# Reiseführer Nyingchi (林芝) Tibet Autonomous Region · Südwesten, China · 16 Orte Canonical: https://cnatrip.com/de/destinations/tibet/nyingchi ## Kurzroute - **Tag 1:** Bayi-Stadt (Stadtzentrum Nyingchi) → Lulang (Sejila-Gebirge, Lulang-Wald) - **Tag 2:** Lulang → Midui-Gletscher → Ranwu-See → Lulang - **Tag 3:** Lulang → Benri-Heiliger-Berg → Yarlung-Tsangpo-Grand-Canyon (Übernachtung im Dorf Suosong im Canyon, berühmt für seine Pfirsichblüte) - **Tag 4:** Suosong-Dorf → Namcha Barwa → Bayi-Stadt - **Tag 5:** Bayi-Stadt → Paga-Kloster → Basongcuo-See ## Die Atmosphäre des Ortes - **Schweiz des Hochlands:** Der Cuogao-See ist eine der bekanntesten Sehenswürdigkeiten von Nyingchi und heißt auch Basongcuo-See. Er wird als „Schweiz Tibets“ bezeichnet; so natürliche und ursprüngliche Schönheit bleibt nur an wenigen Orten erhalten. ## Das Gefühl des Ortes ### Hinweise zum Grenzpermit 1. Gebiete in Tibet, für die ein Grenzpermit erforderlich ist: Nyingchi (einschließlich Medog), Shigatse, Shannan und Ngari. Die Beantragung in Tibet ist langsam und umständlich, daher sollte man sie möglichst am Wohnort erledigen. 2. Beantragung in Lhasa: Zuerst beim Öffentlichen Sicherheitsamt Lhasa mit dem Personalausweis ein Empfehlungsschreiben für den Grenzpermit-Antrag holen, dann bei der Grenzschutztruppe der Bewaffneten Volkspolizei den Antrag stellen. Bearbeitungsgebühr ¥8, Kaution ¥30. Wer einen Reisepass besitzt, benötigt kein Grenzpermit. ### Vorbereitung und Informationen ### Klima und Reisezeit Nyingchi liegt auf 1000 bis 3000 m Höhe im Unterlauf des Yarlung Tsangpo im Südosten Tibets. Es ist die tiefstgelegene Region Tibets und zugleich die Region der Welt mit den größten vertikalen Höhenunterschieden. Hier verläuft die Sichuan-Tibet-Straße, die auf dem Weg nach Lhasa unvermeidlich ist, mit wunderschöner Landschaft entlang der Strecke. In der Regenzeit kommt es jedoch häufig zu Muren und Erdrutschen, die die Straße unterbrechen. Die Fahrt von Lhasa nach Nyingchi ist die bequemste und entspannteste Route in Tibet. ## Anreise & Verkehr ### Flugzeug Der Flughafen Mainling (Milin) liegt im Flusstal des Yarlung Tsangpo im Gebiet der Stadt Mainling, etwa 40 km vom Stadtzentrum Nyingchi (Bayi) entfernt. Derzeit gibt es Flüge nach Chengdu, Chongqing, Guangzhou, Xi'an und Lhasa. Zwischen Flughafen und Stadt verkehren Busse; sie fahren nicht nach festem Fahrplan, sondern warten bei jeder Ankunft. Fahrpreis: ¥25. - phone: 0894-5482731 - address: Stadt Mainling (Milin) ### Straße Für eine Reise nach Nyingchi ist das Auto derzeit das wichtigste Verkehrsmittel. Busse: Täglich ab 8:00 Uhr fahren Busse von Lhasa nach Nyingchi; Fahrpreis ¥247. Autovermietung: Wenn Sie genug Zeit haben, können Sie zuerst die Route zum Everest fahren und dann direkt mit dem Fahrer Kontakt aufnehmen, ohne ein Reisebüro einzuschalten. Die Strecke Nyingchi–Lulang–Cuogao-See ist insgesamt rund 1000 Kilometer lang. Bei guten Straßenverhältnissen lässt sich die Hin- und Rückfahrt in 3 Tagen bewältigen; der Preis liegt bei etwa ¥3000. - tip: 1. Straßenzustand: Die Strecke von Lhasa nach Nyingchi ist größtenteils asphaltiert. Für Reisende, die andere Abschnitte in Tibet befahren haben, ist das ein Paradies; selbst ein gewöhnlicher Santana kommt problemlos durch. Auch die Straßen nach Lulang und zum Basum-See sind inzwischen asphaltiert. 