览用时 3～4小时 — https://cnatrip.com/zh/places/sangke-grassland - **郎木寺** (★★★★★): 门票 30元; 开放时间 8：00—19：30; 游览用时 1～3小时 — https://cnatrip.com/zh/places/langmu-monastery - **尕海湖** (★★★★): 门票 50元; 开放时间 8：00—21：00; 游览用时 1～2小时 — https://cnatrip.com/zh/places/gahai-lake - **扎尕那大景区** (★★★★): 门票 85元; 开放时间 全天开放（全年）; 游览用时 1天 — https://cnatrip.com/zh/places/zhagana-scenic-area - **冶力关国家森林公园** (★★★★): 门票 冶海湖60元/人次，赤壁幽谷60元/人次，亲昵沟60元/人次，莲花山30元/人次，森林公园78元/人次; 开放时间 8：00—18：00（4—10月），其他时间不开放; 游览用时 5～6小时 — https://cnatrip.com/zh/places/yeliguan-national-forest-park - **玛曲草原** (★★★★): 门票 免费; 开放时间 全天开放; 游览用时 1天 — https://cnatrip.com/zh/places/maqu-grassland - **甘加秘境景区** (★★★★): 门票 80元; 开放时间 08:30-19:00（全年）; 游览用时 1天 — https://cnatrip.com/zh/places/ganjia-hidden-realm-scenic-area --- 来源: China Self-Guided Travel 2025 (《中国自助游》, Tianjin Science & Technology Press, Aug 2024), pp. 762–771. 价格、时间和交通信息按 2024 年 8 月版书上所印，可能已变化，出发前请向景区确认。