# คู่มือท่องเที่ยวShangri-La (香格里拉)

Yunnan Province · ภาคตะวันตกเฉียงใต้, China · 13 สถานที่
Canonical: https://cnatrip.com/th/destinations/yunnan/shangri-la

## แผนเที่ยวฉบับย่อ

- **วันที่ 1:** วัดซงจ้านหลิน (Songzanlin Monastery) → Dukezong Ancient Town → Guishan Park → Moonlight Square
- **วันที่ 2:** แชงกรีลา → Napahai Lake → Shika Snow Mountain → แชงกรีลา
- **วันที่ 3:** แชงกรีลา → Bigu Tianchi → ช่องเขาเสือกระโจน → แชงกรีลา
- **วันที่ 4:** แชงกรีลา → Baishuitai → Haba Snow Mountain → แชงกรีลา
- **วันที่ 5:** แชงกรีลา → Feilai Temple → Meili Snow Mountain → Yubeng Village
- **วันที่ 6:** แชงกรีลา → Potatso National Park → แชงกรีลา

## บรรยากาศของที่นี่

- **ที่มาของคำว่าแชงกรีลา:** คำว่า “แชงกรีลา” มาจากนวนิยายต่างประเทศเรื่อง《消失的地平线》(Lost Horizon) หมายถึงสถานที่อันสงบ กลมกลืน และเงียบสงบประดุจสวรรค์บนดินที่ซ่อนตัวจากโลกภายนอก ในปี 2001 พื้นที่ทางตะวันตกเฉียงเหนือของยูนนานที่เคยเรียกว่าจงเตี้ยน (Zhongdian) ได้เปลี่ยนชื่อเป็นแชงกรีลา เพราะที่นี่คือดินแดนในฝันที่แท้จริง
- **การเดินป่าข้ามเขาในแชงกรีลา:** ความงามของแชงกรีลาไม่อาจบรรยายด้วยคำพูด ต้องรู้สึกด้วยใจ มองด้วยตา และค้นหาด้วยฝีเท้า ไม่ว่าจะเป็นการเดินป่าไปยัง Yubeng Village หรือ Meili Snow Mountain ก็ให้ดื่มด่ำไปกับทะเลดอกไม้ ปล่อยตัวอิสระบนทุ่งหญ้ากว้างใหญ่ และตามหาดินแดนในฝันที่ซ่อนอยู่ในหุบเขาลึก

## บรรยากาศ

การเดินทางแห่งจิตวิญญาณ: แสวงบุญที่ภูเขาหิมะเหมยหลี่ ภูเขาเหมยหลี่เป็นภูเขาศักดิ์สิทธิ์ในใจชาวทิเบตมาช้านาน ทุกปีมีผู้คนนับไม่ถ้วนเดินทางมาจากที่ไกลเพื่อกราบไหว้ เมื่อคุณเห็นภูเขาหิมะเป็นครั้งแรก คุณจะต้องตื่นตะลึงกับความยิ่งใหญ่งดงามของมันอย่างแน่นอน

### การเตรียมตัวและการสอบถาม

### ภาษา

ส่วนใหญ่พูดภาษาจีนกลางได้ มีเพียงในพื้นที่ภูเขาห่างไกลของชาวทิเบตบางแห่งที่พูดได้เฉพาะภาษาทิเบต

### สภาพอากาศและฤดูท่องเที่ยว

เดือนพฤษภาคมถึงมิถุนายนเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการเที่ยวแชงกรีลา ในช่วงนี้ทุ่งหญ้าเขียวขจี ดอกไม้ป่าผลิบานประปรายบนทุ่ง ท้องฟ้าใสราวกับถูกล้างด้วยน้ำ มีเมฆลอยผ่านเป็นครั้งคราว ช่วงสามวันก่อนและหลังเทศกาลตวนอู่ (เทศกาลเรือมังกร) เป็นช่วงที่มีการแข่งม้าครั้งใหญ่ ซึ่งเป็นการรวมตัวอันยิ่งใหญ่ของชาวทิเบตในฤดูใบไม้ผลิ ฤดูหนาวอากาศหนาวเกินไปจึงไม่เหมาะกับการท่องเที่ยว แต่ปีใหม่ทิเบต (Losar) และเทศกาลเกอตง (Gedong Festival) จัดขึ้นในฤดูหนาว

