# คู่มือท่องเที่ยวShigatse (日喀则)

Tibet Autonomous Region · ภาคตะวันตกเฉียงใต้, China · 16 สถานที่
Canonical: https://cnatrip.com/th/destinations/tibet/shigatse

## แผนเที่ยวฉบับย่อ

- **วันที่ 1:** ลาซา → ทะเลสาบยัมดรก (อยู่ในซานหนาน ดูรายละเอียดในหัวข้อซานหนาน) → ปราสาทจงซาน (Zongshan Castle) → วัดไป่จวี (Baiju Temple) → คฤหาสน์ปาลา (Pala Manor) (พักค้างคืนที่เขตเจียงจื่อ)
- **วันที่ 2:** เจียงจื่อ → พระราชวังปันเชนใหม่ (Panchen New Palace) → วัดตาชีลฮุนโป (Tashilhunpo Monastery) → วัดชาลู (Shalu Temple) (พักค้างคืนที่ชิกัตเซ)
- **วันที่ 3:** ชิกัตเซ → วัดซากยา (Sakya Monastery) → วัดรงบุก (Rongbuk Monastery) → เอเวอเรสต์ (珠峰)

## บรรยากาศของที่นี่

- **อยู่บนถนน:** คนเราตัวเล็กมากเมื่ออยู่ในนั้น นอนซุกอยู่ในท้องของ 'Toyota Land Cruiser' ทุกวันทำได้เพียงนั่งในรถและมองออกไปข้างนอก ระหว่างทางไปชิกัตเซคือเขตเกษตรกรรมของทิเบต มีทุ่งข้าวบาร์เลย์และแถวต้นไม้หนาทึบเหมือนทางเดินยาว ธงมนตราสั่นไหวอยู่บนหลังคาฟาร์มแบบทิเบต แสงอาทิตย์ยามเย็นสีทองท่วมดวงตา ข้ามภูเขาลูกแล้วลูกเล่า ถนนโคลนทำให้ล้อจมอยู่ตลอด เสียงคำรามของขับเคลื่อนสี่ล้อดังถี่ ๆ ท้องรถที่สูงถูกหินยกขึ้นอยู่เรื่อย ๆ ยามเงียบ คุณจะเห็นกระต่ายป่าและเนื้อทรายยืนบนหน้าผามองคุณ หิมะขาวโพลน ทะเลสาบใสบริสุทธิ์ ท้องฟ้าสีน้ำเงินที่ทำให้หลงใหล อากาศเบาบาง... ถนนมีจุดสิ้นสุดเสมอ เมื่อหยุดชั่วครู่ใต้ยอดเขาสูงสุดที่ปลายฟ้า ความจริงแล้วความงามอยู่ที่การเดินทางเองแล้ว
- **ชาวต่างชาติบนถนน:** ฤดูฝนที่ชิกัตเซ เส้นทางยากลำบากมาก ระหว่างทาง หากคุณเดินผ่านหุบเขาเล็ก ๆ ข้างทาง มักจะมีค่ายพักที่กางเต็นท์ไว้ ท่ามกลางอากาศหนาวเย็นและอากาศเบาบางบนที่สูง คุณจะเห็นชาวต่างชาติสวมกางเกงขาสั้นเดินเล่นอยู่ในค่าย พวกเขาก็กลายเป็นอีกหนึ่งทิวทัศน์บนเส้นทาง
- **ประกาศตามหาคน:** เมื่อพ้นระดับความสูง 5,000 เมตรไปแล้ว คุณมักจะพบเพียงชาวทิเบต ควายยัค และชาวต่างชาติ ทั้งชายหญิงที่แบกเป้เดินป่า คู่สามีภรรยาสูงวัยที่ปั่นจักรยานแปลกตา หรือหนุ่มหล่อที่ขี่ม้าตัวช้า ๆ มุ่งหน้าสู่ภูเขาหิมะอย่างสบายใจ ตามผนังร้านอาหารในหมู่บ้านห่างไกลที่ผ่านไป คุณจะเห็นประกาศตามหาคนเขียนด้วยภาษาต่าง ๆ
- **วัฒนธรรมทางศาสนาอันเข้มข้น:** ชิกัตเซเป็นที่ประทับของปันเชนเออร์เดนี (班禅额尔德尼) ในแต่ละยุคสมัย และมีวัดชื่อดังมากมาย เช่น วัดตาชีลฮุนโป วัดซากยา วัดไป่จวี และวัดชาลู ประกอบกันเป็นวัฒนธรรมทางศาสนาอันเข้มข้นที่ผสานนิกายต่าง ๆ เข้าด้วยกัน

