# 甘孜州旅遊指南 四川省 · 西南地區, China · 24 個景點 Canonical: https://cnatrip.com/zh-Hant/destinations/sichuan/garze-prefecture ## 快速行程 - **第 1 天:** 成都 → 二郎山 → 磨西古鎮 → 海螺溝 - **第 2 天:** 海螺溝 → 跑馬山 → 木格措風景區 → 新都橋 - **第 3 天:** 新都橋 → 塔公草原 → 丹巴古村 → 丹巴縣 - **第 4 天:** 丹巴縣 → 美人谷 → 黨嶺 → 新都橋 - **第 5 天:** 新都橋 → 卡子拉山 → 毛埡大草原 → 稻城白塔 → 稻城縣 - **第 6 天:** 稻城縣 → 稻城亞丁 → 海子山 → 理塘縣 - **第 7 天:** 理塘縣 → 喇榮五明佛學院 ## 城市氛圍 - **香格里拉:** 自從美國作家希爾頓寫了一本小說《消失的地平線》，便引發了人們對香格里拉的好奇：香格里拉究竟在哪裡？只要到雲南的西北地區和四川的南部走一走，你就會發現，自然純淨就是人類最嚮往的境界。對於這些地區來說，是一種自然地理的現實；而對於人的內心來說，是一種努力達到的目標。稻城和亞丁最能喚起的就是人們心中對“香格里拉”的夢想。 - **嘎登節:** 農曆七月初的節日期間，人們聚在縣城的草場上，載歌載舞，還有一些經貿活動。 ## 感受 ### 準備與諮詢 ### 語言 只要有大量遊客進入的旅遊景區，當地人的漢語水平都會令遊客忘記自己身在何處。自然不用為語言交流擔心了。 稻城的情況也差不多，康巴藏語是這裡的主流話語。你只要記住一個句子“哇啦哇啦”，意為“你好”，走遍稻城都有用的。 ### 氣候與旅遊季 到高原地區旅遊要避開冬季和雨季，11月至次年3月為冬季，通常會遇到封山，公路不通；7、8月雨季來臨，公路容易被大雨沖毀，無法進入景區。因而，5月中旬至10月底最適合旅遊。 ### 節慶 新都橋居里寺在農曆七月十七至二十一有藏族特色的各項活動開展。 ### 穿 一定要注意保暖，因為在高原地區受涼生病是大忌。但不必帶過多的換洗衣物，這樣只會增加自己的負重，別無益處。另外，穿戴方面注意防溼、輕便。去亞丁景區最好帶上雨具、手套（最好帶一件輕便雨衣，而不要帶雨傘，因為騎馬不方便）。雨衣在亞丁山莊有租的，價格20元/套。 ### 裝備 腸胃方面的藥物、紅景天、心源素、手電、潤唇膏、防曬霜、墨鏡、遮陽帽都統統裝進行囊吧，會有用到的時候。如果有特別講究衛生的，睡袋是最好的用具，記憶卡是多多益善的。 ### 高原反應 進入高原，每個人都會有不同程度的高原反應，如頭痛、胸悶、呼吸急促、噁心、嘔吐、失眠等，一般一兩天後，以上症狀都會逐步減輕或消失。但有嚴重心、肺、高血壓病患者不宜到高原長時間旅遊。建議不要帶小孩和老人前往稻城亞丁景區旅遊，他們的高原反應一般比較嚴重。 ## 行在 ### 進出 ### 飛機 亞丁機場位於稻城縣北部海子山，距稻城縣城50千米。相繼開通了至成都、重慶、昆明、西安、麗江等地的航線。 距離稻城比較近的機場還有康定機場，可以先從成都乘坐飛機抵達康定，然後從康定乘坐汽車到達稻城亞丁。 ### 公路 稻城汽車站有發往成都、雅安、康定及香格里拉的班車。從稻城開往成都、康定、香格里拉的班車，每天6：00發車。而去理塘、鄉城等短途不必買票，早上直接上車買票即可。 ### 成都→稻城 ### 康定→稻城 ### 成都旅遊客運中心 ### 不允許扎帳篷 亞丁景區內不允許扎帳篷，只能在亞丁村住宿，所以去稻城亞丁的旅友要注意調整行程。 ### 手指神山 記得手掌手心朝上，以手掌指山，如果單用手指指向神山，就會被視為冒犯藏族的習俗，有些藏族同胞會為此不高興。 ### 公交提示 從稻城到亞丁的公路已經修好，坐車可直達衝古寺山下。稻城至亞丁的班車票價為110元（淡季沒班車，只能包車，往返400～450元）。 ### 區內交通 稻城縣城是個“巴掌大的地方”，縣城有夏利和微型麵包計程車，去溫泉村泡溫泉，往返收費30元。去紅草地和傍河鄉可以打車，縣城內有三輪摩托車可供租用，可以按小時租用到近郊。 - **諮詢電話** — - **成都新南門汽車站** — 每天6：20有發往稻城縣城的班車，全程6～7小時。 (成都市武侯區臨江路57號新南門) - **康定汽車站** — 每天6：00有兩班車發往稻城縣城，全程約8小時。 (甘孜州康定市，拉姆則林卡酒店右側。) - **（新南門車站）** — (成都市新南路2號) - **康定汽車站** — (康定市情歌大道108號) - **稻城汽車站** — (稻城縣喜波大酒店旁) ## 吃喝 去稻城旅遊全程都離不開川菜，不過越偏僻的地方味道越一般。當地美食也應該品嚐一下，味道非常不錯，至於糌粑在當地則屬於快餐性質的食品。 - tip: 1. 自帶水果和罐頭： 到稻城旅遊最好帶點水果，上山之後會變得尤為珍貴。在衝古寺和落絨牛場的營地都有飯吃，但是很貴而且不好吃，可以自己帶點肉罐頭，買點米飯，一頓美食就出來了。 