2. Trampen: Beim Trampen auf der Sichuan-Tibet- und der Yunnan-Tibet-Straße helfen ein paar Tricks: Feste Mitfahrgelegenheiten bieten die Holz-Lkw, die aus Bomi, Zayü und anderen Orten nach Chengdu fahren. Unregelmäßig nehmen auch Jeeps und Santanas Passagiere nach Chengdu mit. Jeder Kreis hat ein Gästehaus, das als Treffpunkt der Fahrer dient, etwa das Gästehaus des Getreideamts in Bomi oder die Ping’an-Herberge in Ranwu. Wer früh am Morgen an der Straßengabelung wartet, hat auch die Chance, Fahrzeuge aus Zayü zu erwischen. Entlang der Sichuan-Tibet-Straße gibt es viele Militärposten, die Reisende gern aufnehmen. ### Autovermietung Für Fahrten von Nyingchi zu den wichtigsten Sehenswürdigkeiten wie dem Basum-See kann man beim Postamt in Bayi einen Jeep mieten: Er bietet Platz für 6 Personen. ### Ethnische Minderheiten Nyingchi ist das Siedlungsgebiet der Monpa, Lhoba und weiterer ethnischer Minderheiten. Ihre Lebensweise und ihre religiösen Überzeugungen sind stark traditionell geprägt und bilden eine besondere Volkskultur. ### Unterkunft und Essen in Lulang 1. Eine moderne tibetische Kleinstadt; Unterkunft und Gastronomie haben einen enormen Qualitätssprung gemacht. 2. Ein eigener Schlafsack ist wichtig: Die Motten im Vorraum der Unterkünfte gehören vielleicht schon zu den Sehenswürdigkeiten von Lulang – große und kleine hängen dicht an dicht an den Wänden. 3. Die Pilze in Lulang sind unbedingt zu probieren. In den Restaurants der Gasthäuser gibt es kaum Gemüse, dafür eine große Auswahl an verschiedenen Pilzen. 4. Am besten schmeckt geschmorter Schweinebauch mit Kiefernpilzen (Matsutake): Wie lange die Zutaten gelagert wurden und wie viele Konservierungsstoffe enthalten sind, weiß niemand – doch zusammen mit dem berühmtesten Pilz Tibets vergisst man alles. Ein Teller kostet meist ¥20–30; einzelne Sorten sind etwas teurer, aber ihr Geld wert. 5. Die Spezialität von Lulang ist das Huhn im Steintopf, das schon in „A Bite of China“ vorgestellt wurde; fast jedes kleine Lokal im Ort bietet es an. ### Selbstfahrt ### Bahn Täglich um 8:00, 13:45 und 17:15 Uhr fährt je ein Zug direkt vom Bahnhof Lhasa zum Bahnhof Nyingchi; Zweite Klasse ¥129. - **Lhasa → Nyingchi** — Auf der Nationalstraße G318 (Sichuan-Tibet-Straße) von Lhasa → Dazi → Mozhugongka → Gongbo’gyamda (über den Mila-Pass) → Baiba → Bayi; insgesamt 407 Kilometer. - **Qamdo → Nyingchi** — Auf der Nationalstraße G318 (Sichuan-Tibet-Straße) von Qamdo → Bomi → Lulang → Bayi; insgesamt 719 Kilometer. - **Shannan → Nyingchi** — Auf der Provinzstraße S306 in Tibet von Shannan → Lang County → Mainling → Flughafen Nyingchi → Gangga-Brücke → Bayi; insgesamt 370 Kilometer. - **Gongshan (Yunnan) → Nyingchi** — Auf der Gongcha-Straße von Gongshan (Yunnan) → Kreis Chayu (Nyingchi) → Ranwu (Qamdo, über die Ranwu-Chayu-Straße) → Kreis Bomi (über den G318) → Bayi, insgesamt 2.600 Kilometer. ## Essen & Trinken Die Küche von Nyingchi bewahrt die traditionellen Geschmacksrichtungen Tibets, bietet aber auch Spezialitäten anderer ethnischer Minderheiten. Wilde Pilze wie der in Nyingchi wachsende Matsutake gelten als besondere Delikatesse. - **Tibetisches Duftschwein** — Fett, aber nicht schwer. In Bayi servieren einige Restaurants Gerichte mit Tibetischem Duftschwein. Man muss allerdings in mehreren Lokalen nachfragen, denn nicht überall ist es erhältlich. ## Einkaufen Die reichen Waldbestände bringen eine Fülle von Nutz- und Heilpflanzen hervor. Zu den gebräuchlichen zählen Wuyanguo (五眼果) gegen Herzkrankheiten, Hainan-Kopfeibe (海南粗榧) gegen Krebs, Santaihua (三台花) zur Malariaprophylaxe, Yanlingcao (延龄草) zur Lebensverlängerung und Heijiecao (黑节草) zur Linderung der Halsbeschwerden. Zu den wichtigen tibetischen Arzneimitteln gehören die Südliche Sauerpflaume (南酸枣), Gouteng (钩藤) und Shihu (石斛). Wertvolle Heilkräuter sind Qiye Yizhihua (七叶一枝花, Einbeere), Beimu (贝母, Fritillaria), Schneelotus und Caowu (草乌, Eisenhut). Darüber hinaus gibt es in Nyingchi Handwerkskunst, die für die ethnischen Gruppen typisch ist: Mönba-Holzschalen, Korbflechterei, Lhoba-Steintöpfe