## บรรยากาศ

### ข้อควรรู้ก่อนเดินทาง

1. ขอใบอนุญาตเขตชายแดน: การไปยอดเขาเอเวอเรสต์และด่านจางมู่ (樟木口岸) จำเป็นต้องมีใบอนุญาตเขตชายแดน เนื่องจากสองแห่งนี้เดินทางได้เฉพาะโดยรถที่เช่าผ่านบริษัททัวร์เท่านั้น การขอใบอนุญาตผ่านบริษัททัวร์จึงสะดวกมาก

2. เช่ารถออฟโรด: ในทิเบต Toyota Land Cruiser เป็นรุ่นมาตรฐานที่สุด รุ่น Toyota 60 รุ่นเก่าทนทานมาก มักมีมิเตอร์ระยะทางเสีย ตัวเลขบนหน้าปัดอาจวิ่งรอบโลกได้หลายรอบ รุ่นใหม่ราคาแพงกว่าเล็กน้อยแต่สภาพดี มักให้ชาวต่างชาติหรือหน่วยงานรัฐเช่า ขอบอกว่า Toyota V8 เป็นสัญลักษณ์ของฐานะ ลาซามีจำนวนมากที่สุดในประเทศ กว้างขวาง สบาย และหรูหรา เรียกได้ว่าเป็น 'เรือบรรทุกเครื่องบินบนบก'

3. ติดต่อบริษัททัวร์: บนถนนตันเจลินและถนนตัวซุ่นทางเหนือของวัดโจคัง มีบริษัททัวร์ขนาดเล็กจำนวนมาก แนะนำให้สอบถามหลายแห่ง และตรวจสอบเงื่อนไขในสัญญาอย่างละเอียดก่อนลงนาม

### เศรษฐกิจและวิถีชีวิตของชิกัตเซ

เศรษฐกิจของเขตชิกัตเซค่อนข้างดั้งเดิม ผู้คนซื่อตรงและมีน้ำใจ การถ่ายรูปชาวทิเบตคนใดก็จะไม่ถูกจ้องเพื่อขอเงิน และการมอบเครื่องเขียนหรืออาหารให้เด็กทิเบตส่วนใหญ่ก็ได้รับอย่างสุภาพ

### สภาพถนน

การเดินทางจากลาซาไปทะเลสาบยัมดรกต้องผ่านทางขึ้นเขาที่ยาวมาก บางจุดรถสองคันแทบสวนกันได้พอดี ถนนทั้งสายเป็นลูกรังและหินกรวด ทางขึ้นนี้ตั้งแต่ระดับความสูงกว่า 3,000 เมตรไปจนถึงช่องเขากัมปาลา (甘巴拉山口) สูง 5,030 เมตร วนขึ้นไปตามหน้าผาและหุบเขา คนขี้กลัวควรหลีกเลี่ยงการนั่งฝั่งขวาของรถ เพราะหากเปิดประตูอาจตกลงไปในหุบเขาลึกหลายร้อยเมตรได้ทันที

### การเตรียมตัวและสอบถาม

### ภาษา

บนเส้นทางที่มุ่งสู่เขตภูเขาหิมะ บางครั้งต้องใช้เวลาครึ่งวันจึงจะผ่านหมู่บ้านเล็ก ๆ ที่ทรุดโทรมไปได้สักแห่ง การสื่อสารด้วยภาษาจึงเป็นปัญหาสำคัญ


