# Guide de voyage : Nyingchi (林芝) Tibet Autonomous Region · Sud-Ouest, China · 16 lieux Canonical: https://cnatrip.com/fr/destinations/tibet/nyingchi ## Itinéraire express - **Jour 1:** Bayi (centre de Nyingchi) → Lulang (mont Sejila, forêt de Lulang) - **Jour 2:** Lulang → Glacier de Midui → Lac Ranwu → Lulang - **Jour 3:** Lulang → Montagne sacrée de Benri → Grand canyon du Yarlung Tsangpo (nuit au village de Sisong, au cœur du canyon, réputé pour ses pêchers en fleurs) - **Jour 4:** Village de Sisong → Mont Namcha Barwa → Bayi - **Jour 5:** Bayi → Monastère de Paga → Lac Basong ## L'atmosphère du lieu - **La Suisse des hauts plateaux:** Le lac Cuogao, également appelé lac Basong, est l'un des sites les plus réputés de Nyingchi. Surnommé la « Suisse du Tibet », ce paysage naturel et intact est d'une beauté rare, et de tels lieux, aussi authentiques, sont appelés à se faire de plus en plus rares. ## L'atmosphère ### Permis de zone frontalière : points à noter 1. Zones du Tibet nécessitant un permis de zone frontalière : préfecture de Nyingchi (y compris Medog), Shigatse, Shannan et préfecture de Ngari. Les démarches au Tibet étant peu efficaces et assez compliquées, il est préférable de les accomplir dans votre lieu de domicile enregistré (hukou). 2. Démarches à Lhassa : rendez-vous d'abord au bureau de la sécurité publique de Lhassa, muni de votre carte d'identité, pour obtenir une lettre d'introduction ; puis rendez-vous au commandement des gardes-frontières armés pour obtenir le permis. Le permis coûte ¥8, auxquels s'ajoute une caution de ¥30. Si vous possédez un passeport permettant de voyager à l'étranger, vous n'avez pas besoin de permis de zone frontalière. ### Préparatifs et renseignements ### Climat et saison touristique La préfecture de Nyingchi se situe entre 1 000 et 3 000 mètres d'altitude, dans la basse vallée du Yarlung Tsangpo, au sud-est du Tibet. C'est la zone la plus basse du Tibet et aussi l'une des régions du monde où le dénivelé est le plus important. Elle se trouve sur la route du Sichuan-Tibet, incontournable pour rejoindre Lhassa ; les paysages y sont magnifiques, mais pendant la saison des pluies, les coulées de boue et les éboulements coupent fréquemment la route. Le trajet de Lhassa à Nyingchi est le plus confortable et le plus facile de tous les itinéraires touristiques du Tibet. ## Y aller & se déplacer ### Avion L'aéroport de Mainling de Nyingchi se situe dans la vallée du Yarlung Tsangpo, dans le district de Mainling, à environ 40 km du centre-ville de Nyingchi (Bayi). Il dessert actuellement Chengdu, Chongqing, Canton, Xi'an et Lhassa. Des navettes relient l'aéroport au centre-ville, sans horaire fixe : dès qu'un vol atterrit, une navette attend les passagers. Le tarif est de ¥25. - phone: 0894-5482731 - address: Mainling, préfecture de Nyingchi ### Route Aujourd'hui, la voiture reste le principal moyen de transport pour se rendre à Nyingchi. Bus : un bus relie Lhassa à Nyingchi chaque jour à partir de 8 h 00, au prix de ¥247. Location de voiture : si le temps le permet, vous pouvez commencer par la route du Qomolangma (Everest), puis contacter directement un chauffeur sans passer par une agence pour rejoindre Lulang et le lac Cuogao depuis Nyingchi. Le trajet totalise environ 1000 km. Avec une bonne route, comptez 3 jours aller-retour pour environ ¥3000. - tip: 1. État de la route : la route de Lhassa à Nyingchi est presque entièrement goudronnée. Pour ceux qui ont déjà roulé sur d'autres itinéraires tibétains, c'est un véritable paradis, et une simple Santana peut la parcourir. Les routes menant à Lulang et au lac Basum Tso sont elles aussi goudronnées. 