# คู่มือท่องเที่ยวNagqu (那曲)

Tibet Autonomous Region · ภาคตะวันตกเฉียงใต้, China · 6 สถานที่
Canonical: https://cnatrip.com/th/destinations/tibet/nagqu

## บรรยากาศของที่นี่

- **หนอนผีเสื้อสมุนไพร:** ในงานเทศกาลซื้อขายหนอนผีเสื้อสมุนไพรฤดูหนาวที่จัดขึ้นทุกปี จะมีการคัดเลือก “ราชาหนอนผีเสื้อ” โดยหนอนผีเสื้อสมุนไพรฤดูหนาวของนากชูซึ่งมีสรรพคุณทางยาสูงและมีขนาดใหญ่ ได้รับรางวัลชนะเลิศติดต่อกันหลายปี
- **รสชาติจากธรรมชาติ:** ทุ่งหญ้าอันกว้างใหญ่และทอดยาวของนากชูเป็นสวรรค์ของสัตว์ป่าและพืชพรรณ เมื่อสูดหายใจลึก ๆ กลิ่นที่ลอยอยู่ในอากาศล้วนบริสุทธิ์และเป็นธรรมชาติ มีทั้งกลิ่นหญ้าสดชื่น และกลิ่นป่าดิบแบบสัตว์ป่า

## บรรยากาศ

### คำแนะนำในการเดินทาง

1. อย่าส่งเสียงดังในบ้านของชาวทิเบตและภายในวัด

2. ก่อนถ่ายภาพ ควรตรวจสอบให้แน่ใจก่อนว่าสถานที่นั้นอนุญาตให้ถ่ายภาพได้หรือไม่ เนื่องจากผู้สูงอายุบางคนในพื้นที่ไม่ชอบถูกถ่ายรูป

3. นากชูมีน้ำใช้ไม่สะดวก มีการจ่ายน้ำแบบจำกัดปริมาณ ดังนั้นควรใช้น้ำอย่างประหยัดและรวดเร็ว

### วัฒนธรรมและผู้คน

1. ชาติพันธุ์: ในเขตเซอนี (色尼区) ส่วนใหญ่เป็นชาวทิเบต และมีชาวฮั่น หุย มองโกล เมินบา โลบา และชนชาติอื่น ๆ อาศัยอยู่ร่วมกัน

2. เทศกาล: เทศกาลแข่งม้านากชู (Nagqu Horse Racing Festival) จัดขึ้นทุกปีในวันที่ 1 สิงหาคมตามปฏิทินสากล ใช้เวลา 5–10 วัน

### การเตรียมตัวและสอบถามข้อมูล

### ภาษา

ที่นี่ส่วนใหญ่ไม่พูดภาษาจีนกลาง (ยกเว้นผู้ที่ทำธุรกิจ)

### ภูมิอากาศและฤดูท่องเที่ยว

ช่วงเดือนพฤษภาคมถึงกันยายนอากาศค่อนข้างอบอุ่น เป็นฤดูทองของทุ่งหญ้า อากาศอ่อนโยน ลมพัดเบาและท้องฟ้าแจ่มใส ปริมาณฝนคิดเป็น 80% ของทั้งปี ช่วงนี้ทุ่งหญ้าเขียวขจีและพืชพรรณเจริญงอกงาม เหมาะแก่การเดินทางท่องเที่ยว


## การเดินทาง

### การเดินทาง

### รถไฟ

สถานีรถไฟนากชู (Nagqu Railway Station) ตั้งอยู่ห่างจากตัวเมืองนากชูไปทางทิศตะวันตกประมาณ 2 กิโลเมตร ที่หมู่บ้าน Emadige (俄玛迪格村) ตำบล Mendi (门地乡) ติดกับทางหลวงชิงไห่-ทิเบต (Qinghai–Tibet Highway) มีขบวนรถ Z21 ไปปักกิ่ง Z322 ไปเฉิงตู Z223 ไปฉงชิ่ง และ Z323, Z917, Z165 ไปหลานโจว ซึ่งทั้งหมดแวะจอดที่นากชู

### ทางถนน

มีรถโดยสารจากนากชูไปลาซา (Lhasa) ทั้งรถ Santana รถตู้ Jinbei และรถมินิบัส ค่าโดยสาร ¥60～100 ออกเดินทางตั้งแต่เช้าถึงบ่าย

### การเดินทางในเมือง

ในตัวเมืองมีแท็กซี่และรถเมล์ รวมถึงรถมินิบัสที่วิ่งระหว่างย่านต่าง ๆ ขึ้นได้ด้วยการโบกมือเรียก ค่าโดยสาร ¥2 สะดวกมาก มีรถไปลาซาและเกอเอ่อมู่ (Golmud, 格尔木) ให้บริการตลอดเวลา และมีรถโดยสารไปยังอำเภอใกล้เคียง เช่น Bange, Suo County (索县) และฉางตู (Qamdo, 昌都) แต่ไม่ได้มีทุกวัน บางเส้นทางต้องรอนานหลายวัน หรือแม้แต่หนึ่งสัปดาห์