## การเดินทาง

เส้นทางไปยอดเขาเอเวอเรสต์เป็นหนึ่งในเส้นทางคลาสสิกของการท่องเที่ยวทิเบต และบริษัททัวร์ส่วนใหญ่มีเส้นทางนี้ จากลาซาไปยังยอดเขาเอเวอเรสต์มีระยะทางประมาณ 650 กิโลเมตร และเนื่องจากเส้นทางที่ใช้แตกต่างกัน ระยะทางไปกลับทั้งหมดจึงอยู่ที่ประมาณ 1500 กิโลเมตร โปรแกรมของบริษัททัวร์มักจัดไว้ 5 วันขึ้นไป ในฤดูท่องเที่ยวมีราคาอยู่ที่ ¥5000～8000 (รถหนึ่งคันประมาณ ¥1000 ต่อวัน) ราคานี้รวมค่าใช้จ่ายทั้งหมด ยกเว้นค่าเข้าชมสถานที่ท่องเที่ยวระหว่างทางและค่าอาหารและที่พักของนักท่องเที่ยว ความจริงแล้ว นอกจากค่าเข้าชมและค่าอาหารที่พัก การจะใช้จ่ายเพิ่มก็ยากอยู่แล้ว

หน้าโรงพยาบาลยาแผนทิเบตนอกวัดโจคัง (Jokhang Temple) มีรถเช่าเหมาลำให้บริการตลอดทั้งปี แต่สำหรับนักท่องเที่ยวทั่วไป ราคาที่เสนอไม่ได้ถูกกว่าบริษัททัวร์เลย อีกทั้งเส้นทางไปยอดเขาเอเวอเรสต์ก็ทุรกันดารมาก ระหว่างทางรถย่อมเสียได้ และค่าใช้จ่ายกับความยุ่งยากที่เกิดขึ้นก็แบ่งเฉลี่ยได้ยาก ดังนั้นจึงแนะนำให้เช่ารถผ่านบริษัททัวร์ เพราะพวกเขาจะจัดประกันภัยให้ จัดหาคนขับ และจัดผู้โดยสารร่วมรถให้ (โดยทั่วไปรถเหมาลำจะมี 5 คน คือ แถวหลัง 4 คน และที่นั่งข้างคนขับ 1 คน ดังนั้นเพื่อนร่วมทางยิ่งผอมยิ่งดี) นอกจากนี้ยังสามารถดูกระดานข้อความที่ Balangxue (八朗学) และ Jiri (吉日) ซึ่งมักมีคนมาหาเพื่อนร่วมเดินทางอยู่เสมอ


## กินดื่ม

### ร้านอาหารแนะนำ

- **เผิงปี้ (Pengbi, 朋必)** — คำว่าเผิงปี้จะรู้จักกันก็เฉพาะคนชิกาเซเท่านั้น เผิงปี้เป็นของว่างที่ทำจากแป้งถั่วลันเตา วิธีกินก็เป็นเอกลักษณ์มาก ใช้ฝ่ามือเป็นชาม ใช้นิ้วมือเป็นตะเกียบ สามารถกินระหว่างเดินบนถนนได้ ดูสนุกมาก คนชิกาเซพูดติดตลกว่า “ถ้ายังไม่เคยกินเผิงปี้ ก็ถือว่ายังไม่เคยมาชิกาเซ”
- **ไส้กรอกเลือดแบบทิเบต** — ชาวเกษตรกรและคนเลี้ยงสัตว์ในพื้นที่ทิเบต เมื่อฆ่าแกะหนึ่งตัว จะกรอกเลือดแกะลงในลำไส้เล็กแล้วนำไปต้มรับประทาน ไส้กรอกเลือดแบบทิเบตแตกต่างจากไส้กรอกรสต่าง ๆ และไส้กรอกเสฉวนที่เรารับประทานในชีวิตประจำวัน เมื่อมาถึงทิเบตควรลองชิมดู
- **ร้านอาหารทิเบตฟงเซิ่ง (สาขาถนนคนเดินซีเกอจือ, 丰盛藏式餐厅（喜格孜步行街店）)** — เป็นร้านอาหารทิเบตที่ได้รับความนิยมจากคนท้องถิ่นมาก บรรยากาศแบบทิเบตเข้มข้น และการบริการก็ดีมาก (20 เมตรทางทิศตะวันออกเฉียงเหนือของทางแยกถนน Bangjia Kong กับถนนซีเกอจือ (ถนนคนเดิน เลขที่ 62), 15726720000)
- **ลานบ้านใหญ่อู๋เอ่อตัว (Wuerduo Grand Courtyard, 吾尔朵大宅院)** — ร้านอาหารที่ดีมากแห่งหนึ่งในตัวเมืองชิกาเซ หน้าร้านกว้างใหญ่ บรรยากาศทันสมัยและมีกลิ่นอายทิเบตอย่างเข้มข้น อาหารได้รับการปรับปรุงและรสชาติดีมาก มีนักท่องเที่ยวจากต่างถิ่นมาเยือนจำนวนมาก (ตรงข้ามเลขที่ 10 ถนน Zhade West ฝั่งตรงข้ามร้าน Deqing Puzhang, 18514263474)

