# Shangri-La旅行ガイド (香格里拉) Yunnan Province · 西南, China · 13 スポット Canonical: https://cnatrip.com/ja/destinations/yunnan/shangri-la ## モデルコース - **1日目:** 松賛林寺 → Dukezong Ancient Town → Guishan Park → Moonlight Square - **2日目:** シャングリラ → ナパ海 → Shika Snow Mountain → シャングリラ - **3日目:** シャングリラ → Bigu Tianchi Lake → Tiger Leaping Gorge → シャングリラ - **4日目:** シャングリラ → 白水台 → Haba Snow Mountain → シャングリラ - **5日目:** シャングリラ → 飛来寺 → Meili Snow Mountain → Yubeng Village - **6日目:** シャングリラ → Pudacuo National Park → シャングリラ ## 街の雰囲気 - **シャングリラの由来:** 「シャングリラ」という言葉は、海外の小説『失われた地平線』に由来し、静かで調和に満ち、穏やかな理想郷を意味します。2001年、滇西北の中甸という地名はシャングリラに改称されました。ここはまさに地上の楽園だからです。 - **シャングリラのトレッキング縦断:** シャングリラの美しさは言葉では表せません。心で感じ、目で見つめ、足で探すものです。徒歩で縦断し、雨崩村へ、あるいは梅里雪山へ向かえば、花の海に酔いしれ、広大な草原を自由に駆け、人里離れた谷間に心の桃源郷を探し求めることができます。 ## 街の空気 心の旅、梅里雪山への巡礼 梅里雪山は長くチベット族の人々にとって聖なる山であり、毎年、無数の人々が遠方から礼拝に訪れます。雪山を目にした瞬間、その壮大な美しさに必ず心を揺さぶられるでしょう。 ### 準備と情報収集 ### 言語 ほとんどの人は普通話（標準中国語）を話せます。ただし、一部のチベット族が暮らす辺境の山間部では、チベット語しか話さない人もいます。 ### 気候と旅行シーズン 5～6月はシャングリラ旅行のベストシーズンです。この時期は草原がみずみずしい緑に覆われ、花々が点々と咲き、空は水で洗ったような青さで、時折雲が流れます。端午節の前後3日間に開催される競馬大会は、チベット族の人々にとって春の一大集いです。冬は寒さのため旅行には向きませんが、チベット暦の新年（ロサル）とゲートン祭は冬に行われます。 ### 高山反応 小シャングリラ（Xiao Shangri-La）に差し掛かると、多くの人が胸苦しさや息切れを感じ始めます。これが高山反応の症状です。迪慶州（Diqing Prefecture）の平均標高は3380メートルで、標高6740メートルの梅里雪山は雲南省で最も高い地点です。 ### 撮影料にご注意 現地の人と一緒に写真を撮る際は、撮影料を請求されるかどうか、必ず事前に確認しましょう。 ### 乗車情報 空港からシャングリラ市街へのエアポートバスはないため、タクシーを利用する必要があります。通常メーターは使われず、目安の料金は¥20～¥30です。 ## アクセス ### アクセス シャングリラには鉄道がなく、飛行機と長距離バスがシャングリラへの主な交通手段です。 ### 飛行機 Diqing Shangri-La Airport（迪庆香格里拉机场）は市街地から約5kmの距離にあります。ネットでフライトを検索する際は、必ず「迪庆机场」と入力してください。「中甸机场」や「香格里拉机场」で検索すると、不正確な情報が表示されます。 Diqing Shangri-La Airport（迪庆香格里拉机场） ### シャングリラ市 神鷹路（Shenying Road） 0887-8229916 ### 長距離バス 昆明、大理、麗江の沿線では毎日、さまざまな便の長距離バスがシャングリラへ運行しているため、バスでの移動が最も便利な方法です。 シャングリラ長距離バスターミナル（香格里拉汽车客运站）からは、雲南省内の主要都市や迪慶州の他地域へのバスが出ています。德钦（デチン）、四川省の攀枝花（パンジーホア）、稻城（ダオチェン）へも直通バスがあります。 ### 県内の交通 ### 路線バス シャングリラ市街地には全8路線の路線バスがあり、運賃は¥1です。 ### チャーター シャングリラ周辺の見どころへは、チャーターカーの利用も便利です。チャーターは日単位の料金制で、周辺の見どころへは通常1日あたり¥500～¥900です。 - **シャングリラ長距離バスターミナル（香格里拉汽车客运站）** — (康定路22号から真南へ70m) ## 食べる 美しい景色がこの地の食の物足りなさを補えるかは分かりませんが、酥油茶、青稞酒、干しヤク肉（干巴牦牛肉）以外には、特におすすめできる名物料理が見当たりません。 - **Jingjing de Manishi Tibetan Restaurant（静静的嘛呢石藏餐）** — 地元で人気の個性的なチベット料理の鍋店で、客が多く、順番待ちになることもあります。ヤク肉の鍋、カンバ風ステーキ、焼きキノコ、酥油茶などがおいしいです。 (独克宗古城 池廊岗3号（四方街の近く）, 13988776674) - **老舗のチベット料理店（老字号特色藏餐）** — チベット式のヤク肉鍋は肉の量がたっぷりで、自家製ヨーグルト、ヤクのピザ、青稞饼、ツァンパ（青稞糌粑）、酥油茶もあります。どれも本場らしい本格的な味わいです。 (独克宗古城 仓房社区 池古廊1号（芝麻开花客栈の近く、88会所の隣）, 13988733443/13988767297) ## 買う - **木の椀と木箱（木碗和木盒）** — チベット族の日常生活で最もよく見られる品で、チベット風の装飾品もまた心惹かれるお土産です。どちらも地元の店で購入できます。 - **高級チベット薬（名贵藏药）** — シャングリラ市街には、冬虫夏草、雪蓮花、サフラン、麝香、貝母などの薬材を扱う専門店があります。また、新鮮なマツタケを専門に売る市場もあり、夏に訪れる旅行者は購入できますが、マツタケは非常に傷みやすいため、早めに食べるようにしてください。 ## 泊まる シャングリラの観光業は雲南省内の他の景勝地に比べて開発が遅れましたが、施設は一通り揃っており、宿泊設備も大都市とほぼ同等です。 - **Runjing Muqi（润景牧栖）** — ナパ海景勝地の中にあり、清潔で衛生的です。部屋によっては超大型の掃き出し窓があり、室内にいながら美しい景色を楽しめます。 (ナパ海景勝地内, 15096620258) - **Gelin Dongfang Hotel（格林东方酒店）** — （シャングリラ独克宗古城店）は格林酒店グループ傘下のチェーンホテルで、立地が良く交通の便にも優れています。独克宗古城から約2.3km、噶丹・松賛林寺（ソンツァンリン寺）から約3.4kmです。 (建塘鎮 阳塘路55号, 0887-3089999) ## 見どころ - **Dukezong Ancient Town** (★★★★): 入場料 無料; 営業時間 終日開放(2026年通年); 所要時間 2時間 — https://cnatrip.com/ja/places/dukezong-ancient-town - **Napahai Yila Grassland** (★★★★): 入場料 無料; 営業時間 8：00—19：00; 所要時間 1～2時間 — https://cnatrip.com/ja/places/napahai-yila-grassland - **Ganden Sumtseling Monastery** (★★★★): 入場料 ¥90（景区内のエコカー代を含む）; 営業時間 7：30—17：30; 所要時間 1～2時間 — https://cnatrip.com/ja/places/ganden-sumtseling-monastery - **Pudacuo National Park** (★★★★): 入場料 ¥138（入場券¥68、遊覧車代¥70を含む）; 営業時間 8：00—16：30; 所要時間 4～6時間 — https://cnatrip.com/ja/places/pudacuo-national-park - **Shika Snow Mountain** (★★★★): 入場料 ¥270（入場券＋往復ロープウェイ）; 営業時間 8：00—16：00; 所要時間 3～4時間 — https://cnatrip.com/ja/places/shika-snow-mountain - **Baishuitai Scenic Area** (★★★★): 入場料 ¥45; 営業時間 終日開放; 所要時間 2～3時間 — https://cnatrip.com/ja/places/baishuitai-scenic-area ## 日帰り・周辺エリア - **Meili Snow Mountain, Mingyong Glacier** (★★★★): 入場料 ¥150セット（金沙江大湾¥60、霧濃頂展望台¥60、飛来寺展望台¥60を含む）；¥228セット（金沙江大湾¥60、霧濃頂展望台¥60、飛来寺展望台¥60、明永氷河¥78を含む）；¥230セット（金沙江大湾¥60、霧濃頂展望台¥60、飛来寺展望台¥60、雨崩¥80を含む）。雨崩に入る場合は、別途管理費¥5が必要です; 営業時間 終日開放(2026年通年); 所要時間 1～2日 — https://cnatrip.com/ja/places/meili-snow-mountain-mingyong-glacier - **Yubeng Village** (★★★★): 入場料 ¥80（雨崩に入る場合は別途管理費¥5が必要です）; 営業時間 07:30-18:00(2026年通年); 所要時間 2～3日 — https://cnatrip.com/ja/places/yubeng-village - **Feilai Temple** (★★★★): 入場料 飛来寺展望台 ¥60; 営業時間 08:00-17:00(2026年通年); 所要時間 1～3時間 — https://cnatrip.com/ja/places/feilai-temple - **Niru Village** (★★★★): 入場料 無料; 営業時間 終日開放(2026年通年); 所要時間 1～2時間 — https://cnatrip.com/ja/places/niru-village - **Shangri-La Grand Canyon** (★★★★): 入場料 ¥170; 営業時間 08:30-18:30(2026年通年); 所要時間 2時間 — https://cnatrip.com/ja/places/shangri-la-grand-canyon - **Bigu Tianchi Lake** (★★★★): 入場料 無料; 営業時間 終日開放(2026年通年); 所要時間 2～3時間 — https://cnatrip.com/ja/places/bigu-tianchi-lake - **Haba Snow Mountain** (★★★): 入場料 無料; 営業時間 08:00-20:00(2026年通年); 所要時間 1～3日 — https://cnatrip.com/ja/places/haba-snow-mountain --- 出典: China Self-Guided Travel 2025 (《中国自助游》, Tianjin Science & Technology Press, Aug 2024), pp. 254–269. 料金、営業時間、交通の情報は2024年8月版の記載のままで、変更されている場合があります。ご旅行前に必ず施設にご確認ください。