2. Astuces pour faire du stop : sur les routes du Sichuan-Tibet et du Yunnan-Tibet, quelques conseils. Les véhicules les plus réguliers sont les camions de bois qui circulent de Bomi, Zayü et d'autres localités vers Chengdu. Des jeeps et des Santana transportent des passagers vers Chengdu de façon irrégulière. Chaque comté dispose d'une guesthouse où les chauffeurs se retrouvent, comme celle de l'Office des céréales à Bomi ou l'auberge Ping'an à Ranwu. Si vous attendez à un carrefour dès le matin, vous pourrez aussi profiter des véhicules venant de Zayü. Sur la route du Sichuan-Tibet, il existe de nombreux postes de ravitaillement de l'armée, souvent heureux d'accueillir les voyageurs. ### Location de voitures Pour vous rendre de Nyingchi aux principaux sites, dont le lac Basum Tso, vous pouvez louer une jeep au bureau de poste et télécommunications de Bayi Town : elle peut accueillir 6 personnes. ### Minorités ethniques Nyingchi est peuplée de Monpa, de Lhoba et d'autres minorités ethniques, dont les modes de vie et les croyances religieuses conservent une forte coloration traditionnelle, ce qui fait de la région un lieu aux coutumes particulièrement riches. ### Hébergement et restauration à Lulang 1. Une petite ville tibétaine moderne, où l'hébergement et la restauration ont fait un bond qualitatif. 2. Un sac de couchage est indispensable : les papillons de nuit qui se pressent sous le porche font presque partie du décor de Lulang, petits et grands, accrochés en nombre sur les murs. 3. Les champignons de Lulang sont absolument délicieux : les restaurants des auberges servent peu de légumes verts, mais une grande variété de champignons. 4. Le porc braisé mijoté avec du matsutake est le plus savoureux. On ignore la durée de conservation et la teneur en conservateurs, mais accompagné des champignons les plus réputés du Tibet, on oublie vite ces questions. Un plat coûte généralement ¥20 à ¥30 ; certaines variétés de champignons sont un peu plus chères, mais elles en valent la peine. 5. La spécialité culinaire de Lulang est le poulet en marmite de pierre, présenté dans « Le Goût de la Chine » ; presque toutes les petites gargotes de la ville le proposent. ### Conduite autonome ### Train Chaque jour, un train part directement de la gare de Lhassa pour la gare de Nyingchi à 8:00, 13:45 et 17:15 ; billet en deuxième classe : ¥129. - **Lhassa → Nyingchi** — Par la route nationale 318 (route du Sichuan-Tibet) : Lhassa → Dazi → Maizhokunggar → Gongbo'gyamda (franchissement du col de Mila) → Baiba → Bayi Town, sur un total de 407 km. - **Chamdo → Nyingchi** — Par la route nationale 318 (route du Sichuan-Tibet) : Chamdo → Bomi → Lulang Town → Bayi Town, sur un total de 719 km. - **Shannan → Nyingchi** — Par la route provinciale 306 du Tibet : Shannan → Lhünzê → centre urbain de Milin → aéroport de Nyingchi → pont de Gangga → Bayi Town, sur un total de 370 km. - **Gongshan (Yunnan) → Nyingchi** — Par la route de Gongcha : Gongshan (Yunnan) → comté de Zayü à Nyingchi → Ranwu Town à Chamdo (par la route Ranca) → comté de Bomi (par la route nationale 318) → Bayi Town, sur un total de 2600 km. ## Manger & boire La cuisine de Nyingchi, outre les saveurs traditionnelles du Tibet, propose aussi des spécialités d'autres minorités ethniques. Les champignons sauvages de la région, dont le matsutake, sont considérés comme de véritables mets raffinés. - **Porc parfumé du Tibet** — Savoureux sans être gras. Certains restaurants de Bayi Town proposent des plats à base de porc parfumé du Tibet, mais il faut en demander dans plusieurs établissements : on ne le trouve pas partout. ## Shopping Les forêts de la région abritent une grande richesse en plantes économiques et médicinales. Parmi les plus courantes figurent la wuyanguo (fruit aux cinq yeux), réputée pour soigner les maladies cardiaques, la céphalotaxe de Hainan, utilisée contre le cancer, la fleur sanyantuo contre le paludisme, la trillium qui prolongerait la vie, la lophatherum (heijiecao) qui apaise la gorge, ainsi que d'importantes plantes médicinales tibétaines comme le choerospondias (nansuanzao), l'uncaria (gouteng), le dendrobium (shihu), et des plantes précieuses telles que la paris (qiyeyizhihua), la fritillaire, le lotus des neiges et l'aconit. Par ailleurs, Nyingchi