## ที่พัก

ชิกาเซเป็นเมืองใหญ่อันดับสองของทิเบต หลายคนออกเดินทางจากที่นี่ไปยังยอดเขาเอเวอเรสต์ ด่านจางมู่ (Zhangmu Port) อาลี (Ngari) หรือแม้กระทั่งเนปาล ดังนั้นจึงมีผู้คนสัญจรจำนวนมาก ที่พักในชิกาเซส่วนใหญ่กระจุกตัวอยู่ในตัวเมือง มีทั้งโรงแรม เกสต์เฮาส์ และโรงแรมขนาดเล็กหลายระดับราคา ตั้งแต่หลักสิบหยวนไปจนถึงหลักร้อยหยวน เกสต์เฮาส์ระดับกลางถึงล่างหลายแห่งมีเงื่อนไขจำกัด จึงให้น้ำอุ่นเฉพาะช่วงเวลาที่กำหนดเท่านั้น ควรสอบถามให้ชัดเจนล่วงหน้า


## สถานที่น่าเที่ยว

- **Dzong Hill Anti-British Site (Zongshan)** (★★★): ค่าเข้าชม ป้อมปราการโบราณไม่เปิดให้เข้าชม ส่วนลานกว้างใต้ป้อมปราการเปิดให้เข้าชมฟรี; เวลาทำการ เปิดตลอดทั้งวัน (ตลอดปี 2026); เวลาที่ควรใช้ 1 ชั่วโมง — https://cnatrip.com/th/places/dzong-hill-anti-british-site-zongshan
- **Palcho Monastery (Pelkor Chode)** (★★★★): ค่าเข้าชม ราคาเริ่มต้น 60 หยวน (เด็กสูงต่ำกว่า 1.2 เมตร/อายุต่ำกว่า 6 ปีเข้าฟรี; ผู้อายุ 60-64 ปีเข้าฟรีในวันธรรมดา และลดครึ่งราคาในวันหยุดนักขัตฤกษ์; ผู้อายุ 65 ปีขึ้นไปเข้าฟรี; ทหาร/ผู้พิการเข้าฟรี ฯลฯ); เวลาทำการ 9：00—19：00; เวลาที่ควรใช้ 1～2 ชั่วโมง — https://cnatrip.com/th/places/palcho-monastery-pelkor-chode
- **Pala Manor** (★★★): ค่าเข้าชม ¥30; เวลาทำการ 9：00—18：00; เวลาที่ควรใช้ 1～2 ชั่วโมง — https://cnatrip.com/th/places/pala-manor
- **Sakya Monastery** (★★★★): ค่าเข้าชม ¥60; เวลาทำการ 9：00—18：30; เวลาที่ควรใช้ 1～3 ชั่วโมง — https://cnatrip.com/th/places/sakya-monastery
- **Shalu Monastery** (★★★★): ค่าเข้าชม ¥60; เวลาทำการ 9：30—17：00; เวลาที่ควรใช้ 3 ชั่วโมง — https://cnatrip.com/th/places/shalu-monastery
- **Panchen Lama's New Palace (Dekyi Phodrang)** (★★★): ค่าเข้าชม ¥30; เวลาทำการ 9：00—18：00 — https://cnatrip.com/th/places/panchen-lama-s-new-palace-dekyi-phodrang
- **Tashilhunpo Monastery** (★★★★★): ค่าเข้าชม ช่วงฤดูท่องเที่ยวสูง ¥100 ช่วงนอกฤดูท่องเที่ยว ¥55 (ได้รับการยกเว้นค่าเข้าชมในวันเทศกาลโชว์พระพุทธรูป); เวลาทำการ 9：00—18：00; เวลาที่ควรใช้ 2 ชั่วโมง — https://cnatrip.com/th/places/tashilhunpo-monastery
