# 甘南旅遊指南 甘肅省 · 西北地區, China · 9 個景點 Canonical: https://cnatrip.com/zh-Hant/destinations/gansu/gannan ## 城市氛圍 - **金盆養魚:** 坐落在青藏高原最東端、海拔3200米的拉卜楞寺是世界最大的藏傳佛教學府，也是黃教（格魯派）六大宗主寺之一，下轄甘肅、青海、四川交界處的108座藏傳佛教寺院。大夏河從寺院前流過，龍山和鳳山環抱著寺院和大夏河，從山頂俯瞰寺區，彷彿一條魚，這就是藏族同胞稱之為“金盆養魚”的吉祥之地，藍天白雲下最神聖的地方：夏河拉卜楞寺。 ## 感受 ### 宗教活動 在甘南，宗教活動及民俗節日接連不斷。宗教活動的盛典有農曆正月大法會、七月大法會、九月大法會；民俗節日有 “插箭”“娘乃節”“香浪節”“蓮花山花兒會”等，民間藝術有《格薩爾王傳》說唱、拉卜楞特有的“南木特”藏戲等。 ### 地理位置 甘南是蘭州→四川九寨溝旅遊線的必經之路，從蘭州→臨夏→拉卜楞寺→則岔石林→尕海湖→郎木寺→黃龍寺→九寨溝→牟尼溝的旅遊線，被公認是到九寨溝旅遊最為安全經濟的黃金線路，旅遊季節以5—10月最佳。 ### 準備與諮詢 ### 氣候與旅遊季 因為地處高原，所以氣溫較甘肅其他地區低，夏季平均氣溫8～15℃。因為海拔較高，所以紫外線照射強烈，應當注意防曬，拍攝照片時也應當注意調整曝光時間。另外，因為日照充足，所以晝夜溫差很大，要注意防暑保暖。 ### 最佳遊季 每年農曆五月底至六月初是旅遊甘南草原最好的季節，高原草甸的春天來得晚，漫山遍野的野花和白色的羊、黑色的犛牛、悠閒的牧馬組成了一幅絕美的畫卷。冬天氣溫偏低，但是正月初四至十七的正月大法會是此地藏族同胞一年中最為重要的宗教活動，當地的人們都會匯聚在這裡，祈禱一年的平安，盛況空前。 ## 行在 ### 進出 只有長途汽車可以通行，而合作市有自治州內最大的汽車站，從合作至夏河路況不錯，但從合作經甘肅南端郎木寺去往四川九寨溝的路況要相對差一些。 ### 長途汽車站點 ### 合作北汽車站 ### 盤旋路 ### 合作客運中心 ### 迭部縣客運站 拉卜楞寺 ### 當地交通 公交車分佈在各個市縣，票價統一為1元。有面包車往返於車站和寺區之間（1～2千米），1～2元/人。 ### 汽車 甘南的長途汽車都不是很準時，最好提前一天買好票。沿途路程都比較長，路況、車況都很難說，要做好心理準備，最好儘早出發（早上7點之前）。 ### 餐飲 甘南也有許多川菜餐館，一般為漢族人開辦，價格還算公道。另外，在郎木寺等地能吃到比較好的西餐。 ### 花兒與少年 “花兒”是一種流傳在甘肅、青海、寧夏地區的回族、藏族、撒拉族、裕固族、東鄉族、保安族等農牧地區的對歌形式，又叫作“少年”。臨夏作為少數民族聚居地，“花兒會”自然是它的特色之一。每年農曆四月二十七至二十九在和政縣松鳴巖，農曆五月初四至初五在永靖炳靈寺，農曆六月初三至初九在康樂縣蓮花山舉行的花兒會參加人數逾萬，都是當地自發舉行的規模較大的民俗活動。 - **夏河汽車站** — (人民東街盡頭) ## 吃喝 這裡雖然是藏族自治州，但飲食卻多為麵食，除了專門的藏族餐廳或藏族人家，很難吃到正宗的藏餐。而且不同於西藏地區的是，這裡的藏族同胞不喝酥油茶或是奶茶，而是喝一種甜茶——三炮臺或八寶茶。 ## 購在 在夏河拉卜楞寺外的人民東街上有一排小商店賣各種藏飾、藏刀，是旅遊者不能不光顧的地方。這裡的商品和拉薩八廓街相似，但是價格要貴些，可以買一些小首飾帶回去，城裡的女孩們非常喜歡這種古樸的裝飾品。不過如果你不是非常相信自己眼力的話，請不要在這裡買古董等貴重物品，以免受騙。 ## 住在 在夏河有不少的小招待所，尤其是靠近寺區邊緣。但是這裡的房間和床鋪都有濃重的酥油的味道，房間倒是很乾淨。 - **拉卜楞民航大酒店** — (夏河縣人民東街12號, 0941-7128888) ## 必看景點 - **拉卜楞寺** (★★★★★): 門票 40元; 開放時間 8：00—18：00（5月1日—10月7日）9：15—16：30（10月8日—次年4月30日）; 所需時間 3～4小時 — https://cnatrip.com/zh-Hant/places/labrang-monastery - **米拉日巴佛閣** (★★★★): 門票 20元; 開放時間 8：00—18：00; 所需時間 1～2小時 — https://cnatrip.com/zh-Hant/places/milarepa-buddhist-palace - **桑科草原** (★★★★): 門票 免費; 開放時間 全天開放; 所需時間 3～4小時 — https://cnatrip.com/zh-Hant/places/sangke-grassland - **郎木寺** (★★★★★): 門票 30元; 開放時間 8：00—19：30; 所需時間 1～3小時 — https://cnatrip.com/zh-Hant/places/langmu-monastery - **尕海湖** (★★★★): 門票 50元; 開放時間 8：00—21：00; 所需時間 1～2小時 — https://cnatrip.com/zh-Hant/places/gahai-lake - **扎尕那大景區** (★★★★): 門票 85元; 開放時間 全天開放（全年）; 所需時間 1天 — https://cnatrip.com/zh-Hant/places/zhagana-scenic-area - **冶力關國家森林公園** (★★★★): 門票 冶海湖60元/人次，赤壁幽谷60元/人次，親暱溝60元/人次，蓮花山30元/人次，森林公園78元/人次; 開放時間 8：00—18：00（4—10月），其他時間不開放; 所需時間 5～6小時 — https://cnatrip.com/zh-Hant/places/yeliguan-national-forest-park - **瑪曲草原** (★★★★): 門票 免費; 開放時間 全天開放; 所需時間 1天 — https://cnatrip.com/zh-Hant/places/maqu-grassland - **甘加秘境景區** (★★★★): 門票 80元; 開放時間 08:30-19:00（全年）; 所需時間 1天 — https://cnatrip.com/zh-Hant/places/ganjia-hidden-realm-scenic-area --- 來源: China Self-Guided Travel 2025 (《中国自助游》, Tianjin Science & Technology Press, Aug 2024), pp. 762–771. 價格、開放時間和交通資訊均以 2024 年 8 月版所印為準,可能已有變動。出發前請務必向場館確認。