# Changbai Mountain旅行ガイド (长白山)

Jilin Province · 東北, China · 7 スポット
Canonical: https://cnatrip.com/ja/destinations/jilin/changbai-mountain

## モデルコース

- **1日目:** 北坡： 氷雪スポーツ基地 → 地下森林 → 小天池 → 温泉群 → 長白瀑布 → 天池 → 天文峰 → 黒風口 → 二道河白鎮
- **2日目:** 西坡： 松江河 → 双梯子河 → 長白山大峡谷 → 高山花園 → 老虎背 → 天池

## 街の空気

長白山は休眠火山で、16世紀以降に3度の噴火記録があります。独特の地質構造により景観は非常に美しく、山麓から山頂にかけて標高の上昇に伴い、温帯から寒帯までの4つの景観帯が形成されています。このように一つの山に四季があり、十里ごとに天候が異なるという垂直方向の自然景観は世界的にも稀で、「一山有四季，十里不同天」と称されています。

長白山は天然の博物館であり、希少な生物資源の貯蔵庫です。「関東三宝」と呼ばれる朝鮮人参、テン皮、鹿茸の主要産地でもあります。地球上で人為的な破壊をほとんど受けていない原始的な生態系が残る地域で、国家級の重点保護区に指定されるとともに、ユネスコ世界生物圏自然保護ネットワークにも組み込まれています。

長白山は、関東の各民族が代々暮らしてきた揺りかごであり、東三省地域の生態的な防壁であり、満族発祥の地でもあります。清朝時代には聖地と定められていました。

### 天気を確認する

長白山の観光には丸一日かかります。直近3日間の天気を事前に確認しておきましょう。天候によって天池が見られるかどうかが左右されます。

### 徒歩を選ぶ

できれば徒歩がおすすめです。車は時間と労力を節約できますが、多くの見どころを見逃すことになります。

### 旅のトラブル

美しい景色を存分に楽しめる一方、交通の不便さやぼったくりの悩みは避けられません。

### 列車が速い

北坡付近の白河駅、または西坡付近の松江河駅まで列車で行くのがおすすめです。列車の方が速いためです。

### チャーター

安図駅からバスターミナルまではタクシーで¥5。安図駅からオートゥ（奥拓）車を貸し切って池北区へ行く場合、所要時間は2.5時間、費用は¥120です。

### 観光路線バス

1. 北線：全長約35キロメートル、1日6便。池北区の美人松園から発車し、北景区の山門を経由して戻ります。

2. 環線：全長128キロメートル、1日3往復。北景区山門→長白山虎林園（池北区）→長白山自然博物館（池北区）→美人松園（池北区）→白溪小鎮（池西区）→長白山空港（池西区）→西景区山門の順に経由します。

### 準備と情報収集

### 気候と旅行シーズン

長白山の気候は湿潤で、春・夏・冬いずれも雨や雪が多くなります。冬は長く寒さが厳しく、積雪は深く、通常は腰の高さまで積もるため歩行が困難になります。

長白山は秋が最も美しいとされ、高地では美しい高山ツンドラの景観が見られます。標高が高いため紫外線が強く、花の色彩も鮮やかです。

最良の観光シーズン（初夏）は毎年7月3日～15日です。この時期は山野に花が咲き誇り、長白山の最も短く、最も美しい夏を迎えます。7～8月は夏ですが、豪雨が続くことも多くあります。もう一つの最良のシーズン（初秋）は毎年8月末から9月初めで、黄金色に染まる秋の長白山もまた格別です。


## アクセス

### アクセス

長白山へは航空機、鉄道、バスなど複数の交通手段で行くことができます。飛行機なら長白山空港まで直行できます。鉄道やバスで行く場合は、まず池北区（旧二道白河鎮）または松江河鎮に到着する必要があります。

### 飛行機

長白山空港は長白山保護開発区の池西区にあり、北京、長春、瀋陽、大連、延吉、上海、深圳、広州などへの便があります。

### 鉄道

長白山の景区に最も近い鉄道駅は白河駅で、長白山の麓の池北区まで車でわずか15分です。通化、大連、瀋陽方面の列車が発着しています。

省外の都市から長白山へ向かう最良の入口は、長距離鉄道路線上の安図駅です。長白山まで車で約4時間です。

### 道路

安図から池北区へのバスは2ルートあります。一つは安図→永庆→松江→二道、もう一つは安図→永庆→両江→二道です。

### 安全に注意

長白山では多くの見どころにバスが通っていないため、タクシーかチャーターが必要です。道路状況や車両の状態はあまり良くないため、乗車時は必ずシートベルトを着用してください。

### 環境保護車両

長白山管理委員会は山門を封鎖管理し、景区内では環境保護車両を運行して私用車の進入を禁止しています。環境保護車両の乗車券は¥85です。

### 現地の交通

池北区内の交通手段には、「倒騎驢（ダオチールー）」（現地の人が自転車を改造したもの）、オートバイ、タクシーがあります。

- **Erdaobaihe Passenger Station** — 

## 食べる

長白山は農産物が豊富で、朝鮮族の住民も多く暮らしているため、ここでは美味しい料理だけでなく、本場の朝鮮族料理も味わえます。

### ぼったくりに注意

一部の飲食店には観光客向けと地元の人向けの2種類の価格表があるため、うっかりするとぼったくられる危険があります。値段が高いと感じたら、すぐに別の店に移りましょう。

### 辛白菜

辛白菜は朝鮮族に代々受け継がれてきた食卓の副菜で、栄養が豊富でビタミンを多く含みます。

### 東北料理

東北料理は山東料理（魯菜）に由来し、漬物などを主な特色とします。北方の人々の食習慣に合い、味は濃く、塩味が強めです。東北料理には東北人らしい特徴がよく表れており、豪快で大らかです。大皿の肉、大鉢の料理、大杯の酒が並び、「大碗で酒を飲み、大口で肉を食べる」という勢いがあります。