possède un artisanat typique des minorités : bols en bois des Monpa, vannerie, marmites en pierre et poterie des Lhoba. ## Se loger Les hôtels et guesthouses de Nyingchi se regroupent surtout à Bayi Town, la ville la mieux desservie par les transports. On y trouve un large choix d'établissements de différentes catégories, comme la guesthouse de Nyingchi, celle de l'Institut agricole et pastoral ou l'hôtel de Nyingchi. Dans les endroits reculés, vous pouvez installer votre propre campement. Dans la région du grand canyon, vous pouvez séjourner chez l'habitant, en respectant les usages locaux. ## À voir - **Sejila Mountain** (★★★★): Entrée Gratuit; Horaires d'ouverture Ouvert toute la journée (toute l'année 2026); Durée de visite 1 heure — https://cnatrip.com/fr/places/sejila-mountain - **Lulang** (★★★★): Entrée Gratuit; Horaires d'ouverture Ouvert toute la journée (toute l'année 2026); Durée de visite 0,5 à 1 jour — https://cnatrip.com/fr/places/lulang - **Zangbu Badong Waterfalls** (★★★★★): Entrée Gratuit; Horaires d'ouverture Ouvert toute la journée (toute l'année 2026); Durée de visite 1 à 3 heures — https://cnatrip.com/fr/places/zangbu-badong-waterfalls - **Medog** (★★★★): Durée de visite 6 jours — https://cnatrip.com/fr/places/medog - **Bomi** (★★★★): — https://cnatrip.com/fr/places/bomi - **Yarlung Tsangpo Grand Canyon** (★★★★): Entrée Billet : ¥150 ; navette touristique : ¥90 (haute saison) ; billet + navette : ¥128 (basse saison); Horaires d'ouverture 2026.11.01-2027.02.28 09:30-20:00 ; 2027.03.01-2027.10.31 08:30-19:00; Durée de visite 1 à 2 jours — https://cnatrip.com/fr/places/yarlung-tsangpo-grand-canyon - **Namcha Barwa** (★★★★★): Entrée ¥150 (billet + navette touristique); Horaires d'ouverture Ouvert toute la journée (toute l'année 2026); Durée de visite 2 à 4 heures — https://cnatrip.com/fr/places/namcha-barwa - **Midui Glacier** (★★★★): Entrée ¥50 (navette touristique dans le site : ¥35); Horaires d'ouverture Toute l'année 2026 09:00-19:00; Durée de visite 3 à 4 heures — https://cnatrip.com/fr/places/midui-glacier - **Bonri Sacred Mountain** (★★★★): Entrée ¥70; Horaires d'ouverture Toute l'année 2026 09:00-18:00; Durée de visite 1 jour — https://cnatrip.com/fr/places/bonri-sacred-mountain - **Basum Tso Lake** (★★★★★): Entrée ¥120 (mai à octobre), ¥60 (novembre à avril); Horaires d'ouverture 8h30–20h30 (mai à octobre) ; 9h00–18h30 (novembre à avril); Durée de visite 2 à 5 heures — https://cnatrip.com/fr/places/basum-tso-lake - **Nanyigou Valley** (★★★★): Entrée Billet : ¥110 ; navette touristique : ¥90; Horaires d'ouverture 8：30—18：30; Durée de visite 2 à 3 heures — https://cnatrip.com/fr/places/nanyigou-valley - **Lulang Forest Sea** (★★★★): Entrée ¥170 ; belvédère : ¥30; Horaires d'ouverture 6：00—18：00; Durée de visite 1 à 2 heures — https://cnatrip.com/fr/places/lulang-forest-sea - **Taohua Valley (Peach Blossom Valley)** (★★★★): Entrée Gratuit; Horaires d'ouverture Ouvert toute la journée (toute l'année 2026); Durée de visite 1 à 3 heures — https://cnatrip.com/fr/places/taohua-valley-peach-blossom-valley - **Niyang River Scenic Belt** (★★★★★): Entrée Gratuit; Horaires d'ouverture Toute l'année 2026 07:00-18:00; Durée de visite 1 à 3 heures — https://cnatrip.com/fr/places/niyang-river-scenic-belt - **Kading Gully** (★★★): Entrée ¥45; Horaires d'ouverture 01/11/2026-15/03/2027 09:30-17:30 ; 16/03/2027-31/10/2027 08:00-20:00; Durée de visite 1 heure — https://cnatrip.com/fr/places/kading-gully - **Buddha's Palm Sand Dunes** (★★★★): Entrée Gratuit; Horaires d'ouverture 01/11/2026-31/03/2027 09:30-17:30 ; 01/04/2027-31/10/2027 08:00-19:30; Durée de visite 1 heure — https://cnatrip.com/fr/places/buddha-s-palm-sand-dunes --- Source: China Self-Guided Travel 2025 (《中国自助游》, Tianjin Science & Technology Press, Aug 2024), pp. 570–587. Les prix, horaires et informations de transport sont ceux de l'édition d'août 2024 et ont pu changer. Confirmez toujours auprès du site avant de voyager.