### อาการแพ้ความสูง

เมื่อรถวิ่งมาถึงแชงกรีลาน้อย หลายคนเริ่มรู้สึกหายใจไม่สะดวกและแน่นหน้าอกอย่างชัดเจน นี่คืออาการของการแพ้ความสูง พื้นที่เฉลี่ยของเขตติ่งชิ่ง (Diqing) อยู่ที่ระดับความสูง 3,380 เมตร และภูเขาเหมยหลี่ที่สูง 6,740 เมตร คือจุดที่สูงที่สุดในมณฑลยูนนาน

### ระวังการเก็บค่าถ่ายรูป

เมื่อถ่ายรูปกับชาวท้องถิ่น ควรถามให้แน่ใจก่อนว่าเขาต้องการเก็บค่าถ่ายรูปหรือไม่

### ข้อมูลการเดินทาง

จากสนามบินเข้าสู่ตัวเมืองแชงกรีลาไม่มีรถบัสรับส่ง ต้องนั่งแท็กซี่ ซึ่งปกติไม่ใช้มิเตอร์ ราคาอ้างอิงประมาณ ¥20～30


## การเดินทาง

### การเข้าออกเมือง

แชงกรีลาไม่มีรถไฟ การเดินทางเข้าสู่แชงกรีลาหลักๆ คือการโดยสารเครื่องบินและรถโดยสารทางไกล

### เครื่องบิน

สนามบินติ้งชิ่งแชงกรีลา (Diqing Shangri-La Airport) อยู่ห่างจากตัวเมืองประมาณ 5 กิโลเมตร หากค้นหาเที่ยวบินทางออนไลน์ ต้องพิมพ์ว่า “สนามบินติ้งชิ่ง” (迪庆机场) จึงจะพบข้อมูลที่ถูกต้อง การพิมพ์ “สนามบินจงเตี้ยน” (中甸机场) หรือ “สนามบินแชงกรีลา” จะได้ข้อมูลที่ไม่ถูกต้อง

สนามบินติ้งชิ่งแชงกรีลา

### ถนน Shenying เมืองแชงกรีลา

0887-8229916

### ทางถนน

ตามเส้นทางคุนหมิง ต้าหลี่ และลี่เจียง มีรถโดยสารทางไกลหลายเที่ยวเดินทางไปแชงกรีลาทุกวัน การเดินทางทางถนนจึงสะดวกที่สุด

สถานีขนส่งแชงกรีลามีรถโดยสารไปยังเมืองสำคัญในมณฑลยูนนานและพื้นที่อื่นๆ ของเขตติ้งชิ่ง มีรถตรงไปยังเต๋อชิน (Deqin) ผานจือฮวา (Panzhihua) และต้าเฉิง (Daocheng) ในมณฑลเสฉวน

### การเดินทางภายในเขต

### รถประจำทาง

ในตัวเมืองแชงกรีลามีรถประจำทาง 8 สาย ค่าโดยสาร ¥1

### เช่ารถเหมา

การเช่ารถเหมาไปยังสถานที่ท่องเที่ยวใกล้แชงกรีลาก็เป็นทางเลือกที่สะดวกเช่นกัน คิดค่าบริการตามวัน ไปสถานที่ท่องเที่ยวรอบนอกโดยทั่วไปอยู่ที่ ¥500–900 ต่อวัน

- **สถานีขนส่งผู้โดยสารแชงกรีลา** —  (อยู่ห่างจากเลขที่ 22 ถนนคังติ้ง (Kangding Road) ไปทางทิศใต้ 70 เมตร)

## กินดื่ม

ไม่รู้ว่าทิวทัศน์อันงดงามจะช่วยชดเชยอาหารที่นี่ได้หรือไม่ นอกจากชาเนยยัค (酥油茶) เหล้าข้าวบาร์เลย์ และเนื้อยัคแห้ง (干巴牦牛肉) แล้ว ก็แทบไม่มีอาหารพิเศษอื่นใดที่น่าแนะนำ

