# 長白山旅遊指南

吉林省 · 東北地區, China · 7 個景點
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## 快速行程

- **第 1 天:** 北坡： 冰雪運動基地 → 地下森林 → 小天池 → 溫泉群 → 長白瀑布 → 天池 → 天文峰 → 黑風口 → 二道河白鎮
- **第 2 天:** 西坡： 松江河 → 雙梯子河 → 長白山大峽谷 → 高山花園 → 老虎背 → 天池

## 感受

長白山是一座休眠火山，從16世紀以來曾有過3次噴發。由於長白山獨特的地理構造，其景觀綺麗迷人。受山地地形垂直變化的影響，長白山從山腳到山頂，隨著高度的增加形成了由溫帶到寒帶的4個景觀帶，這種自然多彩的垂直景觀帶在世界上是罕見的，可謂“一山有四季，十里不同天”。

長白山是一座天然的博物館，稀有生物資源的儲藏庫，關東三寶——人參、貂皮、鹿茸的盛產地，為地球上很少遭到人類破壞的原始生態保留地，不僅被列入國家級重點保護區，而且被歸入聯合國教科文組織世界生物圈自然保護網。

長白山是關東各族人民世代繁衍生息的搖籃、東三省地區的生態屏障、滿族的發祥地，清朝時期將其定為聖地。

### 看天氣

遊覽長白山要一整天的時間，需提前瞭解最近三天長白山的天氣情況，這會影響到你能否觀看到天池。

### 選擇徒步

最好是徒步，乘車省時省力，但會錯過很多景點。

### 旅行煩惱

雖能飽覽美景，卻又不得不忍受交通不便和屢屢被宰的煩惱。

### 火車更快

儘量坐火車到北坡附近的白河或西坡附近的松江河，因為火車更快些。

### 包車

從安圖火車站到汽車站，計程車5元；從安圖火車站包奧拓車去池北區，時間2.5小時，費用120元。

### 旅遊熱線

1. 北線：全程約35千米，每日6班，從池北區美人松園發車，經北景區山門後返回。

2. 環線：全長128千米，每日3班對發，途經北景區山門→長白山虎林園（池北區）→長白山自然博物館（池北區）→美人松園（池北區）→白溪小鎮（池西區）→長白山機場（池西區）→西景區山門。

### 準備與諮詢

### 氣候與旅遊季

長白山氣候潮溼，春、夏、冬季均多雨雪，冬季漫長而寒冷，積雪深厚，通常齊腰深，行走困難。

長白山的秋天是最美的，在高海拔地區可以看到美麗的高山苔原景觀。由於海拔較高，紫外線輻射強烈，所以花朵色彩絢麗。

最佳遊覽季節（初夏）在每年7月3—15日，這時山花遍野，長白山進入它最短暫也最美麗的夏天。雖然7—8月都是夏季，但經常暴雨連綿。另一個最佳季節（初秋）在每年8月末至9月初，金秋時節的長白山也美極了。


## 行在

### 進出

長白山交通四通八達，可以選擇坐飛機、火車、汽車等方式到達。坐飛機前往可以直達長白山機場，而如果坐火車或汽車到長白山，就需要先到池北區（原二道白河鎮）或松江河鎮。

### 飛機

長白山機場坐落在長白山保護開發區池西區，有飛往北京、長春、瀋陽、大連、延吉、上海、深圳、廣州等地的航線。

### 鐵路

離長白山景區最近的火車站是白河站，距離長白山下的池北區僅15分鐘的車程，有發往通化、大連和瀋陽的列車。

省外城市到長白山的最佳入口為長途鐵路線上的安圖站，距長白山約4小時車程。

### 公路

安圖至池北區的汽車分兩條線：一條是安圖→永慶→松江→二道；另一條是安圖→永慶→兩江→二道。

### 注意安全

在長白山，很多景點都沒有公交車，只能打車或是包車，路況、車況都比較差，坐車時一定要繫好安全帶。

### 環保車

長白山管委會將對長白山山門實行封閉管理，景區內執行環保車，禁止私家車進入。環保車票85元。

### 當地交通

池北區內的交通工具有“倒騎驢”（當地人將腳踏車改裝後的產品）、摩托車和計程車。

- **二道白河客運站** — 

## 吃喝

長白山物產豐饒，又有大量的朝鮮族居民聚居於此，因而在這裡不僅可以吃到口味上佳的美味，還可以嚐到風味地道的朝鮮族佳餚。

### 小心被宰

一些飯店有兩份價格表，一份是給遊客的，另一份是給當地人的，因此在這裡吃飯稍不留神就有被宰的危險。如果覺得價錢貴就趕快換一家。

### 辣白菜

辣白菜是朝鮮族世代相傳的一種佐餐食品，營養豐富，含有多種維生素。

### 東北菜

東北菜源於魯菜，以醬菜、醃菜等為主要特色，符合北方人的飲食習慣，口味重，偏鹹口。東北菜很有幾分東北人的特點，粗獷豪放，不拘一格，大盤的肉、大碟的菜、大杯的酒，頗有“大碗喝酒，大口吃肉”的架勢。