## กินดื่ม

ด้วยสภาพแวดล้อมที่สูง อาหารในนากชูจึงมีลักษณะแบบทิเบตอย่างชัดเจน เนื้อสัตว์หลักคือเนื้อวัว เนื้อแกะ และเนื้อหมู ส่วนอาหารมังสวิรัติได้แก่ผัก เนยชา (酥油) และชีส เครื่องดื่มที่นิยมได้แก่โยเกิร์ต นมสด ชานม และชาเนยทิเบต (酥油茶)

- **ร้านอาหารทิเบต Jinhada (金哈达藏餐)** — ร้านอาหารที่มีเอกลักษณ์แบบทิเบต (ฝั่งตะวันตกของโรงแรม Kangyuan (康源宾馆) ถนนเกาหยวนตะวันตก (高原西路), 15501017442)

## ช้อปปิ้ง

ในนากชูมีสถานที่ซื้อของได้ เช่น ตลาดนากชู (那曲市场) บนถนนเจ้อเจียงกลาง (浙江中路) ตลาด Qiangtang (羌塘市场) ห้างประชาชน (人民商场) และตลาดผลิตผลการเกษตรและปศุสัตว์นากชูบนถนนเกาหยวน ร้านค้าบนถนนสองสายนี้ค่อนข้างรวมกันอยู่ และสินค้าก็มีเอกลักษณ์ท้องถิ่นพอสมควร

หนอนผีเสื้อหญ้า (虫草) ชะมด (麝香) ดอกบัวหิมะ (雪莲花) และเปยหมู่ (贝母) ล้วนเป็นของขึ้นชื่อของนากชู

### ของขึ้นชื่อ

สินค้าพื้นเมืองส่วนใหญ่มีราคาค่อนข้างแพง และหากไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญก็แยกคุณภาพได้ยาก ดังนั้นควรระมัดระวังอย่างยิ่งเวลาซื้อ


## ที่พัก

มีที่พัก 3 ประเภท ได้แก่ โรงแรม บ้านพักรับรอง และกระโจมขนสัตว์แบบทิเบต สองประเภทแรกสบายกว่า ส่วนกระโจมแม้จะเรียบง่าย แต่ข้อดีคือราคาถูก

- **โรงแรมใหญ่สกาลานากชู (Nagqu Scala Grand Hotel, 那曲斯卡拉大酒店)** —  (เขตเซอนี (色尼区) ถนนทงจ้าน (通站路) หมายเลข 1, 0896-3333331)

## สถานที่น่าเที่ยว

- **Nyainqentanglha Mountains** (★★★★★): ค่าเข้าชม ฟรี; เวลาทำการ เปิดตลอดทั้งวัน (ตลอดปี 2026); เวลาที่ควรใช้ 0.5～1 วัน — https://cnatrip.com/th/places/nyainqentanglha-mountains
- **Changtang Grassland** (★★★★): ค่าเข้าชม ฟรี; เวลาทำการ เปิดตลอดทั้งวัน (ตลอดปี 2026); เวลาที่ควรใช้ 4 ชั่วโมง — https://cnatrip.com/th/places/changtang-grassland
- **Zhuoma Canyon** (★★★): เวลาทำการ ตลอดปี 2026 เวลา 08:00-20:00; เวลาที่ควรใช้ 1 ชั่วโมง — https://cnatrip.com/th/places/zhuoma-canyon
- **Mount Sapu** (★★★★): ค่าเข้าชม ¥150; เวลาทำการ ตลอดปี 2026 เวลา 07:00-21:00; เวลาที่ควรใช้ 1～2 ชั่วโมง — https://cnatrip.com/th/places/mount-sapu
- **Cona Lake** (★★★): ค่าเข้าชม ฟรี; เวลาทำการ เปิดตลอดทั้งวัน (ตลอดปี 2026); เวลาที่ควรใช้ 1 ชั่วโมง — https://cnatrip.com/th/places/cona-lake
- **Siling Co** (★★★): ค่าเข้าชม ฟรี; เวลาทำการ เปิดตลอดทั้งวัน (ตลอดปี 2026); เวลาที่ควรใช้ 1 ชั่วโมง — https://cnatrip.com/th/places/siling-co

---
แหล่งที่มา: China Self-Guided Travel 2025 (《中国自助游》, Tianjin Science & Technology Press, Aug 2024), pp. 621–627. ราคา เวลาทำการ และรายละเอียดการเดินทางเป็นไปตามที่พิมพ์ในฉบับเดือนสิงหาคม 2024 และอาจมีการเปลี่ยนแปลง โปรดยืนยันกับสถานที่ก่อนเดินทางเสมอ