- **ร้านอาหารทิเบต Jingjing de Manishi** — ร้านอาหารทิเบตที่มีเอกลักษณ์ของท้องถิ่น ลูกค้าจำนวนมาก ต้องเข้าคิว หม้อไฟเนื้อยัค สเต็กคัมบา (康巴牛排) เห็ดย่าง และชาเนยยัค ล้วนอร่อยมาก (เลขที่ 3 ถนนชางกัง ภายในเมืองโบราณ Dukezong (ใกล้ถนนสื่อฟาง Sifang Street), 13988776674)
- **ร้านอาหารทิเบต Laozihao** — หม้อไฟเนื้อยัคแบบทิเบตมีเนื้อเยอะ ปริมาณจุใจ ยังมีโยเกิร์ตทำเอง พิซซ่าเนื้อยัค ขนมปังบาร์เลย์ บาร์เลย์ป่น (糌粑) และชาเนยยัค รสชาติแท้และเป็นต้นตำรับ (เลขที่ 1 ถนนชี่กู่หลาง ชุมชนชางฟาง เมืองโบราณ Dukezong (ใกล้ Zhima Kaihua Inn ข้าง 88 Club), 13988733443/13988767297)

## ช้อปปิ้ง

- **ชามไม้และกล่องไม้** — เป็นของใช้ในบ้านของชาวทิเบตที่พบเห็นได้บ่อยที่สุด เครื่องประดับทิเบตเป็นของที่ระลึกอีกชนิดที่น่าประทับใจ ทั้งสองอย่างนี้หาซื้อได้ทั่วไปในร้านค้าท้องถิ่น
- **ยาทิเบตชั้นเลิศ** — ในตัวเมืองแชงกรีลามีร้านเฉพาะที่จำหน่ายสมุนไพร เช่น หนอนผีเสื้อ (虫草) ดอกบัวหิมะ (雪莲花) ฝรั่น (藏红花) มัสก์ และเปลือกหัวเบโมโค (贝母) นอกจากนี้ยังมีตลาดที่ขายเห็ดมัตสึตาเกะสดโดยเฉพาะ นักท่องเที่ยวที่มาในฤดูร้อนสามารถซื้อได้ แต่เห็ดมัตสึตาเกะเน่าเสียง่ายมาก ควรรับประทานโดยเร็ว

## ที่พัก

การท่องเที่ยวของแชงกรีลาพัฒนาช้ากว่าสถานที่ท่องเที่ยวอื่นในยูนนาน แต่สิ่งอำนวยความสะดวกครบครัน และที่พักมีสภาพคล้ายคลึงกับในเมืองใหญ่

- **Runjing Muxi Hotel** — ตั้งอยู่ภายในเขตทะเลสาบน่าปาไห่ (Napa Lake) สะอาดถูกสุขอนามัย ห้องบางห้องมีหน้าต่างบานใหญ่จากพื้นจรดเพดาน ให้คุณชมวิวได้ตั้งแต่ในห้องพัก (ภายในเขตทะเลสาบน่าปาไห่ (Napa Lake), 15096620258)
- **Gelin Dongfang Hotel** — (สาขาเมืองโบราณ Dukezong แชงกรีลา) เป็นโรงแรมในเครือ GreenTree Hotel Group ทำเลดี การเดินทางสะดวก ห่างจากเมืองโบราณ Dukezong ประมาณ 2.3 กิโลเมตร และห่างจากวัด Songzanlin ประมาณ 3.4 กิโลเมตร (เลขที่ 55 ถนนหยางถัง ตำบลเจี้ยนถัง (Jiantang Town), 0887-3089999)

## สถานที่น่าเที่ยว

- **Dukezong Ancient Town** (★★★★): ค่าเข้าชม ฟรี; เวลาทำการ เปิดตลอดทั้งวัน (ตลอดปี 2026); เวลาที่ควรใช้ 2 ชั่วโมง — https://cnatrip.com/th/places/dukezong-ancient-town
- **Napahai Yila Grassland** (★★★★): ค่าเข้าชม ฟรี; เวลาทำการ 8：00—19：00; เวลาที่ควรใช้ 1–2 ชั่วโมง — https://cnatrip.com/th/places/napahai-yila-grassland
- **Ganden Sumtseling Monastery** (★★★★): ค่าเข้าชม ¥90 (รวมค่ารถรักษาสิ่งแวดล้อมในเขตท่องเที่ยว); เวลาทำการ 7：30—17：30; เวลาที่ควรใช้ 1–2 ชั่วโมง — https://cnatrip.com/th/places/ganden-sumtseling-monastery
- **Pudacuo National Park** (★★★★): ค่าเข้าชม ¥138 (รวมค่าเข้าชม ¥68 และค่ารถท่องเที่ยว ¥70); เวลาทำการ 8：00—16：30; เวลาที่ควรใช้ 4–6 ชั่วโมง — https://cnatrip.com/th/places/pudacuo-national-park
- **Shika Snow Mountain** (★★★★): ค่าเข้าชม ¥270 (ค่าเข้าชมและกระเช้าไปกลับ); เวลาทำการ 8：00—16：00; เวลาที่ควรใช้ 3–4 ชั่วโมง — https://cnatrip.com/th/places/shika-snow-mountain
- **Baishuitai Scenic Area** (★★★★): ค่าเข้าชม ¥45; เวลาทำการ เปิดให้เข้าชมตลอดวัน; เวลาที่ควรใช้ 2–3 ชั่วโมง — https://cnatrip.com/th/places/baishuitai-scenic-area