### 朝鮮族小吃

朝鮮族的飲食豐富多彩，多以當地特產為原料，民族色彩強，風味小吃有冷麵、鬆餅、朝鮮族醬湯、打糕、沙參、米腸、狗肉火鍋、朝鮮族燒烤、糯米酒、土豆餅等。

### 狗肉

狗肉是朝鮮族喜歡吃的肉食之一。一般喜歡熬湯，以前多在三伏天吃，認為熱天吃了能滋補身體。現在一年四季都吃，但婚喪及佳節忌食狗肉。

在長白山要想吃狗肉，一定要到朝鮮族人開的餐館去品嚐，只有在那裡才可以吃到正宗的狗肉。

### 推薦餐廳

### 風味小吃

- **小黃牛朝鮮族特色湯飯館** — 來長白山一定要打卡的牛肉湯飯，很有民族風情，而且上菜快，牛肉很嫩。 (長白山保護開發區管委會池北區白山大街a-8號, 13224335888)
- **二道白河鎮的串街** — 一條專門經營燒烤的小吃街，濃郁的地方風味使得烤出的東西也與眾不同。一定要提前預約！
- **二道白河鎮的飯店街** — 街如其名，街道兩旁餐館林立，店面是小了點兒，但是味道絕不輸於大館子。這裡的特色美食即為狗肉。

## 購在

長白山自然保護區素以盛產種類繁多的土特產而享譽中外，豐富的特產資源造就了一批“名鄉”：撫松縣有“中國人參之鄉”之稱，渾江區（原八道江區）為“中國林蛙之鄉”，靖宇縣為“中國西洋參之鄉”“中國長白山礦泉城”，臨江市被評為“中國紅景天之鄉”。

特產主要有蘋果梨、浮石、榆黃蘑、松口蘑、黑木耳、薇菜、靈芝和通化葡萄酒等，還有東北新三寶——紅景天、林蛙、不老草，這是近年來科學研究的成果。


## 住在

從白河鎮到長白山和天池可一日遊，除了賓館、招待所外，還有一些家庭旅館可供選擇。

在長白山投宿也不是難事，賓館、酒店、招待所齊全，價格也因檔次的差別而有所不同。西坡松江河鎮住宿點較少。


## 必看景點

- **長白山風景區** (★★★★): 門票 北景區門票105元，北景區全價組合票305元（門票+環保車+旅遊專線車往返）；西景區門票105元，西景區全價組合票214元（門票+環保車+旅遊專線車往返）; 開放時間 08:00-17:00（全年，各景區運營時間略有差異）; 所需時間 1～2天 — https://cnatrip.com/zh-Hant/places/changbai-mountain-scenic-area
- **天池** (★★★★★): 門票 包含在西景區和北景區門票內; 開放時間 08:00-17:00（隨長白山景區開放時間，主峰視天氣情況開放）; 所需時間 2～3小時 — https://cnatrip.com/zh-Hant/places/heaven-lake-tianchi
- **長白瀑布** (★★★★): 開放時間 07:30-18:00（全年）; 所需時間 1-2小時 — https://cnatrip.com/zh-Hant/places/changbai-waterfall
- **天文峰** (★★★): 門票 免費; 開放時間 06:30-16:00（全年）; 所需時間 0.5小時 — https://cnatrip.com/zh-Hant/places/tianwen-peak
- **天女浴躬池** (★★★): 開放時間 06:00-18:00（全年）; 所需時間 1小時 — https://cnatrip.com/zh-Hant/places/tiannu-yugong-pool-celestial-maiden-bathing-pool
- **高山花園** (★★★★): 門票 包含在長白山西景區門票內; 開放時間 07:30-17:00（全年，花期約7-8月）; 所需時間 5-15分鐘 — https://cnatrip.com/zh-Hant/places/alpine-garden
- **溫泉群** (★★★★): 門票 免費
中朝跨國遊 中朝跨國遊，赴朝鮮兩江道遊覽惠山、三池淵、大紀念碑、白頭峰密營、正日峰、鯉明水瀑布、普天堡戰跡地、普天堡戰鬥勝利紀念塔、兩江道事蹟館等，既可觀賞兩江道藝術大學專場文藝演出，還可從朝鮮白頭峰東坡登臨天池，乘纜車觀賞天池水面。; 開放時間 13:30-23:00（全年）; 所需時間 3-5小時 — https://cnatrip.com/zh-Hant/places/changbai-mountain-hot-springs

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來源: China Self-Guided Travel 2025 (《中国自助游》, Tianjin Science & Technology Press, Aug 2024), pp. 2223–2235. 價格、開放時間和交通資訊均以 2024 年 8 月版所印為準,可能已有變動。出發前請務必向場館確認。