2. 雅安魚： 在理塘到稻城的途中，接近理塘的一條河邊有飯店，專賣雅安魚。在經歷了一段艱苦的旅程之後，肉質細膩的雅安魚更讓人覺得是人間美味。 ## 購在 - **俄初街** — 稻城購物首選俄初街，這條街因“俄初山”而得名。街中可以買到具有濃厚藏族風情的銀飾。如果運氣好的話，可以碰到藏族同胞沿街向店鋪兜售他們所採的紅景天、雪蓮花、冬蟲夏草、貝母、雪茶、靈芝等藥材，價格便宜得超乎想像，而且都是真品。街上有租賃腳踏車的小店，傍河、色拉方向景色相當不錯，非常值得租輛腳踏車去轉轉。 ## 住在 稻城縣城內住宿有招待所、青年旅社，還有民居，價格一般是30～60元。住民居是最佳的選擇，主人熱情好客，晚上坐在寬敞而神秘的客廳裡和主人聊天、喝酥油茶，絕對是人生不可或缺的浪漫經歷。民居價格是20～40元，免費提供酥油茶和糌粑。 ### 甘孜州沿線遊 自駕車遊線推薦：成都→雅安→康定→塔公→丹巴→小金→四姑娘山→臥龍→都江堰→成都，全程910千米左右。丹巴沿途高原風光秀麗無比，民族風情濃厚，是攝影愛好者的首選。 ### 走這條路 2. 從樂山到海螺溝，可以走成樂高速到雅安，再經天全縣、二郎山隧道，到大渡河，在甘谷地道路開始分岔，順水而下，當看見公路邊有一座像彩虹一樣的橋，就快到海螺溝了 - duration: 1～2天 - tip: 1. 海螺溝地區垂直高差大、氣候型別特殊，注意防寒。 2. 海螺溝地區地形複雜，遊客應特別注意安全。一般遊客及老弱者以在低山區參觀遊覽為佳。當地旅遊常需騎馬，也應早有準備，不宜貿然前往。體力強健者登中、高山區時應注意防寒、防雪崩、泥石流和冰裂縫。注意高山缺氧的危險。 3. 海螺溝內有多家賓館和招待所，還有不同海拔的營地。 4. 二號營地的溫泉最有名，寒冷的冬季泡在溫暖的泉水裡，遠眺雪山，真乃人生一大享受。記得帶上泳衣。 5. 當地名菜有蟲草雞、貝母雞、天麻肘子、酸菜臘肉和野菜等綠色食品。不過，只有7—9月才有野菜。 ### 即化 ### 興→磽磧→神木壘 2. 成都→成雅高速→雅安→蘆山→寶興→磽磧→神木壘 - duration: 2～4小時 - tip: 1. 可騎馬進景區，往返費用為35元左右。 2. 晚上氣溫低，要注意保暖。 - **聖地亞丁酒店** — 可以免費提供腳踏車。 (金珠鎮德西社群80號, 0836-5727666) - **360度印象酒店** — 位置好找，還可以免費停車，住在觀景房開啟窗就可以看見藍天白雲，依山傍水。 (康東大道72號, 0836-2816888) - **走，建議山路車技不佳者不要冒險** — ## 必看景點 - **稻城亞丁** (★★★★★): 門票 146元（4—11月），120元（12月—次年3月），觀光車120元; 開放時間 7：00—19：00（4月1日—11月14日）8：20—18：00（11月15日—次年3月31日）; 所需時間 1～2天 — https://cnatrip.com/zh-Hant/places/daocheng-yading - **海子山** (★★★): 門票 免費; 開放時間 全天開放; 所需時間 2小時 — https://cnatrip.com/zh-Hant/places/haizishan - **稻城白塔** (★★★): 門票 免費; 開放時間 全天開放; 所需時間 10～20分鐘 — https://cnatrip.com/zh-Hant/places/daocheng-white-pagoda - **毛埡大草原** (★★★★): 門票 免費; 開放時間 全天開放; 所需時間 1小時 — https://cnatrip.com/zh-Hant/places/maoya-grassland - **貢嘎山國家級自然保護區** (★★★★): 門票 免費; 開放時間 2026.01.01-2026.12.31 07:00-14:30; 所需時間 1-2天 — https://cnatrip.com/zh-Hant/places/gongga-mountain-national-nature-reserve - **八美鎮** (★★★): 門票 免費; 開放時間 全天開放; 所需時間 1天 — https://cnatrip.com/zh-Hant/places/bamei-town - **甲居藏寨** (★★★★): 門票 50元; 開放時間 2026.01.01-2026.12.31 全天開放; 所需時間 2～3小時 — https://cnatrip.com/zh-Hant/places/jiaju-tibetan-village - **梭坡古碉樓** (★★★★): 門票 免費，但登碉樓參觀時，碉樓主人會收取一定的參觀費; 開放時間 全天開放（2026年全年）; 所需時間 3-4小時 — https://cnatrip.com/zh-Hant/places/suopo-ancient-watchtowers - **丹巴縣城周邊古村集萃** (★★★★): 