### 朝鮮族の軽食

朝鮮族の食文化は多彩で、地元の特産品を主な材料とし、民族色の強い料理が特徴です。風味豊かな軽食には、冷麺、松餅、朝鮮族の味噌汁、打糕、沙参、米腸、犬肉鍋、朝鮮族の焼肉、もち米酒、ジャガイモのパンケーキなどがあります。

### 犬肉

犬肉は朝鮮族が好む肉料理の一つです。一般的にはスープにして食べられ、以前は三伏（夏の最も暑い時期）に食べて体を養うとされていました。現在は一年中食べられていますが、冠婚葬祭や祝日には食べないのが習わしです。

長白山で犬肉を食べたいなら、必ず朝鮮族が経営する飲食店に行ってください。本場の犬肉はそこでしか味わえません。

### おすすめレストラン

### 郷土の軽食

- **Xiaohuangniu Chaoxianzu Tangfan Restaurant（小黄牛朝鮮族特色湯飯館）** — 長白山に来たら必ず味わいたい牛肉スープご飯です。民族色豊かな雰囲気で、料理の提供も早く、牛肉はとても柔らかいです。 (長白山保護開発区管理委員会池北区白山大街A-8号, 13224335888)
- **Chuanjie Snack Street（二道白河鎮の串街）** — 炭火焼きの屋台が集まる軽食通りです。地元の濃厚な味付けで、焼き物も独特の風味があります。事前予約が必須です！
- **Fandian Street（二道白河鎮の飯店街）** — その名の通り、通りの両側に飲食店が立ち並んでいます。店構えは小さめですが、味は大きな店にも決して引けを取りません。ここの名物料理は犬肉です。

## 買う

長白山自然保護区は、種類豊富な地元特産品で国内外に知られています。特産品の豊かさから、いくつもの「名郷」が生まれました。撫松県は「中国の朝鮮人参の郷」、渾江区（旧八道江区）は「中国のアカガエルの郷」、靖宇県は「中国のアメリカ人参の郷」「中国長白山ミネラルウォーターの都市」、臨江市は「中国のベニバナイワナズナ（紅景天）の郷」と評されています。

主な特産品には、リンゴナシ、軽石、ケヤキタケ、松茸、キクラゲ、ワラビ、霊芝、通化ワインなどがあります。また、近年の科学研究の成果として、東北の新三宝である紅景天、アカガエル、不老草もあります。


## 泊まる

白河鎮から長白山と天池へは日帰り観光が可能です。宿泊施設のほか、家族経営の民宿も選べます。

長白山での宿泊にも困ることはありません。ホテル、ホテル式の宿泊施設、ゲストハウスが揃っており、料金はグレードによって異なります。西側斜面の松江河鎮は宿泊施設が少なめです。


## 見どころ

- **Changbai Mountain Scenic Area** (★★★★): 入場料 北景区の入場券¥105、北景区の通常料金の組み合わせチケット¥305（入場券＋エコカー＋観光専用シャトルバス往復）；西景区の入場券¥105、西景区の通常料金の組み合わせチケット¥214（入場券＋エコカー＋観光専用シャトルバス往復）; 営業時間 08:00-17:00（通年、各景勝地の営業時間は若干異なる）; 所要時間 1～2日 — https://cnatrip.com/ja/places/changbai-mountain-scenic-area
- **Heaven Lake (Tianchi)** (★★★★★): 入場料 西景区および北景区の入場券に含まれています; 営業時間 08:00-17:00（長白山景勝地の開園時間に準ずる、主峰は天候により開放）; 所要時間 2～3時間 — https://cnatrip.com/ja/places/heaven-lake-tianchi
- **Changbai Waterfall** (★★★★): 営業時間 07:30-18:00（通年）; 所要時間 1~2時間 — https://cnatrip.com/ja/places/changbai-waterfall
- **Tianwen Peak** (★★★): 入場料 無料; 営業時間 06:30-16:00（通年）; 所要時間 0.5時間 — https://cnatrip.com/ja/places/tianwen-peak
- **Tiannü Yugong Pool (Celestial Maiden Bathing Pool)** (★★★): 営業時間 06:00-18:00（通年）; 所要時間 1時間 — https://cnatrip.com/ja/places/tiannu-yugong-pool-celestial-maiden-bathing-pool
- **Alpine Garden** (★★★★): 入場料 長白山西景区の入場券に含まれる; 営業時間 07:30-17:00（通年、開花期は約7-8月）; 所要時間 5-15分 — https://cnatrip.com/ja/places/alpine-garden
- **Changbai Mountain Hot Springs** (★★★★): 入場料 無料
中朝越境ツアー 中朝越境ツアーでは、北朝鮮の両江道を訪れ、恵山、三池淵、大記念碑、白頭峰密営、正日峰、鯉明水の滝、普天堡の戦跡、普天堡戦闘勝利記念塔、両江道事績館などを見学できます。両江道芸術大学の専用文芸公演を鑑賞できるほか、北朝鮮側の白頭峰東斜面から天池に登り、ロープウェイで天池の水面を眺めることもできます。; 営業時間 13:30-23:00（通年）; 所要時間 3〜5時間 — https://cnatrip.com/ja/places/changbai-mountain-hot-springs

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出典: China Self-Guided Travel 2025 (《中国自助游》, Tianjin Science & Technology Press, Aug 2024), pp. 2223–2235. 料金、営業時間、交通の情報は2024年8月版の記載のままで、変更されている場合があります。ご旅行前に必ず施設にご確認ください。