## เที่ยวแบบไปเช้าเย็นกลับและไกลกว่านั้น

- **Meili Snow Mountain, Mingyong Glacier** (★★★★): ค่าเข้าชม บัตรแพ็กเกจ ¥150 (รวมโค้งแม่น้ำจินซาเจียงใหญ่ ¥60, จุดชมวิวอู่หนงติ่ง ¥60, จุดชมวิวเฟยไหลซื่อ ¥60); บัตรแพ็กเกจ ¥228 (รวมโค้งแม่น้ำจินซาเจียงใหญ่ ¥60, จุดชมวิวอู่หนงติ่ง ¥60, จุดชมวิวเฟยไหลซื่อ ¥60, ธารน้ำแข็งหมิงหย่ง ¥78); บัตรแพ็กเกจ ¥230 (รวมโค้งแม่น้ำจินซาเจียงใหญ่ ¥60, จุดชมวิวอู่หนงติ่ง ¥60, จุดชมวิวเฟยไหลซื่อ ¥60, หมู่บ้านอวี่เบิ่ง ¥80) การเข้าหมู่บ้านอวี่เบิ่งมีค่าธรรมเนียมการจัดการเพิ่ม ¥5; เวลาทำการ เปิดตลอดทั้งวัน (ตลอดปี 2026); เวลาที่ควรใช้ 1–2 วัน — https://cnatrip.com/th/places/meili-snow-mountain-mingyong-glacier
- **Yubeng Village** (★★★★): ค่าเข้าชม ¥80 (การเข้าหมู่บ้านอวี่เบิ่งมีค่าธรรมเนียมการจัดการเพิ่ม ¥5); เวลาทำการ 07:30-18:00 (ตลอดปี 2026); เวลาที่ควรใช้ 2–3 วัน — https://cnatrip.com/th/places/yubeng-village
- **Feilai Temple** (★★★★): ค่าเข้าชม ค่าเข้าจุดชมวิววัดเฟยไหล ¥60; เวลาทำการ 08:00-17:00 (ตลอดปี 2026); เวลาที่ควรใช้ 1～3 ชั่วโมง — https://cnatrip.com/th/places/feilai-temple
- **Niru Village** (★★★★): ค่าเข้าชม ฟรี; เวลาทำการ เปิดตลอดทั้งวัน (ตลอดปี 2026); เวลาที่ควรใช้ 1～2 ชั่วโมง — https://cnatrip.com/th/places/niru-village
- **Shangri-La Grand Canyon** (★★★★): ค่าเข้าชม ¥170; เวลาทำการ 08:30-18:30 (ตลอดปี 2026); เวลาที่ควรใช้ 2 ชั่วโมง — https://cnatrip.com/th/places/shangri-la-grand-canyon
- **Bigu Tianchi Lake** (★★★★): ค่าเข้าชม ฟรี; เวลาทำการ เปิดตลอดทั้งวัน (ตลอดปี 2026); เวลาที่ควรใช้ 2～3 ชั่วโมง — https://cnatrip.com/th/places/bigu-tianchi-lake
- **Haba Snow Mountain** (★★★): ค่าเข้าชม ฟรี; เวลาทำการ 08:00-20:00 (ตลอดปี 2026); เวลาที่ควรใช้ 1～3 วัน — https://cnatrip.com/th/places/haba-snow-mountain

---
แหล่งที่มา: China Self-Guided Travel 2025 (《中国自助游》, Tianjin Science & Technology Press, Aug 2024), pp. 254–269. ราคา เวลาทำการ และรายละเอียดการเดินทางเป็นไปตามที่พิมพ์ในฉบับเดือนสิงหาคม 2024 และอาจมีการเปลี่ยนแปลง โปรดยืนยันกับสถานที่ก่อนเดินทางเสมอ