und Keramik. ## Übernachten Hotels und Gästehäuser in Nyingchi konzentrieren sich meist in Bayi, das verkehrstechnisch am besten erschlossen ist. Es gibt zahlreiche Unterkünfte verschiedener Preisklassen, etwa das Nyingchi-Gästehaus, das Gästehaus der Hochschule für Agrar- und Viehwirtschaft oder das Nyingchi-Hotel. In abgelegenen Gegenden kann man selbst zelten. Im Gebiet des Großen Cañons kann man bei Einheimischen wohnen; dabei sollte man sich unbedingt an die örtlichen Sitten halten. ## Sehenswürdigkeiten - **Sejila Mountain** (★★★★): Eintritt Kostenlos; Öffnungszeiten Ganztägig geöffnet (ganzjährig 2026); Zeitbedarf 1 Stunde — https://cnatrip.com/de/places/sejila-mountain - **Lulang** (★★★★): Eintritt Kostenlos; Öffnungszeiten Ganztägig geöffnet (ganzjährig 2026); Zeitbedarf 0,5–1 Tag — https://cnatrip.com/de/places/lulang - **Zangbu Badong Waterfalls** (★★★★★): Eintritt Kostenlos; Öffnungszeiten Ganztägig geöffnet (ganzjährig 2026); Zeitbedarf 1–3 Stunden — https://cnatrip.com/de/places/zangbu-badong-waterfalls - **Medog** (★★★★): Zeitbedarf 6 Tage — https://cnatrip.com/de/places/medog - **Bomi** (★★★★): — https://cnatrip.com/de/places/bomi - **Yarlung Tsangpo Grand Canyon** (★★★★): Eintritt Eintritt ¥150, Shuttlebus ¥90 (Hochsaison); Eintritt inklusive Shuttlebus ¥128 (Nebensaison); Öffnungszeiten 2026.11.01-2027.02.28 09:30-20:00; 2027.03.01-2027.10.31 08:30-19:00; Zeitbedarf 1–2 Tage — https://cnatrip.com/de/places/yarlung-tsangpo-grand-canyon - **Namcha Barwa** (★★★★★): Eintritt ¥150 (Eintritt und Shuttlebus); Öffnungszeiten Ganztägig geöffnet (ganzjährig 2026); Zeitbedarf 2–4 Stunden — https://cnatrip.com/de/places/namcha-barwa - **Midui Glacier** (★★★★): Eintritt ¥50 (Shuttlebus im Gebiet ¥35); Öffnungszeiten Ganzjährig 2026 09:00-19:00; Zeitbedarf 3–4 Stunden — https://cnatrip.com/de/places/midui-glacier - **Bonri Sacred Mountain** (★★★★): Eintritt ¥70; Öffnungszeiten Ganzjährig 2026 09:00-18:00; Zeitbedarf 1 Tag — https://cnatrip.com/de/places/bonri-sacred-mountain - **Basum Tso Lake** (★★★★★): Eintritt ¥120 (Mai–Oktober), ¥60 (November–April); Öffnungszeiten 8:30–20:30 (Mai–Oktober); 9:00–18:30 (November–April); Zeitbedarf 2–5 Stunden — https://cnatrip.com/de/places/basum-tso-lake - **Nanyigou Valley** (★★★★): Eintritt Eintritt ¥110; Sightseeing-Bus ¥90; Öffnungszeiten 8：30—18：30; Zeitbedarf 2–3 Stunden — https://cnatrip.com/de/places/nanyigou-valley - **Lulang Forest Sea** (★★★★): Eintritt ¥170; Aussichtsplattform ¥30; Öffnungszeiten 6：00—18：00; Zeitbedarf 1–2 Stunden — https://cnatrip.com/de/places/lulang-forest-sea - **Taohua Valley (Peach Blossom Valley)** (★★★★): Eintritt kostenlos; Öffnungszeiten Ganztägig geöffnet (ganzjährig 2026); Zeitbedarf 1–3 Stunden — https://cnatrip.com/de/places/taohua-valley-peach-blossom-valley - **Niyang River Scenic Belt** (★★★★★): Eintritt Kostenlos; Öffnungszeiten Ganzjährig 2026 07:00-18:00; Zeitbedarf 1–3 Stunden — https://cnatrip.com/de/places/niyang-river-scenic-belt - **Kading Gully** (★★★): Eintritt ¥45; Öffnungszeiten 01.11.2026-15.03.2027 09:30-17:30; 16.03.2027-31.10.2027 08:00-20:00; Zeitbedarf 1 Stunde — https://cnatrip.com/de/places/kading-gully - **Buddha's Palm Sand Dunes** (★★★★): Eintritt kostenlos; Öffnungszeiten 01.11.2026-31.03.2027 09:30-17:30; 01.04.2027-31.10.2027 08:00-19:30; Zeitbedarf 1 Stunde — https://cnatrip.com/de/places/buddha-s-palm-sand-dunes --- Quelle: China Self-Guided Travel 2025 (《中国自助游》, Tianjin Science & Technology Press, Aug 2024), pp. 570–587. Preise, Öffnungszeiten und Verkehrsangaben entsprechen der Ausgabe von August 2024 und können sich geändert haben. Bestätige sie vor der Reise immer beim jeweiligen Ort.