所需時間 1-2天 — https://cnatrip.com/zh-Hant/places/ancient-villages-around-danba-county-seat - **丹巴黨嶺自然風景區** (★★★★): 門票 免費; 開放時間 全天開放（2026年全年）; 所需時間 2-3天 — https://cnatrip.com/zh-Hant/places/danba-danglin-natural-scenic-area - **丹巴美人谷** (★★★★): 門票 免費; 開放時間 全天開放（2026年全年）; 所需時間 1天 — https://cnatrip.com/zh-Hant/places/danba-beauty-valley - **上裡古鎮** (★★★★): 門票 免費; 開放時間 全天開放（2026年全年）; 所需時間 3小時 — https://cnatrip.com/zh-Hant/places/shangli-ancient-town - **二郎山** (★★): 門票 起價50元（60週歲以上老人/學生/軍人等有免費或半價優待）; 開放時間 08:00-19:00（2026年全年）; 所需時間 3～4小時 — https://cnatrip.com/zh-Hant/places/erlang-mountain - **海螺溝** (★★★★): 門票 門票90元+觀光車160元；索道雙程135元；雅家情海門票35元; 開放時間 冬季08:00-17:00；夏季07:00-18:00; 所需時間 0.5-1天 — https://cnatrip.com/zh-Hant/places/hailuogou-glacier-park - **康定** (★★★): 門票 免費; 開放時間 全天開放（為行政區域，非單一景點）; 所需時間 1-2天 — https://cnatrip.com/zh-Hant/places/kangding - **跑馬山風景區** (★★): 門票 門票50元；往返索道55元；博物館30元; 開放時間 7：00—18：30 — https://cnatrip.com/zh-Hant/places/paoma-mountain-scenic-area - **木格措風景區** (★★★★): 門票 105元（4—11月）75元（12月—次年3月）; 開放時間 8：00—18：00（4—11月）8：30—18：00（12月—次年3月）; 所需時間 3～4小時 — https://cnatrip.com/zh-Hant/places/mugecuo-scenic-area - **理塘** (★★★★): 門票 免費; 開放時間 全天開放（為行政區域，非單一景點）; 所需時間 1～2天 — https://cnatrip.com/zh-Hant/places/litang - **措普溝風景區** (★★★): 門票 起價145元（6週歲以下兒童免費；65週歲以上免門票；60-64週歲非法定節假日免門票等）; 開放時間 08:30-15:30（2026年10月-12月）; 所需時間 4～5小時 — https://cnatrip.com/zh-Hant/places/cuopugou-scenic-area - **喇榮五明佛學院** (★★★★★): 門票 免費; 開放時間 全天開放（需遵守色達當地管理規定，部分割槽域可能限流）; 所需時間 0.5～1天 — https://cnatrip.com/zh-Hant/places/larong-wuming-buddhist-academy - **新都橋鎮** (★★★★): 門票 免費; 開放時間 全天開放（2026年全年）; 所需時間 2～3小時 — https://cnatrip.com/zh-Hant/places/xinduqiao-town - **塔公草原** (★★★★): 門票 免費; 開放時間 全天開放（2026年全年）; 所需時間 3～4小時 — https://cnatrip.com/zh-Hant/places/tagong-grassland - **神木壘** (★★★★): 門票 淡季40元，旺季52元; 開放時間 8：30—17：30 — https://cnatrip.com/zh-Hant/places/shenmulei - **得榮太陽谷** (★★★★): 所需時間 1-2小時 — https://cnatrip.com/zh-Hant/places/derong-sun-valley --- 來源: China Self-Guided Travel 2025 (《中国自助游》, Tianjin Science & Technology Press, Aug 2024), pp. 382–409. 價格、開放時間和交通資訊均以 2024 年 8 月版所印為準,可能已有變動。出發前請務必向場館確認。