# 昌都旅遊指南

西藏自治區 · 西南地區, China · 10 個景點
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## 行在

昌都有世界上海拔最高的民航機場——邦達機場，目前只開通至拉薩和成都的航線。機場距卡若區130千米，可乘坐計程車到達，費用450～550元。但是由於飛行條件差，航班經常延誤或者取消。

公路是主要進出昌都的方式。昌都各縣之間距離較遠，車程較為漫長。昌都客運站有開往成都、拉薩、芒康、察隅、那曲、林芝、波密等地的長途客運班車。

昌都→成都：全程1200多千米，車程大約3天2夜，票價約490元。可在成都新南門車站、成都昌都賓館乘坐。

昌都→拉薩：全程1000千米，路況較差，車程約4天3夜，班次不定期，一般週六發車。


## 住在

昌都有比較好的賓館、酒店，也有普通的旅館，去昌都周邊還有當地的藏居提供住宿。

### 土特產

昌都市著名的土特產主要有雪蓮、冬蟲夏草、貝母、昌都醉梨等。由於昌都地理位置的特殊，受到藏、漢、蒙古、納西以及尼泊爾、印度等民族工藝的影響，本地的手工藝品逐漸形成了昌都獨特的民族風格。位於札曲河上游，離市區120千米的嘎瑪生產的手工藝品更是聞名康藏。

### 格薩爾王傳

昌都是康巴文化的腹地，有享有很高聲譽的丁青熱巴藝術、昌都卓舞藝術和芒康弦子藝術，還是藏族史詩《格薩爾王》產生和流傳的主要地區，到了昌都有機會一定要見識一下《格薩爾王》說唱藝人的精彩表演。

- tip: 川藏南線上昌都邦達至八宿區間，有一段特殊的公路，被稱作怒江72拐。怒江72拐並不是景點，但是幾乎所有第一次路過此地的人到達路途制高點時，都會稍做停留。俯瞰這條公路好像是一個個大大小小的字母Z首尾相連。作為有名的川藏天險，這段旅程可以說是讓人心有餘悸、終生難忘。行車至這段路時一定要注意安全。

### 神牛羊

如果在當地看見身掛紅、黃、綠布標的牛羊徜徉於郊野，千萬不要隨意驅趕、傷害，那是藏族同胞的敬神祭品。在當地行路遇到寺院、瑪尼堆、佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行。

### 節日

昌都節日眾多，幾乎每個月都有節日，其中有很多深具濃郁的民族和宗教色彩的傳統節日。仲確節是類烏齊一帶最悠久的傳統節日，在每年藏曆六月十五舉行，相傳是為紀念噶舉派高僧烏金貢布主持修建了達壠噶舉派主寺“查傑瑪”大殿。賽馬節，每逢藏曆五六月，昌都市的江達、類烏齊、貢覺、察隅、八宿一帶會舉行多種形式的民間賽馬節，是為了紀念格薩爾王騎光背馬戰勝群雄，奪冠而當國王。酥油花燈節，每年藏曆正月初一至十五舉行。

- **天星假日酒店** —  (白瑪鎮白瑪村白瑪下街, 0895-4565922)
- **昌都泰洪主題酒店** —  (八宿縣白馬上街6號, 18589153777)

## 必看景點

- **強巴林寺** (★★★★): 門票 免費; 所需時間 2小時 — https://cnatrip.com/zh-Hant/places/qamba-ling-monastery
- **鹽井** (★★★★): 所需時間 2小時 — https://cnatrip.com/zh-Hant/places/yanjing
- **波羅吉榮大峽谷** (★★★): 門票 70元; 所需時間 2小時 — https://cnatrip.com/zh-Hant/places/boluo-jirong-grand-canyon
- **查傑瑪大殿** (★★★): 門票 50元; 所需時間 1小時 — https://cnatrip.com/zh-Hant/places/chajiema-hall
- **孜珠寺** (★★★★): 門票 免費; 開放時間 8：00—19：00; 所需時間 2～3小時 — https://cnatrip.com/zh-Hant/places/zizhu-temple
- **多拉神山** (★★★): 所需時間 1小時 — https://cnatrip.com/zh-Hant/places/mount-dola
- **卡瑪多塔林** (★★★): 所需時間 1小時 — https://cnatrip.com/zh-Hant/places/kamaduo-stupa-forest
- **然烏湖景區** (★★★★★): 所需時間 1～2小時 — https://cnatrip.com/zh-Hant/places/ranwu-lake-scenic-area
- **來古冰川** (★★★): 門票 免費; 所需時間 1小時 — https://cnatrip.com/zh-Hant/places/laigu-glacier
- **布加雪山** (★★★★): 所需時間 1～2小時 — https://cnatrip.com/zh-Hant/places/bujia-snow-mountain

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來源: China Self-Guided Travel 2025 (《中国自助游》, Tianjin Science & Technology Press, Aug 2024), pp. 610–620. 價格、開放時間和交通資訊均以 2024 年 8 月版所印為準,可能已有變動。出發前請務必向場館確認。