- **Rongbuk Monastery** (★★★): ค่าเข้าชม ¥30; เวลาทำการ 09:00-18:00 (ตลอดปี 2026 อาจปิดในช่วงฤดูหนาว); เวลาที่ควรใช้ 1–3 ชั่วโมง — https://cnatrip.com/th/places/rongbuk-monastery
- **Zhangmu Port** (★★★★): ค่าเข้าชม ฟรี — https://cnatrip.com/th/places/zhangmu-port
- **Shishapangma** (★★★): ค่าเข้าชม ฟรี; เวลาทำการ เปิดตลอดทั้งวัน (ตลอดปี 2026); เวลาที่ควรใช้ 1–2 ชั่วโมง — https://cnatrip.com/th/places/shishapangma
- **Peiku Tso Lake** (★★★): ค่าเข้าชม รวมอยู่ในบัตรชุดเขตท่องเที่ยวชิชาปังมา; เวลาทำการ 9：00—18：00; เวลาที่ควรใช้ 1 ชั่วโมง — https://cnatrip.com/th/places/peiku-tso-lake
- **Samzhubze Dzong Fortress** (★★★★): ค่าเข้าชม ไม่เสียค่าเข้าชม; เวลาทำการ 09:00-17:00 (ตลอดทั้งปี 2026); เวลาที่ควรใช้ 1 ชั่วโมง — https://cnatrip.com/th/places/samzhubze-dzong-fortress
- **Mount Everest (Qomolangma)** (★★★★★): ค่าเข้าชม ค่าเข้าเขต ¥160; รถรางชมวิว ¥120; เวลาทำการ เปิดตลอดทั้งวัน (ตลอดปี 2026); เวลาที่ควรใช้ 1-2 วัน — https://cnatrip.com/th/places/mount-everest-qomolangma
- **Everest Base Camp** (★★★★★): ค่าเข้าชม รวมอยู่ในค่าธรรมเนียมอนุรักษ์ระบบนิเวศภูเขาโชโมลังมา; เวลาทำการ เปิดตลอดวัน (ตลอดปี 2026 อาจปิดในช่วงฤดูหนาว); เวลาที่ควรใช้ 1-3 ชั่วโมง — https://cnatrip.com/th/places/everest-base-camp
- **Rongbuk Glacier** (★★★★★): ค่าเข้าชม ฟรี; เวลาทำการ เปิดตลอดทั้งวัน (ตลอดปี 2026); เวลาที่ควรใช้ 1 ชั่วโมง — https://cnatrip.com/th/places/rongbuk-glacier
- **Karola Glacier** (★★★★): ค่าเข้าชม ¥50; เวลาทำการ เปิดตลอดทั้งวัน (ตลอดปี 2026); เวลาที่ควรใช้ 1～2 ชั่วโมง — https://cnatrip.com/th/places/karola-glacier

---
แหล่งที่มา: China Self-Guided Travel 2025 (《中国自助游》, Tianjin Science & Technology Press, Aug 2024), pp. 551–569. ราคา เวลาทำการ และรายละเอียดการเดินทางเป็นไปตามที่พิมพ์ในฉบับเดือนสิงหาคม 2024 และอาจมีการเปลี่ยนแปลง โปรดยืนยันกับสถานที่ก่อนเดินทางเสมอ